Sinu ostukorv

B vitamiinid

Vitamiinid on orgaanilised ühendid, mis on hädavajalikud organismi nõuetekohaseks toimimiseks. B-vitamiinid on nende mikroelementide kõige mitmekesisemad esindajad. Need on vesilahustuvad ja lahustuvad kehasse sisenemisel vees.

loe edasi...
Sorteeri
Koliin/Inositool 100 kapslit
Hetkel Otsas
By: Solgar
Koliin ja inositool on osa B-kompleksist.Nad on rakumembraanide komponendid ja mängivad olulist rolli tervete rakkude kasvus ja funktsioneerimises.  Koliin ja inositool toetavad energia metabolismi. Koliin soodustab normaalset rasvade ainevahetust ja toetab maksa tervist.500 mg..
39.90€
Maksuvaba:32.18€
Kelaaditud Magneesium + B6 180 tabletti
Hetkel Otsas
See on tõhus lisand närvisüsteemi, lihaste tervise ja energia toetamiseks. Toode sisaldab magneesiumi kelaaditud kujul, mis tagab selle kõrge biosaadavuse ja parema imendumise organismis. Koos vitamiiniga B6 aitab toidulisand säilitada närvisüsteemi tasaka..
12.90€
Maksuvaba:10.40€
Relax 60 tabletti
Hetkel Otsas
Vitamiinide, orgaanilise magneesiumi ja taimeekstraktidega toidulisandi tabletid.Miks soovitame BioTechUSA Relax tabletti?Orgaaniline magneesium ja vitamiin B6, mis aitavad kaasa närvisüsteemi normaalsele talitlusele ja normaalsele psühholoogilisele funktsioonile* 4 t&uum..
17.90€
Maksuvaba:14.44€
Õllepärm 200 tabletti
Hetkel Otsas
NOW ®õllepärmis on mitmeid looduslikult esinevaid vitamiine ja mineraalaineid, millest kõige olulisem on B-vitamiinid. Lisaks pakub õllepärm muid komponente, nagu aminohapped ja beeta-glükaanid. Pärmile töötlemise käigus s&uu..
16.60€
Maksuvaba:13.39€
Niatsiin 100 mg 100 tabletti
Hetkel Otsas
By: Solgar
Niatsiin (vitamiin B3) on vees lahustuv vitamiin, mis on osa B-kompleksist.See on hädavajalik süsivesikute ja valkude ainevahetuseks energiaks. Niatsiin toetab ka südame-veresoonkonna ja närvisüsteemi tervist. B-3-vitamiini puuduse tagajärjel on võ..
23.90€
Maksuvaba:19.27€
Bio Magneesium Dead Sea N7
Hetkel Otsas
Surnumere vee päritolu looduslik magneesium koos vitamiinide B6 ja B12 kiireks väsimuse ja kurnatuse leevenduseks!Magneesium, vitamiinid B6 ja B12 aitavad vähendada väsimust ja kurnatust.Magneesium aitab hoida luid ja hambaid normaalsetena, aitab kaasa normaalsele liha..
7.80€
Maksuvaba:6.29€
Kroom 200 mcg + Vitamiin B3 90 kapslit
Hetkel Otsas
By: UNS
Toidulisand, milles on kombineeritud hästi imenduv kroompikolinaat ja selle toimet tugevdav vitamiin B3 (niatsiin). Kroom mängib võtmerolli veresuhkru taseme reguleerimisel ja suurendab rakkude tundlikkust insuliini suhtes, mis aitab kontrollida kaalu ja vähendada magusais..
13.90€
Maksuvaba:11.21€
Vedel vitamiin B-kompleks 480 ml
Hetkel Otsas
See toidulisand annab optimaalse kombinatsiooni olulistest B-vitamiinidest, ilma et oleks vaja võtta tablette või kapsleid, mida on raske alla neelata. Vitamiinikompleks on koostatud Quik-Sorb®-iga, mis aitab toidulisanditel organismis kergemini imenduda ja organismis kiiremin..
25.90€
Maksuvaba:20.89€
Foolhape 1000 mcg 60 tabletti
Hetkel Otsas
By: Solgar
Foolhape (metafoliinina) on B-vitamiin, mis osaleb kehas mitmetes protsessides, sealhulgas homotsüsteiini ainevahetuses, vererakkude uuenemises ja vähendab ka väsimust. See oluline B-vitamiin aitab parandada ka energiataset ja üldist heaolu. Kasutusvalmis foolhap..
36.90€
Maksuvaba:29.76€
PQQ 20 mg 60 vegan kapslit
Hetkel Otsas
By: Osavi
Kapsli kujul olev toidulisand, mis sisaldab pürrolokinoliinkinooni (PQQ), mis on saadud mikroobse kääritamise teel, kasutades baktereid Hyphomicrobium denitrificans. Seda looduslikku koensüümi peeti varem vitamiiniks ja seda leidub mõnedes taimedes ja bakterites...
34.90€
Maksuvaba:28.15€
B-vitamiini kompleks 60 kapslit
Hetkel Otsas
