Sinu ostukorv

B vitamiinid

Vitamiinid on orgaanilised ühendid, mis on hädavajalikud organismi nõuetekohaseks toimimiseks. B-vitamiinid on nende mikroelementide kõige mitmekesisemad esindajad. Need on vesilahustuvad ja lahustuvad kehasse sisenemisel vees.

loe edasi...
Sorteeri
100% vitamiin B-1 tiamiin 50 mg 100 tab, tugevad antioksüdantsed omadused, võib toetada energiatootmist, võib stimuleerida immuunsüsteemi.Võib toetada energiatootmist:  tänu paljudele tervislikele omadustele võib see aidata energiatoot..
10.50€
Maksuvaba:8.47€
Lisa ostukorvi
Unikaalse koostisega vitamiinide B1, B2, B3, B5, B6, B9 (foolhape), B12, vitamiinide C ja E ning tsingi segu.B-vitamiini kompleks on vees lahustuvatel B-vitamiinidel põhinev toidulisand, mistõttu liigne eritub kergesti uriiniga. B-vitamiinid aitavad säilitada immuuns&u..
16.00€
Maksuvaba:12.90€
Lisa ostukorvi
Biotiin on inimkeha nõuetekohaseks toimimiseks hädavajalik. See toimib rasvhapete sünteesi ja teatud aminohapete metabolismi võtmeelemendina. Lisaks oma rollile energiatootmises suurendab biotiin teatud valkude sünteesi. Lisaks toetab biotiin immuunsü..
10.90€
Maksuvaba:8.79€
Lisa ostukorvi
By: Swanson
Letsitiin, merevetikas, B6-vitamiin ja õunasiidri äädikas pakuvad mitmeid kasulikke koostisaineid, mis omavad erinevaid tervisele kasulikke omadusi:Letsitiin on looduslik aine, mis pärineb sojast ja sisaldab olulisi fosfolipiide. See toetab aju tervist, aitab m..
15.90€
Maksuvaba:12.82€
Lisa ostukorvi
By: Ecosh
Optimaalsete annuste bioaktiivne kompleks ja kiiresti kehasse sisenevad B-vitamiinid osalevad enamikes kehas toimuvates ainevahetusprotsessides. B-vitamiinid aitavad kaasa raku energia tootmisele, väsimuse ja kurnatuse vähendamisele, närvirakkudevahelisele suhtlusele (mälu, ..
18.00€
Maksuvaba:14.52€
Lisa ostukorvi
Pantoteenhape on toidulisand kapslite kujul, mis sisaldab pantoteenhapet, mis loomulikult suurendab energiatootmist.Haya Labs Pantothenic Acid on kvaliteetne toidulisand kapslite kujul, mis sisaldab pantoteenhapet (vitamiin B5), millel on kasulik mõju mitmetele organismis toimuvatele terv..
15.00€
Maksuvaba:12.10€
Lisa ostukorvi
By: Ecosh
Kompleks erinevate mumio ja magneesiumi vormidega: malaat, tauraat, tsitraat, glütsinaat. Lisaks soodustavad mangaan ja vitamiin B6 paremat imendumist ja energia ainevahetust.  Magneesium on mineraal, mis mängib olulist rolli paljudes keha funktsioonides, sealhulgas normaalses n&..
27.00€
Maksuvaba:21.77€
Lisa ostukorvi
ALC on tasakaalustatud valem, mis põhineb kvaliteetsel atsetüül-L-karnitiinil, tauriinil ja B6-vitamiinil.  Atsetüül-L-karnitiin on L-karnitiini täiustatud vorm, millel on kõrge biosaadavus. B6-vitamiin aitab kaasa normaalsele energiavahetusele ning a..
21.00€
Maksuvaba:16.94€
Lisa ostukorvi
Väsimust ja kurnatust aitavad vähendada B2-, B3-, B5-, B6- ja B12-vitamiinid. Energiavahetuses on olulised komponendid B1-, B2-, B3-, B5-, B6-, B12 ja biotiin. Immuunsüsteemi normaalseks talitluseks on olulised B6 ja B12 ning oksüdatiivse stressi eest kaitseb B2-vitamiin. Rakkude..
13.49€
Maksuvaba:10.88€
Lisa ostukorvi
