Aminohapped
Toidulisand, mis tagab kõigi asendamatute aminohapete kõrge taseme optimaalses vahekorras. See on eriti kasulik siis, kui on suurenenud vajadus valgu järele, näiteks ebapiisava toitumise, intensiivse kehalise aktiivsuse või aktiivse sporditreeningu korral. Valem o..
33.65€
Maksuvaba:27.14€
By: Amix Nutrition
Amino LEU-CORE TM on maksimaalselt kontsentreeritud aminokompleks, mis on loodud pakkuma täielikku aminohapete spektrit, mis põhineb suurel hulgal leutsiinipeptiididel (Pep-FormTM) ja vabas vormis L-leutsiinil, L-isoleutsiinil ja L-valiinil. Seetõttu tagab&nb..
42.70€
Maksuvaba:34.44€
By: Real Pharm
Tänu optimaalsele L-arginiini annusele tunnete kiiret ja tugevat lihaste pumpamise efekti ning suurendate treeningute efektiivsust! See on parim viis lihaste verevoolu suurendamiseks ja lihasmassi suurendamiseks kriitilise tähtsusega ühendite sekretsiooni säilitamiseks..
18.90€
Maksuvaba:15.24€
By: FITS
L-Valiin on üks oksaharuliste aminohapete (OHHA) hulgast, mängides olulist rolli lihaste ainevahetuses ja osaledes nende kasvus ning parandamises. Ta stimuleerib valgu tootmist, mis soodustab lihaste taastumist ja kasvu pärast treeningut. L-Valiin võib aidata ka reguleerida organismis lämmastiku tas..
9.90€
Maksuvaba:7.98€
-10%
By: Nocco
NOCCO on maitsev jook , mille on välja töötanud Rootsi ettevõte No Carbs, mille arendused on keskendunud tervislikule eluviisile. NOCCO gaseeritud joogid on rikastatud vitamiinidega , ei sisalda suhkrut, s&aum..
53.90€ 59.90€
Maksuvaba:43.47€
See toidulisand on üks enim tõestatud kulturismitooteid, mida reklaamitakse nende võime pärast parandada taastumist, jõudu ja vastupidavust. Kuid me ei saanud piirduda mõne vana aminohappe valemiga. Seda kõike täiendavad unikaalsed BCAA ja EAA t..
44.90€
Maksuvaba:36.21€
By: Biotech USA
BioTech USA vegan sari pakub sulle ka BCAA kompleksi. Need võivad olla täiuslik lisand, kui järgite veganlikku elustiili! Ja teisest küljest võid neid ka proovida, kui vajad aeg-ajalt vegantoidulisandeid. Vegan BCAA on maitsestatud pulbriline aminohapp..
30.90€
Maksuvaba:24.92€
New
By: Haya Labs
Teakriin on ühend, mis on molekulaarselt sarnane kofeiiniga, kuid millel on ainulaadsed eelised ilma närvilisuse või energiahüpeteta. Allaneelamisel soodustab see energia tootmist, võimendab neurotransmissiooni ja parandab meeleolu, aidates v&o..
13.90€
Maksuvaba:11.21€
New
-25%
Animal Recover & Restore Performance Chewables on koostatud võimsate taastavate koostisosadega: BCAA, glutamiin, tauriin ja mineraalid. Need rikkaliku maitsega tabletid on mugavad ja maitsevad suurepäraselt. Soodustab lihaste paranemist ja taastumist, vähendades valulikkust..
29.90€ 39.90€
Maksuvaba:24.11€
By: Bombbar
Kvaliteetne aminohapete lisand, mis on loodud lihaste taastumise toetamiseks, vastupidavuse parandamiseks ja immuunsüsteemi tugevdamiseks. L-glutamiin on üks olulisemaid aminohappeid, mis mängib võtmerolli treeningujärgsetes taastumisprotsessides, hoiab ära ..
36.95€
Maksuvaba:29.80€-230x230h.jpg "Essential Youth L-Ergothioneine 5 mg 30 kapslit")
By: Life extension
Ergotioneiin on ainulaadne aminohape, millel on võimsad rakukaitse omadused, ja tänu kaasaegsele kääritamismeetodile on see nüüd saadaval uuenduslikul kujul. Toode sisaldab 5 mg ergothioneiini igas portsjonis – piisav, et täita organismi vajadusi selle..
