Sinu ostukorv

Aminohapped

Iga inimene ja eriti sportlane peab oma organismi normaalse töö tagamiseks hoidma vajalikku aminohapete (amino acids) varu, millest hiljem sünteesitakse valku – meie organismi kõikide kudede, sealhulgas ka lihaste, peamist ehitusmaterjali.

Tihtipeale on ülimalt raske üksnes tavatoitumisega tagada lihaste ja nende kasvu jaoks vajakku aminohapete kogust. 

loe edasi...
Sorteeri
By: FITS
Organismile vajalike aminohapete L-arginiini, L-ornitiini ja L-lüsiini kompleks osutab tunduvalt enamat efekti, kui võtta igat ainet eraldi. Kompleksi aminohapped sisalduvad vabas vormis, mis tähendab, et need imenduvad kergesti verre ja omastatakse organismi poolt. Kompleksi komponendid loovad süne..
12.00€
Maksuvaba:9.68€
Lisa ostukorvi
Animal Pak, 44 paks
-5%
Siis kui sporti toitumine alles algas  kulturistid ja jõutõstjad on juba kasutanud oma multivitamiine Universal Nutrition brändilt. Paljude jaoks oli see mitte ainult multivitamiini ja tugeva aluse, millele valiti toitumine. Animal Pak töötati 1983. aastal oli ette ..
65.80€ 69.00€
Maksuvaba:53.06€
Türosiin ei ole asendamatu aminohape, mistõttu meie keha suudab seda toota, kuigi väga väikestes kogustes, asendamatust aminohappest fenüülalaniinist. Seda võib looduslikult leida ka banaanides, avokaados ja enamikus kõrge valgusisaldusega toiduaine..
17.90€
Maksuvaba:14.44€
By: FITS
Tauriin kujutab endast asendamatut aminohapet inimese organismi jaoks. See tähendab, et seda ei toodeta organismis, vaid see peaks sisse tulema ainult koos toiduga. Tauriin on osa keha ehitusmaterjalidest ja aminohappe defitsiit mõjutab kõigi elundite ja süsteemide seisundit.Tauriini efektidNärvisüs..
9.90€
Maksuvaba:7.98€
CITRUARGIN on toidulisand, mis sisaldab hästi lahustuvat tsitrulliini ja arginiini.  See toode toetab keha, mis on koormatud intensiivse füüsilise tegevusega. Tsitrulliini ja arginiini lisamisel on treeningvõimekuse tõstmisel positiivne mõju. C..
14.80€
Maksuvaba:11.94€
Kõik tuntud vabad aminohapped ühes valemis!5 GRAMMI 2:1:1 BCAA-d TOSI KOHTA 5 GRAMMI GLUTAMIINI PORTSIJA KOHTA TURIINIGA KASUTATUD SUHKRUVABA* GLUTEENIVABA**Kõige olulisemad vabas vormis aminohapped – aga miks?Leutsiin, isoleutsiin ja valiin kuuluvad..
43.90€
Maksuvaba:35.40€
By: FITS
Tauriin kujutab endast asendamatut aminohapet inimese organismi jaoks. See tähendab, et seda ei toodeta organismis, vaid see peaks sisse tulema ainult koos toiduga. Tauriin on osa keha ehitusmaterjalidest ja aminohappe defitsiit mõjutab kõigi elundite ja süsteemide seisundit.Tauriini efektidNärvisüs..
9.60€
Maksuvaba:7.74€
By: FITS
Selles toidulisandis on peamiseks toimeaineks aminohape L-türosiin. See on asendamatu kompnent, mis on olemas noadrenaliini ja dofamiini süteesimisel, epinefriini ja hormoonide, mida toodab kilpnääre. Peamiselt, L-türosiin 500mg kapslites on tarbimisel inimorganismi endokrinoloogilise süsteemi töö n..
12.00€
Maksuvaba:9.68€
L-tsitrulliin on asendatav (osaliselt asendamatu) aminohape, mida keha suurtel koormustel ise piisavas koguses toota ei suuda. Seetõttu võib olla vajalik selle varude täitmine. Viljadest leidub seda rohkesti näiteks arbuusis. L-tsitrulliini ja õunhappe sünergiline..
17.90€
Maksuvaba:14.44€
By: Olimp
BCAA Xplode™ Powder 20:1:1Xplode™ on toidulisandite sari, mis põhineb ainult absoluutselt uuenduslikel toodetel, mis on mõeldud kompromissitute ootustega inimestele. Nende toidulisandite ainulaadne koostis on Olimp® laborite teadlaste jõupingutuste tulem..
15.80€
Maksuvaba:12.74€
Lisa ostukorvi
By: FITS
L-lüsiin on üks kolmest asendamatust aminohappest, mida saadakse loomsest toidust. See on alus kehas olevate valkude ehitamiseks. Aastatega halveneb toitainete omastamine ning seetõttu ei saa inimene vajalikku L-lüsiini kogust toidust eriti kui tegu on taimetoitlasega või madala rasvasisaldusega die..
10.90€
Maksuvaba:8.79€
Haya Labs DMG 125 mg sisaldab aminohapet dimetüülglütsiini, mis on valgu ehitusmaterjal.Haya Labs DMG:Aitab allergiat Võitleb vähi ja hingamisteede häiretega Parandab närvisüsteemi Maksa sõber Suurendab energiatasetDimetü..
18.00€
Maksuvaba:14.52€
By: FITS
