Sinu ostukorv

B vitamiinid

Vitamiinid on orgaanilised ühendid, mis on hädavajalikud organismi nõuetekohaseks toimimiseks. B-vitamiinid on nende mikroelementide kõige mitmekesisemad esindajad. Need on vesilahustuvad ja lahustuvad kehasse sisenemisel vees.

loe edasi...
Sorteeri
By: NorVita
Mineraalaine, mis annab sulle tagasi elujõu ja tugeva närvikava!Magneesium aitab vähendada väsimust ja kurnatust ja paneb lihaste ja närvisüsteemi normaalselt tööle. D-vitamiini kõrval on magneesium teisel kohal olulistest toitainetest, mille pide..
14.90€
Maksuvaba:12.02€
Lisa ostukorvi
See on kvaliteetne toidulisand, mis on riboflaviini allikas. Lisand on saadaval kergesti neelatavate kapslite kujul ja on mõeldud inimestele, kes soovivad oma igapäevast toitumist väärtusliku mikroelemendiga täiendada.  Riboflaviin  aitab säil..
7.90€
Maksuvaba:6.37€
Lisa ostukorvi
By: NorVita
Mineraal, mis annab sulle tagasi elujõu ja tugeva närvisüsteemi!Magneesium aitab vähendada väsimust ja kurnatust ning paneb lihased ja närvisüsteemi normaalselt tööle. Magneesium on D-vitamiini kõrval tähtsuselt teine ​​toitaine, mi..
26.90€
Maksuvaba:21.69€
Lisa ostukorvi
By: NorVita
Mitmekihiline jõud sinu närvisüsteemi, aju ja veresoonkonna efektiivse talitluse jaoks!B-vitamiin jaguneb tegelikult kompleksiks, mis sisaldab endas mitmeid B-rühma vitamiine. Ühiselt täidavad need mitmeid olulisi funktsioone, aga otsene mõju on neil sinu s..
23.90€
Maksuvaba:19.27€
By: FITS
Unisus, väsimus, ärrituvus ja halb tuju - kõik need on vitamiin-B6 (ehk püridoksiini) defitsiidi tüüpilised sümptomid. Seisundi põhjused võivad olla väga erinevad: tasakaalustamata toitumisest kuni krooniliste haiguste ja stressini. Lisage oma toiduratsiooni toidulisand B6-vitamiin, et kiiresti komp..
11.90€
Maksuvaba:9.60€
Spetsiaalne lisand kasutamiseks stressi ajal.  Magneesium, vitamiinid B1, B2, B6 ja B12 aitavad kaasa närvisüsteemi normaalsele talitlusele. Normaalset vaimset töövõimet toetab B5-vitamiin. Ingveri ekstrakt aitab säilitada head veresoonte tervist, üldis..
17.90€
Maksuvaba:14.44€
By: FITS
Koliinbitartraat kapslites on koliini vorm, B-vitamiin, mis on oluline närvisüsteemi ja rasvade ainevahetuse jaoks. Koliin osaleb atsetüülkoliini moodustamises, mis on närviimpulsside edastamiseks vajalik neurotransmitter. Lisaks aitab see maksast rasvu transportida, tagades selle normaalse funktsio..
11.90€
Maksuvaba:9.60€
Lisa ostukorvi
By: Swanson
Swanson Niacinamide ei ole lihtsalt järjekordne niatsiin! Kuigi need on tihedalt seotud ja nende nimed on sarnased, on niatsiinamiidi ja tavalise niatsiini vahel mõned suured erinevused. Mõlemad mängivad olulist rolli süsivesikute ainevahetuses, aidates var..
19.70€
Maksuvaba:15.89€
Lisa ostukorvi
By: NorVita
Kolmekordne lahendus tervete juuste, särava naha ja stabiilse närvisüsteemi talitluse heaks!Vitamiin H või B7 ehk biotiin on paljude kasulike faktoritega, kuid tugevate ja tervete juuste, hooldatud naha ja hästitoimiva närvisüsteemi jaoks asendamatu abiline. ..
17.90€
Maksuvaba:14.44€