32.90€
Maksuvaba:26.53€
By: MuscleTech
Amino Build – on pulbriline aminohapete segu. See toidulisand sisaldab BCAA kompleksi, nimelt l-leutsiini, l-valiini ja l-isoleutsiini. Koostisosade loetelu on rikastatud elektrolüütide ja oluliste mineraalidega, nagu magneesium, tsink, naatrium ja kaalium. See on terviklik segu..
31.90€
Maksuvaba:25.73€
Hetkel Otsas
By: Ostrovit
OstroVit Citrulline 210 g on tippklassi perfektselt killustatud tsitrulliinmalaat. Kaitseb lihaseid väsimuse eest ja aitab pärast rasket ja intensiivset treeningut kogu jõu taastada.tsitrulliinmalaat 210 g pakendis
70 portsjonit
1/2 kühvlit enne treen..
11.90€
Maksuvaba:9.60€
Hetkel Otsas
By: Ostrovit
OstroVit Theanine + Tyrosine VEGE on vegan toidulisand HPMC (tselluloos) kapslites, mis sisaldab kahe pro-kognitiivse aminohappe, L-türosiini ja L-teaniini segu.
100% Vege kapslid on lisarida, mis seab uusimad suundumused vastavusse veganliku elustiili ideega. Toidulisandid ei sisalda aineid e..
13.60€
Maksuvaba:10.97€
Hetkel Otsas
By: Ostrovit
OstroVit L-Theanine on vegan toidulisand, mis on loodud kõigile, kes elavad pidevas stressis, ärevuses või kellel on raskusi õppimise ja keskendumisega. Tänu L-teaniini ja inuliini kombinatsioonile reguleerib toidulisand ka seedesüsteemi talitlust. Kas o..
7.50€
Maksuvaba:6.05€
Hetkel Otsas
By: Ostrovit
OstroVit glütsiin (ülimalt puhas) on tippklassi toidulisand, mis koosneb ainult ühest ahelast, milleks on L-glütsiin. Pühendatud neile, kes arvavad, et täiendavad täiteained, säilitusained ja värvained pole vajalikud. Oleme keskendunud kvaliteedile, sealh..
7.00€
Maksuvaba:5.65€
Hetkel Otsas
By: Swanson
Swanson L-trüptofaan 500 mg L-trüptofaan, asendamatu aminohape, mida tuleb saada toidust või toidulisandina. Aitab toetada tervet serotoniini taset, rahulikku und ja reguleerib keha ööpäevarütmi
Tähtis aminohape, mida tuleb saada toidu..
14.60€
Maksuvaba:11.77€
Hetkel Otsas
By: Ostrovit
Soovides saavutada kiirelt ideaalset figuuri on sulle kasuks BCAA koos glutamiiniga, andes veelgi suurema efekti, kui kasutada neid kahte toidulisandit eraldi. Toodet on soovitatav
kasutada inimesel, kes tahab suurendada lihasmassi ja jõudu, samal ajal vähendades keha rasva.- Parand..
11.50€
Maksuvaba:9.27€
Hetkel Otsas
By: Ostrovit
OstroVit NAC 300 mgKas olete aktiivse eluviisiga? Pakkuge oma organismile igakülgset tuge, et saaksite nautida täielikku energiat tegutsemiseks.
NAC 300 - toidulisand, mis sisaldab ühte peamist aminohapet kergesti omastataval kujul.Mis on NAC 300?
NAC 300 on kaasaegne t..
9.60€
Maksuvaba:7.74€
Hetkel Otsas
By: Haya Labs
Haya Labs L-Theanine:Rahustab närvisüsteemi
Vähendab stressitaset
Stimuleerib immuunsust
Antioksüdatiivne toime
Parandab mälu
UnisusetaL-teaniin on aminohape, mida leidub rohelise tee lehtedes.
Tänu oma võimele tõketest vaevata..
