Süsivesikud

Sorteeri:

Süsivesikud carbo toidulisandid on keeruka struktuuriga ega sisalda suhkrut. Nende eripäraks on kvaliteetsed süsivesikud. Selle kvaliteedi saavutamiseks kasutatakse selliseid keerulisi ühendeid nagu dimamülopektiin või maltodekstriin.

Loe edasi...

Pole saladus, et lihasmassi suuruse määrab suuresti organismi jõudvate toitainete kalorsus. Muidugi on valgud lihaste peamine ehitusmaterjal, aga kui jutt on energiavarude täiendamisest, on esikohal süsivesikud. Seetõttu peavad lihasmassi intensiivseks kasvatamiseks moodustama süsivesikud umbes 60% kõigist tarbitud elementidest.

Siiski pole süsivesikute piisav hulk kõige olulisem, need peavad olema ka kvaliteetsed. süsivesikud pilt Siin võivad süsivesikud nagu toidulisandid pakkuda sportlasele olulist tuge. Need ei sisalda suhkrut, mis on "kuiva" lihasmassi kasvatamiseks peaaegu kasutud. Näiteks Carbos sisalduv dimamülopektiin on pika ahelaga keeruline süsivesik, mida sünteesitakse maisitärklisest.

Lihasmassi kasvatamiseks on oluline järkjärgulisus. Päevas tuleb kalorite hulka vähehaaval suurendada 300–400 kcal võrra. Nagu uuringud näitavad, on need lihaste kasvatamiseks kõige soodsamad numbrid (kui rasva ei teki). Hõlbustate seda ülesannet oluliselt, kui tarbite Carbo süsivesikuid 2-3 korda päevas.

Süsivesikud carbo ja soovitused nende kasutamiseks

Treeningupäevadel on süsivesikujooki parem tarvitada enne ja vahetult pärast treeningut. Puhkepäevadel tuleb võtta üks portsjon kohe pärast ärkamist, sest keha peab pärast pikka puhkust oma varusid täiendama. Ka võite Carbo süsivesikuid tarbida päeva jooksul põhisöögikordade vahel
Meie veebipoest saate osta Carbo süsivesikuid ja saada selle toidulisandi tarvitamise kohta täiesti tasuta konsultatsiooni.