• Eesti keel
  • English
  • Russian
  • Latvian
  • Lietuvių
    Kiudained

    Kiudained

    Kiudained on populaarne toode spordist vaimustunud inimeste ja nende tervist jälgivate inimeste seas. Tervislike toidu kiudainete tarbimine aitab kaasa kehakaalu langusele, kuna see aeglustab valkude, rasvade ja süsivesikute imendumist organismis.

     

     

    Loe edasi...
    8.90 Maksudeta: 7.42€
    16.50 Maksudeta: 13.75€
    11.90 Maksudeta: 9.92€
    6.90 Maksudeta: 5.75€
    6.00 Maksudeta: 5.00€
    9.80 Maksudeta: 8.17€
    19.80 Maksudeta: 16.50€
    13.00 Maksudeta: 10.83€
    8.50 Maksudeta: 7.08€
    Otsas
    10.00 Maksudeta: 8.33€
    Otsas
    11.90 Maksudeta: 9.92€
    Otsas
    -36%
    8.70 13.57€ Maksudeta: 7.25€
    Otsas
    15.50 Maksudeta: 12.92€
    Otsas
    10.00 Maksudeta: 8.33€
    Tooted 1 - 15, tooteid kokku 15, lehekülgi 1


    Kiudained on populaarne toode spordist vaimustunud inimeste ja nende tervist jälgivate inimeste seas. Tervislike toidu kiudainete tarbimine aitab kaasa kehakaalu langusele, kuna see aeglustab valkude, rasvade ja süsivesikute organismi omastamise kiirust. Uuringud on näidanud, et kiudainete regulaarne tarbimine mõjutab positiivselt südame ja veresoonte seisundit. See lahtiste kiudude või tablettidega valmistatud kuiv toode vähendab südamehaiguste ja rasvumise riski. Seda tarbides tunneb inimene küllastustunnet. Söögiisu ei ilmu pikka aega, mida soodustab insuliini taseme langus veres kuivade kiudude abil. Toidulisandi seedimine võtab palju energiat, mis nõuab suuri kalorite kulutusi.

     

    Kiudainete liigid  kiudained pilt

    Kiudaineid on kahte tüüpi: lahustuvad ja lahustumatud. Neid võib leida kaunviljadest, nisutoodetest, soja idudest, kaerahelbedest, seemnetest ja pähklitest, puuviljadest ja köögiviljadest. Need tegutsevad erinevatel viisidel:

    • Lahustuvad kiud aeglustavad toidu liikumist soolestikus, avaldavad positiivset mõju kolesterooli taseme langusele veres.

    • Lahustumatute kiududega tablett kiirendab seedimist, toimib nagu hari, kuna pärast võtmist on see võimeline paisutama ja puhastama seedetrakti toidujääkide olemasolust.
    • Mõlemat tüüpi kiudained pärsivad näljatunnet, nii et kaalulangus muutub toidulisandi võtmise eeldatavaks toimeks.

     

    Toidulisand kiudainetega

    Täisväärtusliku dieedi kohustuslik komponent on komplekssed süsivesikud. Soolestiku mikrofloora säilitamiseks peate lisama oma igapäevasele toidule võimalikult palju kiudaineid. Jämedate kiudude kombinatsioonil on loodusliku sorbendi toime, see tagab toksiinide eemaldamise.

    Tablettides või kapslites sisalduv kiudaine on rikkalik toidulisand, mis on loodud jämedate taimeosade baasil. Raske seeditav kiudainete alus stimuleerib toidu seedimist. Kiudained vähendavad toidu lõhustumise ja sünteesi aega, reguleerivad seedetrakti organite ja süsteemide tööd.

     

    Kiudainete kasulikud funktsioonid ja omadused

    Taimkiududest valmistatud toidulisandid on populaarsed võitluses ülekaaluga, keha detoksifitseerimisega, säilitades soole ja mao krooniliste haiguste ägenemise ajal.

    Aine struktuurivalem on polüsahhariid, mis hüdrolüüsiga kokkupuutel tekitab glükoosi. Miks peaksin kiudaineid ostma?

    • Kõhupuhituse, kõrvetiste ja koolikute põhjuste kõrvaldamiseks seedetrakti reguleerimise kaudu.
    • Toiduainete töötlemise kiirendamine, töödeldud jäätmete õigeaegne eemaldamine (pole kõhulahtisust, kõhukinnisust).
    • Piisav kogus kiudaineid aitab kõrvaldada seedehäired, ärritunud soole sündroomi.
    • Detoksifitseerimine akumuleeritud toksiinide eemaldamise, kehal esinevate lööbe põhjuste, näo akne kõrvaldamise kaudu.