Kvaliteetne toidulisand, mis sisaldab B-vitamiine pluss PABA-d, inositooli ja päevalilleletsitiini, mis on standarditud 24% fosfatidüülkoliinini. Tänu aktiivsete ainete kõrgele kontsentratsioonile on see kompleks ideaalne üldise heaolu säilitamiseks, eriti k..
24.05€
Maksuvaba:19.40€
ReAline B-vitamiini kompleks 60 kapslit
Hetkel Otsas
Toidulisand on täielik B-vitamiin, mis sisaldab nelja metüülitud B-vitamiini ja nelja toidust saadavat B-vitamiini, et tagada täielik imendumine. Sisaldab L-metioniini, glutatiooni, organismi enda antioksüdandi, eelkäijat ja tauriini, mis tagab toiteväärt..
55.00€
Maksuvaba:44.35€
Pantesin Pantethine 300 mg 60 geelkapslit
-14% Hetkel Otsas
By: Swanson
Swanson Healthis leiduv pantesiin aitab säilitada tervislikku lipiidide taset normaalsetes piirides. See kõrge biosaadav B5-vitamiini metaboliit soodustab tervet südame-veresoonkonna funktsiooni. Panthesin aitab hoida südame tervislikku lipiidide taset normaals..
31.90€ 36.90€
Maksuvaba:25.73€
Biotiin 5000 mcg 50 kapslit
Hetkel Otsas
By: Solgar
Biotiin on vees lahustuv B-vitamiin,  mis aitab säilitada terve naha, küünte ja juuste ning on vajalik teatud ensüümide nõuetekohaseks toimimiseks. Biotiin toetab ka energia ainevahetust organismis ning on vajalik valkude, süsivesikute ja rasvade aineva..
28.90€
Maksuvaba:23.31€
B-kompleks 50 250 kapslit
Hetkel Otsas
By: Solgar
Igal B-kompleksis sisalduval olulisel toitainel on ainulaadne roll õige ainevahetuse toetamisel, toetades samal ajal keha toitaineliselt igapäevaelu aeg-ajalt stresside ajal. B-vitamiinid on hädavajalikud süsivesikute, rasvade ja valkude ainevahetuseks, mis muudavad toidu ..
75.90€
Maksuvaba:61.21€
Vitamiin B kompleks 60 tabletti
Hetkel Otsas
By: Rõõm
B-vitamiini kompleks närvisüsteemi jaoks. Toiduga saadavad B-vitamiini kompleksid varustavad keha oluliste toitainetega, et toetada üldist tervist ja heaolu. B-vitamiinid mängivad olulist rolli ainevahetuses, energias ja närvisüsteemi talitluses. B-komple..
14.70€
Maksuvaba:11.85€
B-vitamiini kompleks 130 ml
Hetkel Otsas
B-vitamiinide kompleksi sisaldav vedel toidulisand Soovitatav üldise heaolu säilitamiseks, ainevahetuse ja närvisüsteemi talitluse normaliseerimiseks. Toode sisaldab kvaliteetseid B-vitamiine, mis on vajalikud organismi energia tootmiseks, närvisüsteemi talitluse t..
18.30€
Maksuvaba:14.76€
Koliin ja inositool 250 kapslit 11.25
-38% Hetkel Otsas
By: Swanson
Swanson koliin ja inositoolToetab vaimset lõõgastust ja meeleolu Toetab rasvhapete ainevahetust Toetab maksa tervistTervislik leid teie maksale ja vaimule! Koliin, mida mõnikord nimetatakse vitamiiniks B-4, ja inositool teevad tihedat koostöö..
24.90€ 39.90€
Maksuvaba:20.08€
Bio Magneesiumi Ekspress N14
Hetkel Otsas
Surnumere vee päritolu looduslik magneesium ženženni ja vitamiin B6-ga energiale, väsimuse leevenduseks!Magneesium ja vitamiin B6 aitavad kaasa energiavahetusele ning närvisüsteemi normaalsele talitlusele, samuti aitavad vähendada väsimust ja kurnatust. Magnees..
8.90€
Maksuvaba:7.18€
Aju Vägi 90 kapslit 06.2024
-67% Hetkel Otsas
By: Ecosh
Aju Vägi on vitamiinide, taimede ja toitainete kompleks pika ja lühikese mälutöö toetuseks.Aju on organ, mis reguleerib mitmeid keha funktsioone, tõlgendab infot ja töötleb emotsioone. Lisaks vastutab aju ka  meie mälu, loovuse ja intellig..
19.90€ 59.97€
Maksuvaba:16.05€
Methyl B12 1000 mcg 60 tabletti
Hetkel Otsas
NOW Methyl-B12 –  vitamiini toidulisand metüülkobalamiini kujul. See on ainuke koobaltit sisaldav looduslik toode, millele võlgneb see erkpunase värvuse. Seda leidub loomsetes toodetes, näiteks lihas.B12-vitamiini puudus põhjustab&..
15.90€
Maksuvaba:12.82€
Tooted 161 kuni 181, kokku 181 tootest (5 lehekülge)