12.50€
Maksuvaba:10.08€
Hetkel Otsas
By: Haya Labs
Haya Labs L-Tryptophan 500 mg 60 CapsHaya Labs L-Tryptophan on kõrgklassi toidulisand, mis sisaldab asendamatut aminohapet trüptofaani, millel on oluline roll hormoonide sekretsioonis, mis on vajalik kiireks uinumiseks, rahulikuks uniseks ja meeleolu tõstmiseks.Eelise..
13.50€
Maksuvaba:10.89€
Hetkel Otsas
By: Amix Nutrition
L-trüptofaanToidulisand
Netokogus 90 kapslit
Tryptophan (L-trüptofaan) on üheks asendumatutest aminohapetest, mida keha ei suuda ise sünteesida, mistõttu tuleb seda saada toidust. See osaleb serotoniini ja melatoniini sünteesis, mis reguleerivad mee..
17.00€
Maksuvaba:13.71€
Hetkel Otsas
By: Ostrovit
Trüptofaan OstroVit - trüptofaan (200 grammi)Toidulisand OstroVit - trüptofaan on serotoniini eelkäija, samuti melatoniini tootmise vaheühend. See aminohape aitab võitluses unetuse vastu, parandab teie meeleolu ja kaitseb närvisüsteemi, samuti kvaliteets..
13.88€
Maksuvaba:11.19€
Hetkel Otsas
By: Ostrovit
OstroVit Glutamine on tipptasemel täiustatud toidulisand, mis sisaldab ainult ühte koostisosa, milleks on L-glutamiin. Lisand töötati välja nii, et see vastaks kõige nõudlikumate tarbijate ootustele. See ei sisalda tarbetuid täidiseid ja täi..
19.80€
Maksuvaba:15.97€
Hetkel Otsas
By: Amix Nutrition
Amix Nutrition Kortisooli blokaatori kapslidAmix™ Kortisooli blokeerija on esmaklassiline toode, mis põhineb ainulaadsel kombinatsioonil tuntud fosfolipiidfosfatidüülseriinist ja Bacopa Monnieri taime ekstraktist.Bacopa Monnieri toetab kesknärvisüst..
26.70€
Maksuvaba:21.53€
Hetkel Otsas
By: Ostrovit
OstroVit Supreme Pure Beta-Alanine on suurepärane toidulisand, mida kasutatakse rasketel treeningutel. Ühekomponentne, mikroniseeritud toode, mis on loodud sportlastele, kes soovivad parimat, et tugevdada oma võimete loomulikku potentsiaali.OstroVit Supreme Pure Beta-Alanine 200..
9.70€
Maksuvaba:7.82€
Hetkel Otsas
By: NOW Foods
N-atsetüültsüsteiin (NAC) on mitteessentsiaalse aminohappe tsüsteiini stabiilne vorm. See on väävlit sisaldav aminohape, mis toimib stabilisaatorina valgustruktuuride moodustamisel, samuti on vajalik glutatiooni moodustamiseks. Molübdeen ja seleen on..
25.70€
Maksuvaba:20.73€
-53%
Hetkel Otsas
By: Ostrovit
Beta-Alanine Shot on vedel toidulisand. Gaseerimata jook, mis sisaldab beeta-alaniini (5 g/80 ml). Toode on mõeldud inimestele, kes soovivad muuta oma treeningud pikemaks ja efektiivsemaks, soovivad suurendada lipolüüsi (rasvapõletuse) stimuleerimist võ..
0.70€ 1.50€
Maksuvaba:0.56€
-13%
Hetkel Otsas
BCAA 1000 200 capsBCAA 1000 on mõeldud ekstreemseks muskli kasvatuseks.
Sisaldab tähtsaid aminohappeid nagu: L-Leutsiin, L-Isoleutsiin ning L-Valiin.
Lisaaineks on magneesium.Kasutamine: võtta veega 2 kapslit 1-3 korda päevas.Toitumisalane teave ..
28.00€ 32.00€
Maksuvaba:22.58€
Hetkel Otsas
By: Lohilo
Lohilo BCAA Functional Drink on põnev funktsionaalne jook koos BCAA-ga, mis suurendab lihaste kasvu ja suurendab jõudlust nende raskete treeningute ajal.Lohilo BCAA on rikastatud vitamiinidega D, B1, B6, B12, biotiin ja tsink.
Need vitamiinid ja mineraalid aitavad muu hulgas v&aum..