Maitsev toidulisand, mis sisaldab 100% kergesti imenduvat magneesiumi vormi, magneesiumbisglütsinaatkelaati, kombineerituna vitamiiniga B3 – niatsiini ja vitamiiniga B6.  Mineraalide kelaatvorm on inimkehale loomulik. See imendub väga lihtsalt ja kiiresti. Positiivselt m&ot..
25.90€
Maksuvaba:20.89€
Lisa ostukorvi
Spetsiaalne toidulisand kasutamiseks treeningu, väsimuse ja kurnatuse ajal koos magneesiumi, tsingi ja B-vitamiinidega elektrolüütide tasakaalu taastamiseks. Magneesium aitab vähendada väsimust ja kurnatust. Vitamiinid B1, B2, B6 ja B12 aitavad kaasa närvisüst..
17.90€
Maksuvaba:14.44€
Lisa ostukorvi
By: Ecosh
Aju Vägi on vitamiinide, taimede ja toitainete kompleks pika ja lühikese mälutöö toetuseks.Aju on organ, mis reguleerib mitmeid keha funktsioone, tõlgendab infot ja töötleb emotsioone. Lisaks vastutab aju ka  meie mälu, loovuse ja intellig..
59.00€
Maksuvaba:47.58€
By: Swanson
See kompleks sisaldab olulisi B-vitamiine nagu niatsiin, folaat ja B12, kombineerituna immuunsüsteemi toetava C-vitamiiniga, et luua stressivastane, immuunsust toetav kombineeritud valem, mis sobib igaks eluolukorraks.  Kui pingelised olukorrad kurnavad teid, võite olla kurnatu..
22.90€
Maksuvaba:18.47€
Lisa ostukorvi
HangOver 30 ml
-10%
By: NorVita
Eelmise õhtu väljaskäik ei pea sinuga hommikuni kaasa hõljuma!Kui liigne alkohol ja ebakvaliteetne uni annavad endast hommikul halva enesetundega märku, tähendab see, et kehal on toitainete, vitamiinide ja mineraalainete puudus. HangOVER suukaudse spreivitamiini..
17.91€ 19.90€
Maksuvaba:14.44€
Kvaliteetne toidulisand, mis sisaldab 100% puhast tiamiini , mis on oluline terve närvisüsteemi, ainevahetuse ja immuunfunktsiooni säilitamiseks. B1-vitamiin mängib võtmerolli süsivesikute energiaks muutmisel, toetab ajutegevust, parandab kognitiivset f..
11.90€
Maksuvaba:9.60€
Lisa ostukorvi
By: FITS
Inositoolipulber on B-rühma vitamiinisarnane aine, mis mängib olulist rolli närvisüsteemi töös, hormonaalses tasakaalus ja ainevahetuses. See aitab parandada meeleolu, leevendada ärevust ja toetab reproduktiivtervist, eriti naistel, kellel on PCOS. Pulbriline vorm võimaldab mugavat doseerimist ja ki..
19.00€
Maksuvaba:15.32€
See on võimas antioksüdant ja koensüümi nikotiinamiidadeniindinukleotiidi (NAD) aktiivne vorm, mis mängib võtmerolli keharakkude energiatootmises. See toode on loodud füüsilise ja vaimse vastupidavuse toetamiseks, mälu parandamiseks ja terve p&au..
56.80€
Maksuvaba:45.81€
Performance Amix® MagneSHOT FORTE 375 mg 20x60 ml
-20%
MagneShot Forte 375 mg Food supplement with sweeteners and flavourAMIX™ Performance MagneShot Forte 375 mg is an excellent liquid form of Magnesium in combination with vitamin B6 with high 375 mg dose of magnesium in one shot.RECOMMENDED DOSAGE: Take 1 ampoule (60 ml..
25.60€ 32.00€
Maksuvaba:20.65€
Lisa ostukorvi
B-vitamiinide kompleksi kuuluv aine müoinositool toimib insuliini sensibiliseeriva ainena. Nimelt toetab see hormooninsuliini talitlust, mis omakorda mõjutab munasarjade talitlust, samuti reguleerib ja stabiliseerib menstruaaltsüklit. Müoinositool mõjutab ajura..
49.90€
Maksuvaba:40.24€
Lisa ostukorvi
By: Solgar