L-Theaniin kapslites on looduslik aminohape, mida leidub peamiselt rohelises tees ja mis on tuntud oma rahustavate ja lõõgastavate omaduste poolest. See aitab vähendada stressitaset ja parandada une kvaliteeti, põhjustamata unisust. L-Theaniin parandab ka keskendumisvõimet ja kognitiivseid funktsioo..
9.90€
Maksuvaba:7.98€
L-arginiin on tingimuslik aminohape. See on lämmastikoksiidi eelkäija, muutes selle laialdaseks koostisosaks kõikehõlmavates treeningeelsetes valemites. BioTech USA tootesari pakub laiahaardelisi treeningueelseid tooteid erinevate koostisosadega. Kui aga oled huvitatud o..
18.90€
Maksuvaba:15.24€
OstroVit EAA on pulbriline toidulisand, mis täiendab meie dieeti asendamatute eksogeensete aminohapetega, mida inimkeha ei suuda ise sünteesida. TRUE TASTE sarja toode on välja töötatud kõrgeima kvaliteediga toorainest. OstroVit EAA kahes maitsvas ..
8.90€
Maksuvaba:7.18€
Beeta-alaniin on asendamatu aminohape, mis esineb meie kehas loomulikult. "Alfa", "beeta", "gamma" jne eesliited kirjeldavad aminohapete erinevat ruumilist paigutust, mille määrab aminorühma ja karboksüülrühma vaheline suhe. Koos ..
22.90€
Maksuvaba:18.47€
OstroVit BCAA 2-1-1 on toidulisand, mis sisaldab kõrgeima kvaliteediga hargnenud ahelaga aminohappeid (BCAA) eelistatuimas vahekorras 2:1:1. Nende aminohapete hulka kuuluvad: leutsiin, isoleutsiin, valiin. Need on üliolulised, sest kuuluvad nn asendamatute aminohapete hulk..
9.50€
Maksuvaba:7.66€
By: FITS
Selles toidulisandis on peamiseks toimeaineks aminohape L-türosiin. See on asendamatu kompnent, mis on olemas noadrenaliini ja dofamiini süteesimisel, epinefriini ja hormoonide, mida toodab kilpnääre. Peamiselt, L-türosiin 500mg kapslites on tarbimisel inimorganismi endokrinoloogilise süsteemi töö n..
14.90€
Maksuvaba:12.02€
Mega Arginine - suurepärane arginiini allikas. See aitab Sind kasvatada lihasmassi ja vabaneda rasvast. Suurendab lämmastikoksiidide taset organiismis, mis omakorda märgatavalt suurendab verevoolu ja hapniku vedamist iga rakule. Mega Arginine stimuleerib immuunsüsteemi, aitab kii..
28.90€
Maksuvaba:23.31€
Leutsiin, isoleutsiin ja valiin kuuluvad hargnenud ahelaga aminohapete (BCAA) perekonda. BCAA-d kuuluvad 9 inimese jaoks asendamatu aminohappe hulka, mis tähendab, et meie keha ei suuda neid toota. Seega on meie ainus nende aminohapete allikas meie igapäevane toit või toid..
24.90€
Maksuvaba:20.08€
By: Ecosh
Ecoshi „Hea une kompleks“ on looduslik abivahend une kvaliteedi normaliseerimiseks. Tuntud und soodustavad taimed nagu punane kannatuslill, humal, ashwagandha, kummel ja palderjan ning aminohapped nagu L-trüptofaan, glütsiin, L-arginiin ja melatoniin toetavad kiiremat uinumist,..
25.00€
Maksuvaba:20.16€
NOW Foods L-trüptofaan 500 mgSoodustab positiivset meeleolu Soodustab kosutavat und Sobib veganitele ja taimetoitlasteleL-trüptofaan on asendamatu aminohape.  L-trüptofaani keha ei sünteesi ja seda tuleb saada toiduga.  L-trüptofaan on kriitiline..
28.50€
Maksuvaba:22.98€
Lisa ostukorvi
Amino Energy 270 g
-13%
Energia + lihaste taastamine + elektrolüüdidSegage Essential AMIN.O. Energia + elektrolüüdid igal ajal, kui soovite energiat, lihaste taastumist ja elektrolüütide tuge. Iga portsjon sisaldab 100 mg looduslikest allikatest pärit kofeiini energia ja kes..
26.00€ 30.00€
Maksuvaba:20.97€
BCAA High Class Micro-Instant Juice aminohapped 500 g
-23%
AmixTM BCAA Micro Instant Juice aminohapeToidulisand magustajatega pulbris Netokogus 500 gr    AmixTM BCAA Micro Instant Juice on kõrge BCAA kontsentratsiooniga toode, mis ei sisalda ebavajalikke täiteaineid. See on spetsiaalselt välja tö&ou..
26.90€ 34.90€
Maksuvaba:21.69€
Lisa ostukorvi
AAKG ehk L-arginiini alfa-ketoglutaraat on olnud sportlaste ja kulturistide seas juba ammu tuntud koostisosa. L-arginiin on valke loov, tinglikult asendamatu aminohape, mis sisaldub meie tootes AAKG aktiivse komponendina alfa-ketoglutaraadis, mis on süsivesikute ja aminohapete metabolismi ..
19.90€
Maksuvaba:16.05€
BCAA 8:1:1 400g
-20%
Tõstab valgu sünteesi efektiivsust enne ja peale treeningut, et taastumine oleks parem. Spetsiaalne 8:1:1 suhe leutsiini, isoleutsiini ja valiini vahel. Teadustööd kinnitavad, et leutsiin on üks olulisemaid aminohappeid lihaste ehitamiseks. Sobib joomiseks enne&..
25.52€ 32.00€
Maksuvaba:20.58€
