Soovid saada esimeselt ostult 10% soodustust?
Liitu Fitpoint.ee uudiskirjaga
theme575
Sul ei ole ühtegi soovinimekirja.
Sinu ostukorv on tühi
Valige toode,
vajutage “Lisa korvi”
MCT õli (ingl k medium-chain triglycerides) on keskmise ahelaga triglütseriidid, mida leidub mõnedes toiduainetes, näiteks kookosõlis. Nende ainete metabolism erineb teistes toiduainetes esinevate pika ahelaga triglütseriidide metabolismist.
Loe edasi...Triglütseriidid on need, mida me igapäevaelus oleme harjunud nimetama rasvaks. Need tungivad rakku, kus kas põlevad energia tootmiseks ära või akumuleeruvad tuleviku tarbeks. See tähendabki puusadele ja kõhule tekkivaid üleliigseid ladestusi, millest paljud nii innukalt vabaneda püüavad.
Kõik triglütseriidid koosnevad glütserooli molekulist ja kolmest rasvhappest. Inimese kehas on peamiselt pika ahelaga rasvhapped, mis koosnevad 13 kuni 21 süsinikuaatomist. On ka lühikese ahelaga rasvhappeid süsinikuahela pikkusega kuni 6 aatomit ja ka paljude kasulike omadustega. Ja siis on veel keskmise ahelaga happed, mille süsinikuahela moodustavad 6-12 aatomit.
Kuna MCT rasvade ahel on lühem kui tavalistel molekulidel, lagunevad need organismis kiiremini ja on kergemini omastatavad. Erinevalt teistest rasvadest ei ladestu MCT rasvad rasvkoesse tagavaraks, vaid jõuavad otse maksa. Organism kasutab neid kiire energia saamiseks või ketoonkehade tootmiseks, millest saavad seejärel energiaallikad. Erinevalt kõigist teistest rasvadest suudavad ketoonkehad tungida ka ajju ja seda glükoosipuuduse korral toita. Osaliselt just seetõttu need rasvad nii kasulikud ongi.
MCT õli on oluline neile, kes harrastavad salendavaid trenne. Tavaliselt nõuab intensiivne füüsiline aktiivsus valkude ja süsivesikute vaheldumist (beach-dieedid). Kaalu alandajatele ei ole see alati hea, kuna suure koguse süsivesikute tarbimine ei võimalda kaalu tõhusalt alandada. Samas ei õnnestu ka madala süsivesikute sisaldusega dieedil olla, kuna siis ei jätku trenni jaoks jõudu.
MCT õli esiteks laeb organismi lisaenergiaga ja teiseks lubab tarbida rohkem süsivesikuid, rikkumata seejuures kaalulangetuse kulgu.
Soovid saada esimeselt ostult 10% soodustust?
Liitu Fitpoint.ee uudiskirjaga
Soovid saada esimeselt ostult 10% soodustust?
Liitu Fitpoint.ee uudiskirjaga