B vitamiin on tervise ja heaolu jaoks oluline toitaine. See mängib olulist rolli energiatootmises, ainevahetuses, rakkude kasvus ja arengus ning terve närvisüsteemi säilitamises. Seda leidub mitmesugustes toiduainetes, nagu teraviljad, piimatooted, munad, liha ning teatavad puu- ja köögiviljad. B-vitamiin on saadaval ka toidulisandina.

B vitamiin ja nende roll kehas

B-vitamiinid osalevad peaaegu kõigi süsteemide reguleerimises. Kui teil esineb terviseprobleeme, on väga tõenäoline, et tegemist on mõne B-vitamiini defitsiidiga.

  • Vitamiin B1 (tiamiin): Osaleb süsivesikute ainevahetuses ja aitab organismil toitu kütuseks muuta. Samuti on see oluline närvisüsteemi normaalseks toimimiseks.
  • Vitamiin B2 (riboflaviin): aitab toota koensüümi, mis osaleb rakuhingamises. See on oluline terve naha, silmade ja närvisüsteemi jaoks.
  • Vitamiin B3 (niatsiin): Osaleb rasvade, valkude ja süsivesikute metabolismis. Aitab vähendada halva kolesterooli taset veres.
  • Vitamiin B5 (pantoteenhape): Osaleb rasvade, valkude ja hormoonide sünteesis. Aitab organismil toitu energiaks muundada.
  • Vitamiin B6 (püridoksiin): Oluline aju ja närvisüsteemi normaalseks toimimiseks. Osaleb aminohapete metabolismis ja hemoglobiini tootmises.
  • Vitamiin B7 (biotiin): Oluline terve naha, juuste ja küünte jaoks. Osaleb rasvade ja süsivesikute metabolismis.
  • Vitamiin B9 (foolhape): Vajalik DNA ja RNA moodustamiseks, mis on oluline rakkude jagunemiseks ja kudede kasvuks. Eriti tähtis raseduse ajal.
  • Vitamiin B12 (kobalamiin): Osaleb punaste vereliblede moodustamises ja toetab närvisüsteemi tervist.

Igapäevane B-vitamiini vajadus

Meie keha vajab vitamiine iga päev. Igapäevast vitamiinitarbimist mõõdetakse milligrammides ja see näitab vajalikku annust sõltuvalt vanusest ja soost.

