FITPOINT SUPERFOOD OÜ
Amino kompleksid

Amino kompleksid

Valk ehk proteiin, millest moodustuvad kõik meie organismi koed, sealhulgas lihased, moodustub aminohapetest.

Meie kehasse sattudes see kõigepealt laguneb ja alles seejärel kasutatakse organismi vajadusteks aminohapperühmade (peptiidide) ja aminohapete kujul. See protsess nõuab üpris suurt energiakulu ja aega, mis on  meie organismi tavaline seisund.

Ent intensiivse treeningu käigus, kui puhta valgu tarbimine ei taga alati organismi õigeaegset varustamist aminohapetega, võivad aminohappekompleksid väga hästi aidata. Need on omastamiseks valmis aminohapped.

Loe edasi...
20.00 Maksudeta: 16.67€
32.00 Maksudeta: 26.67€
28.00 Maksudeta: 23.33€
24.45 Maksudeta: 20.38€
34.00 Maksudeta: 28.33€
-11%
40.00 45.00€ Maksudeta: 33.33€
9.70 Maksudeta: 8.08€
21.00 Maksudeta: 17.50€
36.00 Maksudeta: 30.00€
42.00 Maksudeta: 35.00€
39.00 Maksudeta: 32.50€
30.20 Maksudeta: 25.17€
25.00 Maksudeta: 20.83€
25.00 Maksudeta: 20.83€
40.00 Maksudeta: 33.33€
40.00 Maksudeta: 33.33€
-26%
13.40 18.00€ Maksudeta: 11.17€
22.00 Maksudeta: 18.33€
-8%
29.30 32.00€ Maksudeta: 24.42€
Otsas
65.00 Maksudeta: 54.17€
Otsas
20.00 Maksudeta: 16.67€
Otsas
22.00 Maksudeta: 18.33€
Tooted 1 - 22, tooteid kokku 22, lehekülgi 1


Erinevalt proteiinikokteilidest seisneb aminohappekomplekside väärtus selles, et organism omastab need kiiresti ning järelikult küllastuvad ka lihaskoed kiiresti vajalike toitainete ja ehitusmaterjaliga.

 Kõige sagedamini valmistatakse aminohappekomplekse vadakust, munadest, loomalihast, samuti BCAA ja teiste asendamatute aminohapete baasil. Harulduseks on aminohappekompleksid, mis põhinevad vabas vormis aminohapetel või peptiididel, ja neid leidub peamiselt teiste sporditoitude koostises.

Aminohappekompleksid

 Valk ja lihaskude moodustuvad aminohapetest. Ühinenud mitmesuguste sidemete abil valkudeks (proteiinideks), ei osale aminohapped  ainult lihaste kasvatamises, vaid täidavad ka mitmeid muid sama olulisi ülesandeid.

 Meie organismis on valke vaja lihaskoe taastamiseks ja kasvatamiseks, hapniku (hemoglobiini) transportimiseks, ensüümide moodustamiseks ja ka ainevahetuse reguleerimiseks. Samuti aitavad need kontrollida hormonaalset tausta ja mõjutavad meie tuju, emotsioone ning unekvaliteeti.

 

 Amino Tähtsus ja vajadus

 Valgu sünteesis osaleb umbes 20 aminohapet. Nende hulgas on 8 asendamatut, s.t. neid ei saa meie keha toota ja nad peavad organismi sattuma koos toiduga. Nende hulka kuulub BCAA. Ülejäänud 12 aminohapet on asendatavad ja  neid sünteesib meie keha.

Kuna asendatavad aminohapped on olulised taastumiseks ja lihaste kasvuks, peab neid organismis olema piisavas koguses, eriti kui treenite intensiivselt.
Asendamatute aminohapete väärtust saab hinnata nende nimetuse järgi. On olemas  ka tinglikult asendatavad aminohapped, näiteks arginiin ja tsüsteiin, mille süntees teatud tingimustel kas toimub või ei toimu, näiteks vanusega seotud tingimustel.

 

 Intensiivse füüsilise koormuse tingimustes

 Intensiivse füüsilise koormuse korral kulutatakse ära suur hulk aminohappeid, mille varusid on äärmiselt oluline täiendada, et vältida lihaste katabolismi, aidata kehal kiiremini taastuda ja lihasmassi kasvatada. Selles olukorras pakuvad tõelist abi aminohappekompleksid -  aminohapete kiire allikas.

 Nendes kompleksides olevad aminohapped on täielikult omastatavad ja varustavad lihaseid kohe kõigi vajalike toitainetega. Tänu nendele säästate energiat, mis tavaliselt kulub valkude lagundamiseks, ja tagate aminohapete õigeaegse jõudmise lihastesse.

Soovid saada esimeselt ostult 10% soodustust?

Liitu Fitpoint.ee uudiskirjaga