Fosfatidüülkoliin on kõigis rakumembraanides, sealhulgas ajurakkudes, domineeriv fosfolipiid. Seda saadakse letsitiinist. Fosfatidüülkoliin sisaldab koliini, mida organism vajab olulise aju neurotransmitteri atsetüülkoliini tootmiseks. Fosfatid&uum..
43.90€
Maksuvaba:35.40€
Lisa ostukorvi
Foolhape, tuntud ka kui vitamiin B9, mängib olulist rolli tervise säilitamisel raku tasandil. See on vajalik DNA ja RNA sünteesiks ja parandamiseks, mis tagab rakkude nõuetekohase toimimise ning kasvu-ja arenguprotsessid kehas.Foolhape on eriti oluline rasedatele naistel..
12.99€
Maksuvaba:10.48€
By: Livol
Magneesiumi ja B6-vitamiiniga närimistabletid, sidrunimaitseline.  See on mugav ja maitsev viis säilitada terveid lihaseid, närvisüsteemi ja vähendada väsimust. Magneesium soodustab normaalset lihaste talitlust, tugevdab luid ja hambaid ning aitab vähenda..
18.90€
Maksuvaba:15.24€
Lisa ostukorvi
Väga tõhus toidulisand, mis on loodud terve naha, juuste, küünte ja üldise heaolu toetamiseks. Biotiin (vitamiin B7) mängib võtmerolli ainevahetuses, aidates kehal tõhusalt omastada rasvu, valke ja süsivesikuid ning osaleb ka energia tootm..
10.90€
Maksuvaba:8.79€
By: Solgar
Koliin ja inositool on osa B-kompleksist.Nad on rakumembraanide komponendid ja mängivad olulist rolli tervete rakkude kasvus ja funktsioneerimises.  Koliin ja inositool toetavad energia metabolismi. Koliin soodustab normaalset rasvade ainevahetust ja toetab maksa tervist.500 mg..
39.90€
Maksuvaba:32.18€
See on B-vitamiinide valem, mis toetab üldist tervist, parandab oluliste toitainete omastamist, aitab närvisüsteemi ja soodustab seedimist.  See B-vitamiini kompleks toetab ainevahetust, närvisüsteemi talitlust ja parandab organismi energiatasakaalu. Vitamiinid B1,..
12.90€
Maksuvaba:10.40€
Kompleksne toidulisand, mis sisaldab magneesiumi ja väärtuslikke vitamiine. Saadaval kergesti neelatavate tablettidena, see on mõeldud inimestele, kes peavad oma igapäevast toitumist väärtuslike ühenditega täiendama. See kompleks pakub kehale mitmetasan..
5.00€
Maksuvaba:4.03€
Lisa ostukorvi
See on spetsiaalne toidulisand, mis ühendab magneesiumi ja inositooli, mis on loodud lõõgastumise ja üldise emotsionaalse heaolu toetamiseks. Magneesium mängib olulist rolli närvisüsteemi reguleerimisel ning inositool aitab normaliseerida ainevahetust ja p..
36.90€
Maksuvaba:29.76€
Lisa ostukorvi
By: Swanson
Andke oma kehale energiat Swanson PABA-ga! See B-kompleksi toitaine toetab punaste vereliblede moodustumist, aidates varustada kogu keha rakke hapnikuga.Tootekirjeldus:PABA on toitaine, mida leidub foolhappevitamiinis Võib toetada naha tervist Toetab antioksüdantseid ..
25.80€
Maksuvaba:20.81€
By: Solgar
Foolhape on vees lahustuv vitamiin B9, mis on osa B-vitamiinidest. Foolhape on rasedatele väga kasulik ja aitab säilitada ka südame tervist. Foolhape aitab hoida homotsüsteiini taset normaalsetes piirides, muutes selle metioniiniks. Lisaks mängib see olulist rolli punas..
29.90€
Maksuvaba:24.11€
By: Rõõm