Looduslikku päritolu magneesium ekstraheeritud mereveest (Vahemere ja Surnumere päritolu) koos vitamiin B6-ga.Magneesium aitab vähendada väsimust ja kurnatust. Magneesium aitab kaasa elektrolüütide tasakaalule, lihaste normaalsele tööle. Magneesium ja..
10.90€
Maksuvaba:8.79€
Lisa ostukorvi
By: Swanson
Südame-veresoonkonna optimaalseks hoolduseks kasutage vitamiini B-6 kõige tõhusamat vormi koos Swanson Ultra P-5-P (püridoksaal-5-fosfaat) koensüümitud vitamiiniga B-6, vitamiini B-6 metaboolselt aktiivse vormiga, mis hakkab kohe tööle. Selleks, et vitamii..
7.80€
Maksuvaba:6.29€
Lisa ostukorvi
By: Ecosh
B-rühma vitamiinid on tuntud oma võime poolest muuta toit kasutatavaks energiaks, aidates organismil täita nii kõiki vajalikke funktsioone. Üks tähtsatest B-grupi vitamiinidest on vitamiin B3 ehk niatsiin, mis mängib võtmerolli energia vabastamisel, aida..
14.00€
Maksuvaba:11.29€
By: FITS
Vitamiin B2 ehk riboflaviin tablettidena on üks oluline komponent üldise tervise säilitamisel organismis. See mängib olulist rolli energia ainevahetusprotsessides, aidates muuta süsivesikud, rasvad ja valgud energiaks. Riboflaviin aitab kaasa ka naha, limaskestade ja silmade tervise toetamisele ning..
12.00€
Maksuvaba:9.68€
Lisa ostukorvi
Biotiin kuulub B-vitamiinide rühma, ehkki see pole vitamiin. Koensüümina osaleb see paljudes protsessides ja seda kasutavad kõik keha rakud. Biotiin osaleb energia metabolismis ja mängib suurt rolli glükoosi kasutamisel. See on oluline rakkude kasvu ja paljunemis..
11.00€
Maksuvaba:8.87€
Looduslikku päritolu magneesiumi ja B-vitamiinidega kompleks kurnatuse ja väsimuse leevenduseks, närvisüsteemile, immuunsüsteemile, nahale, juustele, küüntele.Toode on eriti soovituslik intensiivselt töötavatele inimestele ja/või raske vaimse p..
12.50€
Maksuvaba:10.08€
Lisa ostukorvi
Metüülfolaat on bioloogiliselt aktiivne, looduslikult esinev folaadi vorm, mis mängib olulist rolli normaalses rakkude jagunemises, neurotransmitterites ja DNA sünteesis. Erinevalt tavalisest foolhappest ületab metüülfolaat vere-aju barjääri ja toeta..
22.90€
Maksuvaba:18.47€
Lisa ostukorvi
By: Swanson
Swanson Vitamin B1 (Thiamine) ehk vitamiin B1 (tiamiin) 100 milligrammi 250 kapslitB-vitamiini toitumine, mida teie keha vajab Optimaalse vaimse ja füüsilise tervise jaoks hädavajalik Mängib olulist rolli energia ainevahetuses ja närvirakkude töös ..
39.80€
Maksuvaba:32.10€
Lisa ostukorvi
By: Swanson
Swanson Niacinamide  ei ole lihtsalt järjekordne niatsiin! Kuigi need on tihedalt seotud ja nende nimed on sarnased, on niatsiinamiidi ja tavalise niatsiini vahel suured erinevused. Mõlemal on oluline roll süsivesikute ainevahetuses, aidates varustada kogu ke..
27.90€
Maksuvaba:22.50€
Lisa ostukorvi
Looduslikku päritolu magneesium ekstraheeritud mereveest + vitamiin B6 väsimuse leevenduseks. Valmislahus pakkides!Valmisvedelik pakkides kiireks väsimuse leevenduseks.Magneesium on ekstraheeritud mereveest. Magneesium aitab vähendada väsimust ja kurna..
6.90€
Maksuvaba:5.56€
Lisa ostukorvi
By: FITS
Vitamiin B12 - kobalamiini informatsioonKobalamiin on vitamiin B12 triviaalnimetus, kuna see sisaldab raskmetall koobaltit, mis annab sellele vees lahustuvale vitamiinile punase värvuse. Vitamiin B12 on oluline organismi arenemiseks, omab suurt rolli rakkude ainevahetuses, eriti seedetrakti rakkudes..