Täiskasvanud

9-13 aastat

14-18 aastat

19-70 aastat

70+ aastat

M

N

М

N

М

N

М

N

B1

0,9

1,2

1

1,2

1,1

1,2

1,1

B2

0,9

1,3

1

1,3

1,3

B3

12

16

14

16

14

16

14

B5

3,5

5

4

5

5

5

5

B6

1

1,3

1,2

1,3

1,3

1,7

1,5

B7

0,0025

0,005

B9

0,3

0,4

0,4

0,4

B12

0,0018

0,0024

0,0024

0,0024

Lapsed

0-6 kuud

7–12 kuud

1-3 aastat

4-8 aastat

B1

0,2

0,3

0,5

0,6

B2

0,3

0,4

0,6

0,6

B3

2

4

6

8

B5

1,5

2

2,5

3

B6

0,1

0,3

0,5

0,6

B7

0,001

0,0015

B9

65

80

150

200

B12

0,4

0,5

0,9

1,2

Päevane vajadus suureneb raseduse ja imetamise ajal, mis on eriti oluline foolhappe puhul. Naised vajavad 0,6 mg foolhapet raseduse ajal ja 0,5 mg rinnaga toitmise ajal.

B vitamiini puudus

Igal B-vitamiinide rühmal on organismis ainulaadne funktsioon ja defitsiit võib põhjustada mitmesuguseid sümptomeid. Siin on iga vitamiinipuuduse peamised sümptomid:

B1-vitamiini (tiamiini) puudus:

  • Nõrkus ja väsimus
  • Isutus
  • Seedetrakti häired
  • Unetus
  • Närvisüsteemi probleemid, sealhulgas unetus ja ärrituvus

B2-vitamiini (riboflaviini) puudus:

  • Limaskesta põletik ja ärritus (eriti suu ja silmade ümbruses)
  • Lõhenenud huuled
  • Nahalööbed
  • Peavalu

B3-vitamiini (niatsiini) puudus:

  • Pellagra (nahahaigus, mida iseloomustavad lööbed, naha kuivus ja ketendus)
  • Kõhulahtisus
  • Nõrkus ja väsimus
  • Unetus
  • Seedehäired

B5-vitamiini (pantoteenhappe) puudus:

  • Väsimus
  • Unetus
  • Isutus
  • Kõhuvalu
  • Depressioon

B6-vitamiini (püridoksiini) puudus:

  • Aneemia
  • Nahapõletik
  • Krambid ja tuimus kätes ja jalgades
  • Närvisüsteemi häired, sh depressioon ja unetus

B7-vitamiini (biotiini) puudus:

  • Naha, juuste ja küünte halb seisund
  • Dermatiit
  • Nõrkus ja väsimus
  • Isutus

B9-vitamiini (foolhappe) puudus:

  • Aneemia
  • Seedehäired
  • Immuunsüsteemi nõrgenemine
  • Riskid rasedatele naistele: sünnidefektid

B12-vitamiini (kobalamiini) puudus:

  • Aneemia
  • Nõrkus ja väsimus
  • Unetus
  • Mälu ja keskendumisvõime probleemid
  • Surin ja tuimus kätes ja jalgades

B-vitamiini üleannustamine

Sarnaselt teiste vitamiinidega võib B-vitamiinide üleannustamine olla ohtlik ja põhjustada mitmesuguseid soovimatuid tagajärgi. Siin on mõned levinud B-vitamiini üleannustamisega seotud riskid ja sümptomid:

  • Mürgistuse sümptomid: B-vitamiinide kontrollimatu tarbimine suurtes annustes võib põhjustada selliseid mürgistuse sümptomeid nagu iiveldus, oksendamine, kõhuvalu, peavalu ja kõhulahtisus.
  • Suurenenud allergiliste reaktsioonide oht: B-vitamiinide üleannustamine võib suurendada allergiliste reaktsioonide, näiteks nahalööbe, sügeluse, turse jms riski.
  • Närvisümptomid: BB6-vitamiini (püridoksiin) suured annused võivad põhjustada närvisümptomeid, sealhulgas tuimust, surisemist ja krampe.
  • Muude probleemide maskeerimine: Suurte B-vitamiiniannuste pikaajaline tarbimine võib varjata teisi haigusseisundeid, kuna mõned üleannustamise sümptomid võivad sarnaneda teiste haiguste sümptomitega.
  • Maksaprobleemid: Teatavate B-vitamiinide, näiteks niatsiini (vitamiin B3) suurtel annustel võib olla negatiivne mõju maksale.

B-vitamiinide üleannustamise vältimiseks peaksite järgima toidulisandi pakendile märgitud soovituslikku annust või oma arsti soovitusi, kui võtate B-vitamiine meditsiinilistel põhjustel.

Filtreeri tooteid