Vitamiin B12 soodustab punaste vereliblede normaalset moodustumist ning aitab vähendada väsimust ja kurnatust. Toetab normaalset energiavahetust, immuun- ja närvisüsteemi ning psühholoogilisi funktsioone. Energia ja ainevahetus:  B12-vitamiin on ol..
16.80€
Maksuvaba:13.55€
Lisa ostukorvi
By: FITS
Mis on biotiin?Selleks, et juuksed kasvaksid tugevaks, terveks ja ilusaks, on vaja varustada neid piisavalt toitainetega. Üks olulisemaid neist on biotiin, tuntud ka kui B7-vitamiin. See on vees lahustuv aine, millest teatud kogus inimese kehas sünteesitakse.Biotiin on juuste kasvu ja tugevuse jaoks..
24.90€
Maksuvaba:20.08€
Lisa ostukorvi
By: Solgar
B12-vitamiiniga õllepärm on tableti kujul rikkalik B-vitamiinide allikas. Õllepärmi nimetatakse mõnikord ka looduse imetoiduks ja see on traditsiooniline viis B-vitamiinide võtmiseks.Sellel on mitmeid tervisele kasulikke omadusi ja see on lihtne viis oma di..
34.90€
Maksuvaba:28.15€
Lisa ostukorvi
By: UNS
Toidulisand, milles on kombineeritud hästi imenduv kroompikolinaat ja selle toimet tugevdav vitamiin B3 (niatsiin). Kroom mängib võtmerolli veresuhkru taseme reguleerimisel ja suurendab rakkude tundlikkust insuliini suhtes, mis aitab kontrollida kaalu ja vähendada magusais..
15.55€
Maksuvaba:12.54€
Lisa ostukorvi
Biotin Beauty sisaldab biotiini, mis aitab säilitada juuste ja naha normaalset seisundit, vask aitab kaasa juuste ja naha normaalsele pigmentatsioonile. Trec Biotin Beauty on veelgi rikastatud aGain™ Nu rohelise herne ekstrakti ja L-metioniiniga.Juuste maht ja kvaliteet Juus..
14.90€
Maksuvaba:12.02€
By: Solgar
B6-vitamiin on osa oluliste toitainete rühmast, mida tuntakse B- vitamiinide kompleksina, sealhulgas B6, mis toetavad kehas energia metabolismi. B6 aitab säilitada terve närvisüsteemi. Koos foolhappe ja B12-ga soodustab B6 südame tervist, hoides homotsüsteiini tase..
15.90€
Maksuvaba:12.82€
Lisa ostukorvi
By: Solgar
B12-vitamiin on osa oluliste toitainete rühmast, mida nimetatakse B-kompleksiks. See toetab energia metabolismi ja soodustab närvisüsteemi tervist. Koos foolhappe ja vitamiiniga B6 toetab see südame tervist, edendades tervislikku homotsüsteiini taset juba normi piires. ..
17.90€
Maksuvaba:14.44€
Lisa ostukorvi
Kvaliteetne toidulisand, mis sisaldab B-vitamiine pluss PABA-d, inositooli ja päevalilleletsitiini, mis on standarditud 24% fosfatidüülkoliinini. Tänu aktiivsete ainete kõrgele kontsentratsioonile on see kompleks ideaalne üldise heaolu säilitamiseks, eriti k..
24.40€
Maksuvaba:19.68€
Lisa ostukorvi
By: Rõõm
Vitamiin B12 soodustab punaste vereliblede normaalset moodustumist ning aitab vähendada väsimust ja kurnatust. Toetab normaalset energiavahetust, immuun- ja närvisüsteemi ning psühholoogilisi funktsioone.Energia ja ainevahetus: B12-vitamiin on oluline punast..
16.80€
Maksuvaba:13.55€
Lisa ostukorvi
Niatsiini (vitamiin B3) sisaldav toidulisand spetsiaalsel kujul, mis ei põhjusta naha punetust (õhetusvaba). See vitamiin mängib olulist rolli energia metabolismi toetamisel, südame-veresoonkonna süsteemi toimimisel, samuti soodustab tervet nahka ja närvisü..
15.90€
Maksuvaba:12.82€
Lisa ostukorvi
Tooted 81 kuni 120, kokku 181 tootest (5 lehekülge)