     

    Taimsed kiud: toiduallikad

    Kui kavatsete kiudaineid osta Eestist, peaksite uurima aktiivsete lisandite praeguseid tüüpe.

     

    Liik

    Toit

    Tõhusus

    Tselluloos

    kliid, seemneteta jahu, oad, kapsas, brokoli, paprika, õun, porgand, kurk

    Nad imavad vedelikku, hõlbustades soolestiku tööd.

    Aitavad luua käärsoole kaudu jäätmeid

    Hemitselluloos

    kliid, teraviljad, toored teraviljakultuurid, sinepivõrsed, peet

    hoiab ära kõhukinnisuse, hemorroidide tekke, venoosse vere ülekoormuse, spasmilise koliidi

    Ligniin

    vananenud köögiviljad (pikaajalise säilitamise korral suureneb ligniini protsent märkimisväärselt), baklažaanid, maasikad, herned

    reguleerib soole peristaltikat, lahjendab sapi, alandab kolesterooli

    Kummid

    kaerahelbed ja peeneks jahvatatud oder, kuivatatud oad

    sarnane ligniiniga

    Pektiin

    puuviljad, porgandid, kaunviljad, viljaliha, kuivatatud puuviljad

    see töötab peensoolega, ümbritseb seinu kaitsekihiga, reguleerib kolesterooli tootmise taset

     

    Vastuvõtuvorm sõltub vajadusest ja isiklikest eelistustest. Kaalukaotuse jaoks on kapslites sisalduv kiudaine enam kui kasulik. Võite läbida ennetava kuuri vajaliku annusega 1-3 kapslit päevas. On vedelaid võimalusi või ka kiudaineid pulbrina.

     

    Korduma kippuvad küsimused kiudainete kohta

    • Milline kiudaine on efektiivsem: pehme või jäme?

    Kõige tõhusam on jäme kiud. See imab seedetraktist toksiine ja kahjulikke aineid palju paremini, vähendab kehakaalu ja vähendab isegi vähiriski. Lisateavet leiate meie veebisaidilt

    • Milline on kiudainete koostis?

    Kiudainetel pole oma ladu, sest seda peetakse puu- ja köögiviljakoore, teravilja koore väliskihi komponendiks. Kuid see sisaldab selliseid toitaineid nagu tselluloos, ligniin, kutiin, suberiin jne. Lisateavet leiate meie veebisaidilt

    • Millist mõju omab kiud kehakaalu langetamisele?

    Kiudaineid koos keefiriga peetakse üheks parimaks kehakaalu langetamise vahendiks. Peamine on juua nii palju vett kui võimalik, mitte kasutada suhkrut, süüa rohkem puu- ja köögivilju ning taimset kiudu sisaldavat toitu.

     

    Kiudaind ja nende tüübid

    Kiudaineid on kahte tüüpi: lahustuvad ja lahustumatud. Neis on palju kaunvilju, nisutooteid, soja idusid, kaerahelbeid, seemneid ja pähkleid, puuvilju ja köögivilju. Nad käituvad erinevalt:

    • Lahustuvad kiud aeglustavad toidu liikumist soolestikus, avaldavad positiivset mõju kolesteroolitaseme langetamisele veres.
    • Lahustumatute kiududega tablett kiirendab seedimist, toimib nagu hari, sest pärast võtmist on see võimeline paisutama ja puhastama seedetrakti toidujääkide olemasolust.
    • Mõlemad kuivkiudude tüübid pärsivad nälga, nii et kaalulangus muutub toidulisandi võtmise eeldatavaks efektiks.

     

    Telli kiudaineid e-poest

    Kas soovite osta kiudaineid taskukohase hinnaga? Soovitame teil tutvuda sortimendiga Fitpoint.ee lehel. Pakume suurt valikut kiudainetega toidulisandeid, üksikasjalikke arvustusi ja kirjeldusi.

     

    Soovid saada esimeselt ostult 10% soodustust?

    Liitu Fitpoint.ee uudiskirjaga

    Soovid saada esimeselt ostult 10% soodustust?

    Liitu Fitpoint.ee uudiskirjaga

    Kaupluse tagasiside