Lüsiin on asendamatu aminohape, mis on vajalik ehitusmaterjaliks kõigile kehavalkudele ning teda leidub suurtes kogustes lihaskoes. Lüsiin mängib olulist rolli kaltsiumi imendumisel, lihaste ehitamisel, vigastustest taastumisel ja keha hormoonide, ensüümide ja antikeh..
11.90€
Maksuvaba:9.60€
kapseldatud valem keeruline koostis arginiin ja Ca-AKG taimsed toimeained tsinkVitamiinikompleks mehelikeks vajadusteks!Meeste Arginmax töötati välja meestele, kes soovivad enamat kui vitamiinilisandit.Meeste Arginmax on meestele välja töötatud eks..
18.90€
Maksuvaba:15.24€
Animal Pak, 30 paks
-10%
Animal Pak on täisväärtuslik toit, mis on täis enam kui 85 kergesti omastatavat toitainet, mis täiustab treeninguid ja annab igapäevaelus energiat vitamiinide, mineraalide, aminohapete, antioksüdantide, seedeensüümide, karnitiini, ürtide ja muu t&oti..
56.00€ 62.00€
Maksuvaba:45.16€
EAA tähistab asendamatuid aminohappeid, mida meie keha ei suuda ise toota ja seetõttu tuleks need lisada dieeti. Kõik 9 asendamatut EAA-d 3,7 g BCAA portsjoni kohta Ei mingit soovimatut suhkrut  Kõrge imendumiskiirus võrreldes täistoi..
14.99€
Maksuvaba:12.09€
By: FITS
Beeta-alaniin on asendamatu aminohape, mis on osa mõnest bioloogiliselt aktiivsest ühendist. Selle omastamine toidust on üsna madal. Igapäevase vajaduse rahuldamiseks peaksite seda aminohapet võtma toidulisandina.See aminohape on ette nähtud sportlastele, kes soovivad lihasmassi kasvatada ja lihaste..
11.90€
Maksuvaba:9.60€
Haya Labs L-arginiin L-ornitiin L-lüsiin võib aidata suurendada lihasmassi võib aidata stimuleerida ainevahetust võib aidata toetada rasvapõletustVõib aidata lihasmassi suurendada: arginiini ja lüsiini kombinatsioon võib ..
12.50€
Maksuvaba:10.08€
Lisa ostukorvi
By: FITS
N-atsetüültsüsteiin (NAC) on toidulisand, mis on kasutust leidnud juba mitu aastakümmet. Inimesed võtavad seda erinevatel põhjustel, sealhulgas meditsiiniliste probleemide raviks, alates psühholoogilistest häiretest kuni krooniliste kopsuhaigusteni, ja sportliku soorituse parandamiseks. Keha vajab n..
17.90€
Maksuvaba:14.44€
Lisa ostukorvi
Real Pharm Beta Alanine on toidulisand, mis sisaldab beeta alaniini.Real Pharm Beta Alanine:Parandab jõudu ja vastupidavust iga treeningu ajal Suurendab lihasjõudu, taastumist ja vastupidavust Täiendav antikataboolne kaitseReal Pharm Beta Alanine sisaldab..
13.90€
Maksuvaba:11.21€
Optimum Nutrition Amino Energy + Electrolytes RTDEsmaklassiline aminohapete jook teie energiataseme tõstmiseks.Energia ja parema fookuse saamiseks igal ajal Toetab aminohapete omastamist Null suhkrutKiire ja täisväärtuslik elu võib jätta teile v..
2.00€
Maksuvaba:1.61€
By: FITS
Glütsiin on lihtsaim aminohape, millel ei ole aromaatseid keemilisi sidemeid. Sellel on magus maitse, seda toodab organism ise ning see on osa paljudest orgaanilistest ühenditest ja valkudest. Kui aga tekib äge vajadus selle aminohappe järele, näiteks stressi või liigse füüsilise koormuse korral, ku..
14.90€
Maksuvaba:12.02€
Isotooniline jook L-karnitiini, koensüümi Q10, vitamiinide ja mineraalainetega.Sisaldab 4 tüüpi kiiresti imenduvaid liitsüsivesikuid; Rikastatud BCAA aminohapetega; Veelgi rohkem vitamiine ja elektrolüüte; Uued maitsed: maasikalaim, koola, mango ja arb..
14.99€
Maksuvaba:12.09€
Lisa ostukorvi
L-Proliin 500 mg 100 kapslit
-49%
By: Swanson
Aminohappe proliini superallikas teie elutähtsate kudede jaoks Säilitab sidekoed Igas kapslis on 500 mg L-proliiniTutvustame meie esimest ökonoomset ja kvaliteetset L-proliini lisandit. Maksas toodetav aminohape L-proliin toimib hüdroksüproliini eelkäijana, mi..
11.13€ 21.80€
Maksuvaba:8.98€
SÜSIVESIKUVABA, MAITSESTATUD, 2:1:1 SUHTEGA BCAA PULBER. SISALDAB 6000 MG BCAASID NING VITAMIINI B60 g gluteeni 0 g laktoosi 0 g süsivesikuid 0 g rasva 6000 mg 2:1:1  suhtega BCAAd serveeringu kohta Osaliselt asendatava aminohappe glutamiiniga  Vitamiin B6-ga ..
2.50€
Maksuvaba:2.02€
 - 8400 mg asendamatuid aminohappeid  - Suhkruvaba*  - WHO poolt soovitatud aminohapete vahekord***Veega valmistatud joogi puhul.**Asendamatute aminohapete vahekord tootes vastab WHO (World Health Organization - Maailma Terviseorganisatsioon).Asendamatud aminohapped, nag..
30.90€
Maksuvaba:24.92€
Tooted 41 kuni 80, kokku 389 tootest (10 lehekülge)