2.00€
Maksuvaba:1.61€
Hetkel Otsas
By: Biotech USA
L-tsitrulliin on asendamatu aminohape, mikroelement, mida keha ei suuda tavaliselt raske treeningu ajal piisavas koguses toota, mistõttu võib olla vaja seda täiendada. Kui rääkida puuviljadest, siis tsitrulliini leidub suurtes kogustes näiteks arbuusis. Aminoha..
26.50€
Maksuvaba:21.37€
Hetkel Otsas
By: Ostrovit
OstroVit L-Tyrosine 500mg 120 kapslit on kvaliteetne toidulisand suukaudsetes kapslites, mis sisaldab ainult ühte koostisosa, L-türosiini. Toode on mõeldud kõigile neile, kes väldivad selle aminohappe lisamist pulbri kujul – pidades silmas ka kõige n&ot..
8.50€
Maksuvaba:6.85€
Hetkel Otsas
By: Real Pharm
Real Pharm AAKG Shot on kõrgeima kvaliteediga toidulisand, mis on mõeldud sportlastele, füüsiliselt aktiivsetele inimestele ja meestele, kes soovivad parandada seksuaalset võimekust ja vältida erektsiooniprobleeme. Vedelal kujul olev preparaat imendub palju kiirem..
1.80€
Maksuvaba:1.45€
Hetkel Otsas
By: Ostrovit
OstroVit NACPulbriline toidulisand, mis sisaldab ainult puhast N-atsetüül-L-tsüsteiini, L-tsüsteiini derivaati, mis on väävli aminohape. See ühend on tuntud oma tugevate antioksüdantsete omaduste poolest.
NAC on väga vä..
23.90€
Maksuvaba:19.27€
Hetkel Otsas
By: Biotech USA
Energiajook koos BCAA, kohviga, tauriiniga, lisatud B-vitamiinidega ja suhkruvaba.4000 mg, BCAA suhe 4: 1: 1 portsjoni kohta
100 mg kofeiini portsjoni kohta
1000 mg tauriini portsjoni kohta
600 mg D-glükuronolaktooni portsjoni kohta
Niatsiin, vitamiin B5 ja B6
Suhkruvaba
Aspa..
2.50€
Maksuvaba:2.02€
Hetkel Otsas
By: Haya Labs
Haya Labs Taurine HAYA Taurine sisaldab 100% tauriini - ühte levinumat aminohapet inimkehas. Tauriin parandab keskendumisvõimet ja keskendumisvõimet, stimuleerib immuunsüsteemi ning toetab paljude elundite ja süsteemide head tervist ning funk..
12.00€
Maksuvaba:9.68€
Hetkel Otsas
By: Ostrovit
OstroVit SUPREME CAPSULES AOL on pulbriline toidulisand, mis täiendab dieeti kolme sünergistlikult toimiva aminohappega: L-arginiini alfa-ketoglutaraadiga (AAKG), L-ornitiiniga ja L-lüsiiniga. Kolme aminohappe segu aitab teil suurendada lihaste anabolismi, suurendada loomulikult kasvu..
12.70€
Maksuvaba:10.24€
Hetkel Otsas
By: Amix Nutrition
Amix Nutrition GreenDay® metioniin 1000 mgGreenDay® Metionine 1000 mg on asendamatu aminohape, mida organism ei tooda ja peab saama toidust.Aminohappeid kasutab keha valkude ehitamiseks. Valgud on rakkude moodustamiseks hädavajalikud ja osalevad ka hormoonide, ensü&uum..
13.00€
Maksuvaba:10.48€
Hetkel Otsas
By: Amix Nutrition
Amix Nutrition Tauriin kapslitesAmix™ tauriini neurotransmitter on vabas vormis aminohape, mis osaleb erinevates ainevahetusprotsessides.
Tauriin on asendamatu aminohape ja seda leidub suurtes kontsentratsioonides südamelihases, valgetes verelibledes, skeletilihastes ..
14.00€
Maksuvaba:11.29€
Hetkel Otsas
By: AllNutrition
Türosiin on aminohape, mis on neurotransmitterite võimendaja, väga tugev antidepressant ja millel on antikataboolne toime. Uuringud on näidanud, et aju füüsilise ülekoormuse tagajärjel väheneb neurotransmitterite tase märkimisväärselt. Ne..