24.90€
Maksuvaba:20.08€
Lisa ostukorvi
By: Swanson
Benfotiamiin on vitamiini B-1 rasvlahustuv vorm. Sellel on spetsiifilised aktiivsed omadused, mis muudavad selle kasulikuks glükoosi metabolismi toetamisel ja kudede kaitsmisel, mis on vastuvõtlikud arenenud glükoosi lõppproduktide suurenenud moodustumisele. Lisaks on se..
21.90€
Maksuvaba:17.66€
Lisa ostukorvi
B-50 Tabs pakub täielikku B-vitamiinide ning koliini ja inositooli komplekti. Need vitamiinid toetavad energiatootmist, säilitavad terve homotsüsteiini ainevahetust ja edendavad närvisüsteemi tervist. B-vitamiinid on vees lahustuvad ja, välja arvatud B-12, nen..
23.80€
Maksuvaba:19.19€
Vitamiin B-2, tuntud ka kui riboflaviin, kuulub vitamiinide perekonda B.  Riboflaviin on oluline ensümaatiline kofaktor, mis on vajalik energia tootmiseks süsivesikutest, rasvadest ja valkudest. Samuti on see hädavajalik glutatiooni regenereerimiseks, mis toetab organismi lo..
11.90€
Maksuvaba:9.60€
Lisa ostukorvi
OstroVit Niacin 250 NO FLUSH on kvaliteetne suukaudne tablett, mis sisaldab ainult ühte ainet, niatsiini või vitamiini B3. Toidulisandit iseloomustab B3-vitamiini maksimaalne annus minimaalse koostisega. Toode on mõeldud kõigile, kes soovivad tä..
11.90€
Maksuvaba:9.60€
Lisa ostukorvi
By: Swanson
1960ndatel ja 70ndatel tõusid kuivatatud maksalisandid tööstuses seninägematule kohale. Me ei suutnud seda isegi riiulitel hoida! Kuid ajad muutusid ja uuendused viisid selle imelise täienduse lõpuks riiulitele. Nüüd on kuivanud maks tulemas..
24.90€
Maksuvaba:20.08€
Lisa ostukorvi
By: FITS
Koliinbitartraat pulbri kujul on efektiivne koliini vorm, B-rühma vitamiin, mis on oluline paljude keha funktsioonide jaoks, sealhulgas aju ja närvisüsteemi tervise jaoks. Koliin aitab atsetüülkoliini sünteesil, mis on mälu ja lihasfunktsiooni jaoks oluline neurotransmitter. Lisaks mängib koliin rol..
9.90€
Maksuvaba:7.98€
B-Complex LIFE-FORTE+Food Supplement Net Weight: 39,6 gGreenDay® B-Complex LIFE-FORTE+ contains a unique Lalmin® B-complex Vitamins which is an inactivated dried whole cell yeast (Saccharomyces cerevisiae) containing elevated levels of B-complex vitamins (Thiamine, Ri..
13.00€
Maksuvaba:10.48€
Lisa ostukorvi
Vitamiin B-12 on vajalik energia tootmiseks rasvadest ja valkudest ning on hästi tuntud oma kriitilise rolli poolest DNA sünteesis, aga ka homotsüsteiini metabolismis. Metüülkobalamiin on vitamiini B-12 kaasensüümvorm, mis on osutunud eriti oluliseks terv..
43.80€
Maksuvaba:35.32€
Lisa ostukorvi
By: Swanson
Swansoni vitamiin B12 1000 mcgSee energiseeriv vitamiin toetab ka südame -veresoonkonna tervist Sisaldab 400 mcg foolhapet  Maitsev maasika maitseSwansoni vitamiin B-12 toidulisand mängib olulist rolli punaste vereliblede tootmisel, mis tarnivad hapnikku kõ..
11.90€
Maksuvaba:9.60€
Lisa ostukorvi
Toidulisand Sinu naha, juuste, limaskestade, makrotoitainete ainevahetuse, närvisüsteemi talitluse ja energiavahetuse jaoks!Sisaldab 60 tabletti (jätkub 2 kuuks)  Sobilik veganitele ja vegetaarlasteleBiotiin 10 000 µg tabletid on sobilikud kasutamis..