B vitamiin on tervise ja heaolu jaoks oluline toitaine. See mängib olulist rolli energiatootmises, ainevahetuses, rakkude kasvus ja arengus ning terve närvisüsteemi säilitamises. Seda leidub mitmesugustes toiduainetes, nagu teraviljad, piimatooted, munad, liha ning teatavad puu- ja köögiviljad. B-vitamiin on saadaval ka toidulisandina.

B vitamiin ja nende roll kehas

B-vitamiinid osalevad peaaegu kõigi süsteemide reguleerimises. Kui teil esineb terviseprobleeme, on väga tõenäoline, et tegemist on mõne B-vitamiini defitsiidiga.

  • Vitamiin B1 (tiamiin): Osaleb süsivesikute ainevahetuses ja aitab organismil toitu kütuseks muuta. Samuti on see oluline närvisüsteemi normaalseks toimimiseks.
  • Vitamiin B2 (riboflaviin): aitab toota koensüümi, mis osaleb rakuhingamises. See on oluline terve naha, silmade ja närvisüsteemi jaoks.
  • Vitamiin B3 (niatsiin): Osaleb rasvade, valkude ja süsivesikute metabolismis. Aitab vähendada halva kolesterooli taset veres.
  • Vitamiin B5 (pantoteenhape): Osaleb rasvade, valkude ja hormoonide sünteesis. Aitab organismil toitu energiaks muundada.
  • Vitamiin B6 (püridoksiin): Oluline aju ja närvisüsteemi normaalseks toimimiseks. Osaleb aminohapete metabolismis ja hemoglobiini tootmises.
  • Vitamiin B7 (biotiin): Oluline terve naha, juuste ja küünte jaoks. Osaleb rasvade ja süsivesikute metabolismis.
  • Vitamiin B9 (foolhape): Vajalik DNA ja RNA moodustamiseks, mis on oluline rakkude jagunemiseks ja kudede kasvuks. Eriti tähtis raseduse ajal.
  • Vitamiin B12 (kobalamiin): Osaleb punaste vereliblede moodustamises ja toetab närvisüsteemi tervist.

Igapäevane B-vitamiini vajadus

Meie keha vajab vitamiine iga päev. Igapäevast vitamiinitarbimist mõõdetakse milligrammides ja see näitab vajalikku annust sõltuvalt vanusest ja soost.

Täiskasvanud

9-13 aastat

14-18 aastat

19-70 aastat

70+ aastat

M

N

М

N

М

N

М

N

B1

0,9

1,2

1

1,2

1,1

1,2

1,1

B2

0,9

1,3

1

1,3

1,3

B3

12

16

14

16

14

16

14

B5

3,5

5

4

5

5

5

5

B6

1

1,3

1,2

1,3

1,3

1,7

1,5

B7

0,0025

0,005

B9

0,3

0,4

0,4

0,4

B12

0,0018

0,0024

0,0024

0,0024

Lapsed

0-6 kuud

7–12 kuud

1-3 aastat

4-8 aastat

B1

0,2

0,3

0,5

0,6

B2

0,3

0,4

0,6

0,6

B3

2

4

6

8

B5

1,5

2

2,5

3

B6

0,1

0,3

0,5

0,6

B7

0,001

0,0015

B9

65

80

150

200

B12

0,4

0,5

0,9

1,2

Päevane vajadus suureneb raseduse ja imetamise ajal, mis on eriti oluline foolhappe puhul. Naised vajavad 0,6 mg foolhapet raseduse ajal ja 0,5 mg rinnaga toitmise ajal.