12.80€
Maksuvaba:10.32€Sporditoidus on tänapäeval aminohapped esindatud väga suure toodete valikuna, mis on valmistatud erinevate aminohapete baasil ning on erineva toimega:
- BCAA, mis sisaldavad leutsiini, mõjutab otseselt valkude sünteesi;
- Glutamiin aitab kaasa lihaste kasvule, hoiab ära nende lagunemist, toetab organismi kaitsefunktsioone;
- Arginiin tugevdab lämmastikoksiidi sünteesi ja suurendab verevoolu;
- Ornitiin aitab töötada välja insuliini ja kasvuhormooni;
- Karnitiin osaleb rasvhapete transportimises ja energia tootmises;
- Tauriin soodustab lihaste kasvu ja vähendab väsimustunnet;
- Türosiin parandab kognitiivseid funktsioone ja aitab vähendada stressi;
- Beeta-alaniin osaleb karnosiini tootmises;
- Histidiin soodustab kudede kasvu ja taastumist;
- Tsüsteiin soodustab kollageeni moodustumist;
- Tsitrulliin viib organismist välja ammoniaaki ja piimhapet, osaleb arginiini tootmises;
- Aminohapete kompleksid – tooted, mis sisaldavad tervet rida erinevaid aminohappeid võimalikult kättesaadavamas ja kergesti omastavas vormis.
Just selline suur toodete valik ja mitmekesisus annab võimalust valida ning osta endale parimaid aminohappeid sisaldavaid toidulisandeid sõltuvalt püstitatud eesmärgist.
Aminohapped täidavad inimorganismis palju erinevaid olulisi funktsioone. Sportlaste ja kulturistide jaoks peetakse kõige tähtsamaks aminohapete võimet taastada lihaskudesid ning samuti, olles ehitusmaterjaliks, soodustada lihaskonna kasvu ja arengut. Pole üldse ime, et just aminohapped mängivad juhtivat rolli sporditoidulisandites ja tekitavad suurt huvi kulturistide seas.
Aminohapped on lihaskudede „ehitustelliskivid“
Kõik valgud koosnevad aminohapetest. Inimorganismis ringleb väga palju neid orgaanilisi ühendeid, millest igaüks täidab organismis rida olulisi funktsioone, mille seast on sportlaste jaoks eriti tähtsad osalus lihaste ja teiste kudede kasvus, samuti hormoonide ja neurotransmitterite moodustumises.
Just seepärast seisneb iga sportlase lihasmassi kasvatamise eduvõti organismi jaoks tähtsaimate aminohapete varu hoidmises ja säilitamises.
Nii nagu peab igal majal olema vastupidav vundament, samamoodi peab ka meie organismil olema rikkalik aminohapete varu.
Uue lihaskoe ülesehitamise jaoks on üheks vajalikuks tingimuseks organismi anaboolne seisund, mille oluliseks aspektiks on organismi täisväärtuslik aminohapetega varustamine. Tänu pidevale aminohapete juurdevoolule on organism võimeline ehitama üles uusi kudesid ning hoidma ära juba olemasolevate kudede lagunemist.
Tähtsaimad aminohapped lihaste kasvuks
Kokku on olemas 22 aminohapet, mis osalevad valkude sünteesis. Nendest aminohapetest on 9 asendamatut aminohapet, kuna neid ei suuda organism ise toota ning peab neid saama üksnes valgurikka toidu või spetsitsiaalsete toidulisanditega. Ülejäänuid sünteesib organism allesjäänud 11-st asendatavast aminohappest.
Lisaks sellele on mõningad aminohapped, mida peetakse tinglikult asendatavateks, kuna need muutuvad asendatavateks üksnes teatud tingimustel. Antud rühma kuuluvad need aminohapped, mida meie organism sünteesib väikestes kogustes. Väheaktiivse eluviisiga inimese jaoks võib antud kogus olla täiesti piisav, kuid need, kes tegelevad regulaarselt spordiga või on lihtsalt eriti aktiivse eluviisiga, kulutavad tinglikult asendatavate aminohapete varusid kiiresti ära, mistõttu on eriti oluline neid varusid taastada.