13.99€
Maksuvaba:11.28€
Haya Labs Methyl-B12 lisamine stimuleerib organismi immuunsüsteemi, mis on stressis kõrge intensiivsusega treeningutega, mis nõuavad kõrget taastumisvõimet. Kuigi B12-vitamiini puudusel ei ole lihaskoele anaboolset toimet, võib see siiski olla teie arengu..
14.50€
Maksuvaba:11.69€
Lisa ostukorvi
By: FITS
Magneesium-B6-vitamiin kapslites – tasakaalustatud kompleks närvisüsteemi, energia ja lihasfunktsiooni toetamiseks. Magneesium soodustab lõõgastumist, vähendab väsimust ja tugevdab luid, samal ajal kui B6-vitamiin parandab selle imendumist ja osaleb neurotransmitterite tootmises. See kompleks aitab ..
9.90€
Maksuvaba:7.98€
Lisa ostukorvi
Pürrolokinoliinkinoon (PQQ) on B-vitamiinitaolise ensüümi kofaktor, mis aitab säilitada mitokondriaalsete struktuuride terviklikkust ja soodustab uute mitokondrite moodustumist rakkudes.  Seega võib PQQ aidata toetada püsivat raku energia tootmist, toetada s..
32.90€
Maksuvaba:26.53€
Magna Shot 20x25ml lemon-lime
-20%
VEDELAL KUJUL VALEM VÄSIMUSE VÄHENDAMISEKS, SISALDAB MAGNEESIUMI JA VITAMIINI B6, LISAKS L-KARNITIINI JA ROHELISE KOHVI EKSTRAKTI.Ühes serveeringus: 350 mg magneesiumi 1,000 mg L-karnitiini 100 mg rohelise kohvi ekstrakti  50 mg kaaliumi 2,8 mg vitamiini B6Magneesium..
40.00€ 50.00€
Maksuvaba:32.26€
By: Solgar
Biotiin on vees lahustuv B-vitamiin, mis aitab säilitada terve naha, küünte ja juuste ning on vajalik teatud ensüümide nõuetekohaseks toimimiseks. Biotiin toetab ka energia ainevahetust organismis ning on vajalik valkude, süsivesikute ja rasvade ainevahetuse..
16.90€
Maksuvaba:13.63€
Vitamiin B-12 on vajalik energia tootmiseks rasvadest ja valkudest ning on hästi tuntud oma kriitilise rolli poolest DNA sünteesis, aga ka homotsüsteiini metabolismis. Metüülkobalamiin on vitamiini B-12 kaasensüümvorm, mis on osutunud eriti oluliseks terv..
19.80€
Maksuvaba:15.97€
Lisa ostukorvi
B-100 Caps pakub täielikku B-vitamiinide ning koliini ja inositooli komplekti. Need vitamiinid toetavad energiatootmist, säilitavad terve homotsüsteiini ainevahetust ja edendavad närvisüsteemi tervist. B-vitamiinid on vees lahustuvad ja, välja arvatud B-12, ne..
33.80€
Maksuvaba:27.26€
Lisa ostukorvi
See on puhas biotiini allikas ja aitab seda olulist elementi täiendada, säilitades energiat ja säilitades teie juuste, naha ja küünte tervist.  Samuti aitab see hoida energiataset kõrgel ja toetab kognitiivset funktsiooni, toetades ajutegevust. Kuigi biotiin..
11.90€
Maksuvaba:9.60€
By: Osavi
Niatsiinamiid on vitamiini B3 derivaat, tuntud ka kui niatsiin. See on hästi tuntud oma kasuliku toime poolest nahale tänu oma antioksüdantsetele, niisutavatele, taastavatele ja põletikuvastastele omadustele. Toetab närvisüsteemi, aitab säilitada normaa..
14.90€
Maksuvaba:12.02€
Lisa ostukorvi
BearsWithBenefits Ah-mazing juuksekasvu vitamiinidUudsed ja ülitõhusad juuksekasvu vitamiinid, mis panevad ka kõige tõrksamad ja elujõutumad juuksed kasvama ja vähendavad nende väljalangemist. Tulemusi näed juba esimeste nädalate jooksul ..
26.96€
Maksuvaba:21.74€
Lisa ostukorvi
Tooted 41 kuni 80, kokku 181 tootest (5 lehekülge)