B vitamiini puudus

Igal B-vitamiinide rühmal on organismis ainulaadne funktsioon ja defitsiit võib põhjustada mitmesuguseid sümptomeid. Siin on iga vitamiinipuuduse peamised sümptomid:

B1-vitamiini (tiamiini) puudus:

  • Nõrkus ja väsimus
  • Isutus
  • Seedetrakti häired
  • Unetus
  • Närvisüsteemi probleemid, sealhulgas unetus ja ärrituvus

B2-vitamiini (riboflaviini) puudus:

  • Limaskesta põletik ja ärritus (eriti suu ja silmade ümbruses)
  • Lõhenenud huuled
  • Nahalööbed
  • Peavalu

B3-vitamiini (niatsiini) puudus:

  • Pellagra (nahahaigus, mida iseloomustavad lööbed, naha kuivus ja ketendus)
  • Kõhulahtisus
  • Nõrkus ja väsimus
  • Unetus
  • Seedehäired

B5-vitamiini (pantoteenhappe) puudus:

  • Väsimus
  • Unetus
  • Isutus
  • Kõhuvalu
  • Depressioon

B6-vitamiini (püridoksiini) puudus:

  • Aneemia
  • Nahapõletik
  • Krambid ja tuimus kätes ja jalgades
  • Närvisüsteemi häired, sh depressioon ja unetus

B7-vitamiini (biotiini) puudus:

  • Naha, juuste ja küünte halb seisund
  • Dermatiit
  • Nõrkus ja väsimus
  • Isutus

B9-vitamiini (foolhappe) puudus:

  • Aneemia
  • Seedehäired
  • Immuunsüsteemi nõrgenemine
  • Riskid rasedatele naistele: sünnidefektid

B12-vitamiini (kobalamiini) puudus:

  • Aneemia
  • Nõrkus ja väsimus
  • Unetus
  • Mälu ja keskendumisvõime probleemid
  • Surin ja tuimus kätes ja jalgades

B-vitamiini üleannustamine

Sarnaselt teiste vitamiinidega võib B-vitamiinide üleannustamine olla ohtlik ja põhjustada mitmesuguseid soovimatuid tagajärgi. Siin on mõned levinud B-vitamiini üleannustamisega seotud riskid ja sümptomid:

  • Mürgistuse sümptomid: B-vitamiinide kontrollimatu tarbimine suurtes annustes võib põhjustada selliseid mürgistuse sümptomeid nagu iiveldus, oksendamine, kõhuvalu, peavalu ja kõhulahtisus.
  • Suurenenud allergiliste reaktsioonide oht: B-vitamiinide üleannustamine võib suurendada allergiliste reaktsioonide, näiteks nahalööbe, sügeluse, turse jms riski.
  • Närvisümptomid: BB6-vitamiini (püridoksiin) suured annused võivad põhjustada närvisümptomeid, sealhulgas tuimust, surisemist ja krampe.
  • Muude probleemide maskeerimine: Suurte B-vitamiiniannuste pikaajaline tarbimine võib varjata teisi haigusseisundeid, kuna mõned üleannustamise sümptomid võivad sarnaneda teiste haiguste sümptomitega.
  • Maksaprobleemid: Teatavate B-vitamiinide, näiteks niatsiini (vitamiin B3) suurtel annustel võib olla negatiivne mõju maksale.

B-vitamiinide üleannustamise vältimiseks peaksite järgima toidulisandi pakendile märgitud soovituslikku annust või oma arsti soovitusi, kui võtate B-vitamiine meditsiinilistel põhjustel.

Filtreeri tooteid