Sporditoidus on tänapäeval aminohapped esindatud väga suure toodete valikuna, mis on valmistatud erinevate aminohapete baasil ning on erineva toimega:aminohapped foto

  • BCAA, mis sisaldavad leutsiini, mõjutab otseselt valkude sünteesi;
  • Glutamiin aitab kaasa lihaste kasvule, hoiab ära nende lagunemist, toetab organismi kaitsefunktsioone;
  • Arginiin tugevdab lämmastikoksiidi sünteesi ja suurendab verevoolu;
  • Ornitiin aitab töötada välja insuliini ja kasvuhormooni;
  • Karnitiin osaleb rasvhapete transportimises ja energia tootmises;
  • Tauriin soodustab lihaste kasvu ja vähendab väsimustunnet;
  • Türosiin parandab kognitiivseid funktsioone ja aitab vähendada stressi;
  • Beeta-alaniin osaleb karnosiini tootmises;
  • Histidiin soodustab kudede kasvu ja taastumist;
  • Tsüsteiin soodustab kollageeni moodustumist;
  • Tsitrulliin viib organismist välja ammoniaaki ja piimhapet, osaleb arginiini tootmises;
  • Aminohapete kompleksid – tooted, mis sisaldavad tervet rida erinevaid aminohappeid võimalikult kättesaadavamas ja kergesti omastavas vormis. 