B vitamiin on tervise ja heaolu jaoks oluline toitaine. See mängib olulist rolli energiatootmises, ainevahetuses, rakkude kasvus ja arengus ning terve närvisüsteemi säilitamises. Seda leidub mitmesugustes toiduainetes, nagu teraviljad, piimatooted, munad, liha ning teatavad puu- ja köögiviljad. B-vitamiin on saadaval ka toidulisandina.

B vitamiin ja nende roll kehas

B-vitamiinid osalevad peaaegu kõigi süsteemide reguleerimises. Kui teil esineb terviseprobleeme, on väga tõenäoline, et tegemist on mõne B-vitamiini defitsiidiga.

  • Vitamiin B1 (tiamiin): Osaleb süsivesikute ainevahetuses ja aitab organismil toitu kütuseks muuta. Samuti on see oluline närvisüsteemi normaalseks toimimiseks.
  • Vitamiin B2 (riboflaviin): aitab toota koensüümi, mis osaleb rakuhingamises. See on oluline terve naha, silmade ja närvisüsteemi jaoks.
  • Vitamiin B3 (niatsiin): Osaleb rasvade, valkude ja süsivesikute metabolismis. Aitab vähendada halva kolesterooli taset veres.
  • Vitamiin B5 (pantoteenhape): Osaleb rasvade, valkude ja hormoonide sünteesis. Aitab organismil toitu energiaks muundada.
  • Vitamiin B6 (püridoksiin): Oluline aju ja närvisüsteemi normaalseks toimimiseks. Osaleb aminohapete metabolismis ja hemoglobiini tootmises.
  • Vitamiin B7 (biotiin): Oluline terve naha, juuste ja küünte jaoks. Osaleb rasvade ja süsivesikute metabolismis.
  • Vitamiin B9 (foolhape): Vajalik DNA ja RNA moodustamiseks, mis on oluline rakkude jagunemiseks ja kudede kasvuks. Eriti tähtis raseduse ajal.
  • Vitamiin B12 (kobalamiin): Osaleb punaste vereliblede moodustamises ja toetab närvisüsteemi tervist.

Igapäevane B-vitamiini vajadus

Meie keha vajab vitamiine iga päev. Igapäevast vitamiinitarbimist mõõdetakse milligrammides ja see näitab vajalikku annust sõltuvalt vanusest ja soost.

Täiskasvanud

9-13 aastat

14-18 aastat

19-70 aastat

70+ aastat

M

N

М

N

М

N

М

N

B1

0,9

1,2

1

1,2

1,1

1,2

1,1

B2

0,9

1,3

1

1,3

1,3

B3

12

16

14

16

14

16

14

B5

3,5

5

4

5

5

5

5

B6

1

1,3

1,2

1,3

1,3

1,7

1,5

B7

0,0025

0,005

B9

0,3

0,4

0,4

0,4

B12

0,0018

0,0024

0,0024

0,0024

Lapsed

0-6 kuud

7–12 kuud

1-3 aastat

4-8 aastat

B1

0,2

0,3

0,5

0,6

B2

0,3

0,4

0,6

0,6

B3

2

4

6

8

B5

1,5

2

2,5

3

B6

0,1

0,3

0,5

0,6

B7

0,001

0,0015

B9

65

80

150

200

B12

0,4

0,5

0,9

1,2

Päevane vajadus suureneb raseduse ja imetamise ajal, mis on eriti oluline foolhappe puhul. Naised vajavad 0,6 mg foolhapet raseduse ajal ja 0,5 mg rinnaga toitmise ajal.