Allpool on esitatud aminohapete tabel rühmade järgi:
Asendamatud aminohapped | Tinglikult asendamatud aminohapped | Asendatavad aminohapped |
Trüptofaan | Arginiin | Asparagiinhape |
Valiin | Tsüsteiin | Seriin |
Treoniin | Türosiin | Glütsiin |
Isoleutsiin | Histidiin | Alaniin |
Leutsiin | Proliin | |
Lüsiin | Glutamiin | |
Fenüülalaniin | ||
Metioniin |
Asendamatud aminohapped, sellised nagu histidiin, isoleutsiin, leutsiin, valiin, lüsiin, metioniin genüülalaniin, treoniin ja trüptofaan täidavad rida olulisi funktsioone, mis on seotud meie organismis toimuvate ainevahetusprotsessidega.
Erinevate füüsiliste koormuste ajal, mis tekitavad meie organismile alati stressi, tekib vajadus suurema aminohapete sisalduse järele, et tagada parimaid tulemusi ja parandada organismi taastumisvõimet. Tihtipeale nimetatakse neid ka spordiaminohapeteks.
Seepärast on äärmiselt vajalik jälgida, et organism saaks piisavas koguses aminohappeid nii toiduga kui ka sporditoidulisanditest, mida leidub turul väga suures koguses: BCAA, glutamiin, arginiin, karnitiin, ornitiin, tauriin, türosiin, beeta-alaniin, histidiin, tsüsteiin, tsitrulliin, samuti aminohapete kompleksid.
Põhilised aminohapped sportlastele
Suure hulga erinevate aminohapete tõttu on turul olemas palju erinevaid aminohappeid sisaldavaid sporditoidu tooteid. Et antud mitmekesisusest mitte sattuda segadusse on allpool esitatud põhitooted ja nende omaduste lühikirjeldused, mis pakuvad huvi enamikele sportlastele:
- Hargnenud külgahelaga kolm aminohapet BCAA – leutsiin, isoleutsiin ja valiin, mis on põhilised anaboolse toimega aminohapped, mis vastutavad valkude sünteesi, omastamise ja transpotimise eest. Lähemalt BCAA kohta.
- Glutamiin – inimorganismis kõige levinum aminohape, mis kuulub tinglikult asendatavate aminohapete hulka. Glutamiin moodustab ligikaudu kaks kolmandikku lihastes olevate kõikide aminohapete kogusest. Selle põhifunktsioonidest võib välja tuua immuunsüsteemi toetamist, lihaskudede taastamist, samuti valgulise anabolismi stimuleerimist.
- Arginiin – aminohape, mis vastutab organismis lämmastikoksiidi (NO) tootmise eest, soodustades veresoonte laienemist ja verevoolu suurendamist, kiirendades lihaskasvu tagamiseks vajalike toitainete ja hapniku transporti.
- Aminohapete kompleks – aminohapete segu, mis sisaldab asendamatuid aminohappeid, sealhulgas BCAA-d, tinglikult asendamatuid ja asendatavaid aminohappeid. Aminohapete kompleksid on enamasti esindatud kahel kujul: vedelikuna – vedelad aminohapete kompleksid ja kapslite või tablettide näol.
- Tauriin – inimese lihastes glutamiini järel teine levinud aminohape. Sarnaselt kreatiiniga on tauriin võimeline laiendama lihaste rakke, aidates hoida vee molekulid kinni. Suurendades mahult rakke ning tõstes hüdratatsiooni taset, soodustab tauriin valkude sünteesi kiirendamist.
- Karnitiin – aminohape, mis aitab põletada rasvarakke tänu nende transportimisele ja energiaallikana aktiveerimisele intensiivsete ja aeroobsete koormuste korral. Kõige ohutum vahend kaalu langetamiseks.
- Türosiin – aminohape, mis on dopamiini, noradrenaliini ja adrenaliini – närviimpulsi ülekande mediaatorite – eelkäija. Nende tase langeb tunduvalt lihaste väsimuse korral. Türosiin on võimeline tõstma nende taset organismi jaoks normaalse väärtuseni ning järelikult saada üle ka väsimuse tundest, ennetades sportlaste ületreenimist.