Just selline suur toodete valik ja mitmekesisus annab võimalust valida ning osta endale parimaid aminohappeid sisaldavaid toidulisandeid sõltuvalt püstitatud eesmärgist.

Aminohapped täidavad inimorganismis palju erinevaid olulisi funktsioone. Sportlaste ja kulturistide jaoks peetakse kõige tähtsamaks aminohapete võimet taastada lihaskudesid ning samuti, olles ehitusmaterjaliks, soodustada lihaskonna kasvu ja arengut. Pole üldse ime, et just aminohapped mängivad juhtivat rolli sporditoidulisandites ja tekitavad suurt huvi kulturistide seas.   

Aminohapped on lihaskudede „ehitustelliskivid“

Kõik valgud koosnevad aminohapetest. Inimorganismis ringleb väga palju neid orgaanilisi ühendeid, millest igaüks täidab organismis rida olulisi funktsioone, mille seast on sportlaste jaoks eriti tähtsad osalus lihaste ja teiste kudede kasvus, samuti hormoonide ja neurotransmitterite moodustumises. 

Just seepärast seisneb iga sportlase lihasmassi kasvatamise eduvõti organismi jaoks tähtsaimate aminohapete varu hoidmises ja säilitamises. 

Nii nagu peab igal majal olema vastupidav vundament, samamoodi peab ka meie organismil olema rikkalik aminohapete varu.

Uue lihaskoe ülesehitamise jaoks on üheks vajalikuks tingimuseks organismi anaboolne seisund, mille oluliseks aspektiks on organismi täisväärtuslik aminohapetega varustamine. Tänu pidevale aminohapete juurdevoolule on organism võimeline ehitama üles uusi kudesid ning hoidma ära juba olemasolevate kudede lagunemist.

Tähtsaimad aminohapped lihaste kasvuks

Kokku on olemas 22 aminohapet, mis osalevad valkude sünteesis. Nendest aminohapetest on 9 asendamatut aminohapet, kuna neid ei suuda organism ise toota ning peab neid saama üksnes valgurikka toidu või spetsitsiaalsete toidulisanditega. Ülejäänuid sünteesib organism allesjäänud 11-st asendatavast aminohappest.

Lisaks sellele on mõningad aminohapped, mida peetakse tinglikult asendatavateks, kuna need muutuvad asendatavateks üksnes teatud tingimustel. Antud rühma kuuluvad need aminohapped, mida meie organism sünteesib väikestes kogustes. Väheaktiivse eluviisiga inimese jaoks võib antud kogus olla täiesti piisav, kuid need, kes tegelevad regulaarselt spordiga või on lihtsalt eriti aktiivse eluviisiga, kulutavad tinglikult asendatavate aminohapete varusid kiiresti ära, mistõttu on eriti oluline neid varusid taastada. 