B vitamiini puudus

Igal B-vitamiinide rühmal on organismis ainulaadne funktsioon ja defitsiit võib põhjustada mitmesuguseid sümptomeid. Siin on iga vitamiinipuuduse peamised sümptomid:

B1-vitamiini (tiamiini) puudus:

  • Nõrkus ja väsimus
  • Isutus
  • Seedetrakti häired
  • Unetus
  • Närvisüsteemi probleemid, sealhulgas unetus ja ärrituvus

B2-vitamiini (riboflaviini) puudus:

  • Limaskesta põletik ja ärritus (eriti suu ja silmade ümbruses)
  • Lõhenenud huuled
  • Nahalööbed
  • Peavalu

B3-vitamiini (niatsiini) puudus:

  • Pellagra (nahahaigus, mida iseloomustavad lööbed, naha kuivus ja ketendus)
  • Kõhulahtisus
  • Nõrkus ja väsimus
  • Unetus
  • Seedehäired

B5-vitamiini (pantoteenhappe) puudus:

  • Väsimus
  • Unetus
  • Isutus
  • Kõhuvalu
  • Depressioon

B6-vitamiini (püridoksiini) puudus:

  • Aneemia
  • Nahapõletik
  • Krambid ja tuimus kätes ja jalgades
  • Närvisüsteemi häired, sh depressioon ja unetus

B7-vitamiini (biotiini) puudus:

  • Naha, juuste ja küünte halb seisund
  • Dermatiit
  • Nõrkus ja väsimus
  • Isutus

B9-vitamiini (foolhappe) puudus:

  • Aneemia
  • Seedehäired
  • Immuunsüsteemi nõrgenemine
  • Riskid rasedatele naistele: sünnidefektid

B12-vitamiini (kobalamiini) puudus:

  • Aneemia
  • Nõrkus ja väsimus
  • Unetus
  • Mälu ja keskendumisvõime probleemid
  • Surin ja tuimus kätes ja jalgades

B-vitamiini üleannustamine

Sarnaselt teiste vitamiinidega võib B-vitamiinide üleannustamine olla ohtlik ja põhjustada mitmesuguseid soovimatuid tagajärgi. Siin on mõned levinud B-vitamiini üleannustamisega seotud riskid ja sümptomid:

  • Mürgistuse sümptomid: B-vitamiinide kontrollimatu tarbimine suurtes annustes võib põhjustada selliseid mürgistuse sümptomeid nagu iiveldus, oksendamine, kõhuvalu, peavalu ja kõhulahtisus.
  • Suurenenud allergiliste reaktsioonide oht: B-vitamiinide üleannustamine võib suurendada allergiliste reaktsioonide, näiteks nahalööbe, sügeluse, turse jms riski.
  • Närvisümptomid: BB6-vitamiini (püridoksiin) suured annused võivad põhjustada närvisümptomeid, sealhulgas tuimust, surisemist ja krampe.
  • Muude probleemide maskeerimine: Suurte B-vitamiiniannuste pikaajaline tarbimine võib varjata teisi haigusseisundeid, kuna mõned üleannustamise sümptomid võivad sarnaneda teiste haiguste sümptomitega.
  • Maksaprobleemid: Teatavate B-vitamiinide, näiteks niatsiini (vitamiin B3) suurtel annustel võib olla negatiivne mõju maksale.

B-vitamiinide üleannustamise vältimiseks peaksite järgima toidulisandi pakendile märgitud soovituslikku annust või oma arsti soovitusi, kui võtate B-vitamiine meditsiinilistel põhjustel.

Filtreeri tooteid