Allpool on esitatud aminohapete tabel rühmade järgi:

Asendamatud aminohapped

Tinglikult asendamatud aminohapped

Asendatavad aminohapped

Trüptofaan

Arginiin

Asparagiinhape

Valiin

Tsüsteiin

Seriin

Treoniin

Türosiin

Glütsiin

Isoleutsiin

Histidiin

Alaniin

Leutsiin

Proliin

Lüsiin

Glutamiin

Fenüülalaniin

Metioniin

Asendamatud aminohapped, sellised nagu histidiin, isoleutsiin, leutsiin, valiin, lüsiin, metioniin genüülalaniin, treoniin ja trüptofaan täidavad rida olulisi funktsioone, mis on seotud meie organismis toimuvate ainevahetusprotsessidega.

Erinevate füüsiliste koormuste ajal, mis tekitavad meie organismile alati stressi, tekib vajadus suurema aminohapete sisalduse järele, et tagada parimaid tulemusi ja parandada organismi taastumisvõimet. Tihtipeale nimetatakse neid ka spordiaminohapeteks.  

Seepärast on äärmiselt vajalik jälgida, et organism saaks piisavas koguses aminohappeid nii toiduga kui ka sporditoidulisanditest, mida leidub turul väga suures koguses: BCAA, glutamiin, arginiin, karnitiin, ornitiin, tauriin, türosiin, beeta-alaniin, histidiin, tsüsteiin, tsitrulliin, samuti aminohapete kompleksid.

Põhilised aminohapped sportlastele

Suure hulga erinevate aminohapete tõttu on turul olemas palju erinevaid aminohappeid sisaldavaid sporditoidu tooteid. Et antud mitmekesisusest mitte sattuda segadusse on allpool esitatud põhitooted ja nende omaduste lühikirjeldused, mis pakuvad huvi enamikele sportlastele:

  • Hargnenud külgahelaga kolm aminohapet BCAA – leutsiin, isoleutsiin ja valiin, mis on põhilised anaboolse toimega aminohapped, mis vastutavad valkude sünteesi, omastamise ja transpotimise eest. Lähemalt BCAA kohta.
  • Glutamiin – inimorganismis kõige levinum aminohape, mis kuulub tinglikult asendatavate aminohapete hulka. Glutamiin moodustab ligikaudu kaks kolmandikku lihastes olevate kõikide aminohapete kogusest. Selle põhifunktsioonidest võib välja tuua immuunsüsteemi toetamist, lihaskudede taastamist, samuti valgulise anabolismi stimuleerimist. 
  • Arginiin – aminohape, mis vastutab organismis lämmastikoksiidi (NO) tootmise eest, soodustades veresoonte laienemist ja verevoolu suurendamist, kiirendades lihaskasvu tagamiseks vajalike toitainete ja hapniku transporti.
  • Aminohapete kompleks – aminohapete segu, mis sisaldab asendamatuid aminohappeid, sealhulgas BCAA-d, tinglikult asendamatuid ja asendatavaid aminohappeid. Aminohapete kompleksid on enamasti esindatud kahel kujul: vedelikuna – vedelad aminohapete kompleksid ja kapslite või tablettide näol.
  • Tauriin – inimese lihastes glutamiini järel teine levinud aminohape. Sarnaselt kreatiiniga on tauriin võimeline laiendama lihaste rakke, aidates hoida vee molekulid kinni. Suurendades mahult rakke ning tõstes hüdratatsiooni taset, soodustab tauriin valkude sünteesi kiirendamist.
  • Karnitiin – aminohape, mis aitab põletada rasvarakke tänu nende transportimisele ja energiaallikana aktiveerimisele intensiivsete ja aeroobsete koormuste korral. Kõige ohutum vahend kaalu langetamiseks.
  • Türosiin – aminohape, mis on dopamiini, noradrenaliini ja adrenaliini – närviimpulsi ülekande mediaatorite – eelkäija. Nende tase langeb tunduvalt lihaste väsimuse korral. Türosiin on võimeline tõstma nende taset organismi jaoks normaalse väärtuseni ning järelikult saada üle ka väsimuse tundest, ennetades sportlaste ületreenimist.   
Filtreeri tooteid