Sinu ostukorv

Magneesium

Magneesium (magnesium) on üks peamisi organismi ainevahetusprotsessides osalejaid, osaledes enam kui 300 ainevahetusprotsessis, sealhulgas lihaste aine- ja energiavahetus.

Kaltsiumi antagonistina on magneesiumil krambivastane toime. Sellel on positiivne mõju ajutegevusele, toimides rahustavalt ja lõõgastavalt.

Intensiivse treeningu ajal on äärmiselt oluline tagada vajaliku koguse magneesiumi tarbimine, kuna see eritub suurtes kogustes koos higiga.

Samuti on magneesium seotud valkude sünteesiga ja paljude meie kehas toimuvate taastumisprotsesside kulgemisega. Seetõttu on magneesium mineraal, millel on suur tähtsus iga sportlase jaoks, kes toetab oma keha üldist jõudlust ja jälgib oma sporditoitumist.

loe edasi...
Sorteeri
OstroVit magneesiumtsitraat 400 mg + B6 90Toidulisand, mis sisaldab kergesti sarnastatava magneesiumi ja vitamiin B6, on mõeldud neile, kes otsivad igakülgset toetust nende lihased ja luud. Eriti tõhus füüsiliselt ja vaimselt aktiivsetele inimestele. ..
6.50€
Maksuvaba:5.24€
Lisa ostukorvi
OstroVit MgZB ULTRA on kvaliteetne toidulisand, mis koosneb kolmest inimorganismile vajalikust ühendist, st magneesiumist, tsinkist ja B6-vitamiinist (pirodoksiin). Toidulisand täiskasvanutele, kes on füüsiliselt aktiivsed, eriti sportlastele.Ühes pakendis on 120 tab..
7.90€
Maksuvaba:6.37€
By: Iconfit
ICONFIT Magneesiumtsitraat on üks paremini imenduvaid ja kehale omastatavaid magneesiumi vorme. Meie magneesiumtsitraat on kõrge magneesiumisisaldusega ning 100% soovitatud päevasest magneesiumikogusest saab kätte tarbides vaid 3 kapslit päevas. Kuigi magneesiumtsitra..
9.90€
Maksuvaba:7.98€
By: Ecosh
Magneesium aitab kaasa normaalsele närvisüsteemi talitlusele ja psühholoogilistele funktsioonidele. Magneesium aitab kaasa ka normaalsele lihaste tööle, valgusünteesile, energiavahetusele ning vähendada väsimust ja kurnatust. Lisaks aitab magneesium hoida luid..
24.00€
Maksuvaba:19.35€
Lisa ostukorvi
Magna Shot 25ml lemon-lime
-20%
VEDELAL KUJUL VALEM VÄSIMUSE VÄHENDAMISEKS, SISALDAB MAGNEESIUMI JA VITAMIINI B6, LISAKS L-KARNITIINI JA ROHELISE KOHVI EKSTRAKTI.Magneesium on inimkehas asendamatu mineraal. Selle tähtsust näitab ka fakt, et nagu kaaliumgi, esineb see element keha kõigis rakkudes. Kun..
2.00€ 2.50€
Maksuvaba:1.61€
By: Swanson
Magneesium on oluline mikroelement, mis täidab paljusid funktsioone. Magneesium aitab reguleerida kaltsiumi ülekannet ja imendumist. Stimuleerides kaltsitoniini sekretsiooni, soodustab see kaltsiumi sissevoolu luudesse ja nende optimaalset mineraliseerumist. Magneesium suhtleb ka ATP-..
15.99€
Maksuvaba:12.90€
Lisa ostukorvi
By: FITS
Magneesium aitab reguleerida kaltsiumi transporti kehas ning on äärmiselt oluline luuminerlisatsiooni jaoks. Lisaks on magneesium seotud lihaste kokkutõmbumise ning närviimpulsidega. Magneesium on seotud rohkem kui 300 kehas toimuva ensüümireaktsiooniga. See on vajalik närviimpulsside edastamiseks, ..
9.90€
Maksuvaba:7.98€
OstroVit magneesiumkaaliumi + B6 SHOT 80 ml on vedel toidulisand. Sisaldab magusaineid. Gaseerimata jook, mis sisaldab magneesiumi (375 mg / 80 ml), millele on lisatud kaaliumi ja B6-vitamiini. OstroVit magneesiumkaaliumi + B6 SHOT 80 ml on toidulisand inimestele, kellel on suurenenud vajadus magnee..
1.80€
Maksuvaba:1.45€
Lisa ostukorvi
Haya Labs Magnesium Citrate ehk magneesiumtsitraat on toidulisand, aitab rakkudes toota rohkem energiat, kiirendab ainevahetust, stimuleerib lihaste, närvide ja veresoonte tööd. Pealegi parandab magneesiumtsitraat lihaste taastumist pärast füüsilist tegevust. ..
15.00€
Maksuvaba:12.10€
Lisa ostukorvi
Magneesiumitsitraat 400mg vege 120 kaps. Toidulisand. Koostisosad: Magneesium (magneesiumtsitraat), hüpromelloos (tsellulooskapsel), paakumisvastased ained: steariinhape (taimne allikas), ränidioksiid. Päevane kogus: (3 kapslit): Magneesium 400 mg (NRV: 106%) (Magneesiumtsitraadist 26..
24.80€
Maksuvaba:20.00€
Lisa ostukorvi
By: FITS
Selle mikroelemendi täiendava allikana kasutatakse magneesiumtsitraati.Magneesiumtsitraadi toidulisand normaliseerib ainevahetust: parandab ainevahetusprotsesse.Magneesium vähendab väsimust ja uimasust, soodustab normaalset hammaste ja luude säilimist. Magneesiumtsitraadi kasutamise näidustusedPrepa..
13.90€
Maksuvaba:11.21€
Lisa ostukorvi
Kaltsium ja magneesium on organismi paljude funktsioonide, eriti luude tugevuse ja tiheduse jaoks hädavajalikud, samuti mängivad olulist rolli lihaste ja närvide hooldamisel.Eelised:Edendab tugevaid luid ja hambaid Vererõhu langetamise oluline element Aitab ..
12.50€
Maksuvaba:10.08€
Lisa ostukorvi
By: Swanson
Kolmekordne Magneesiumikompleks  on parim täiendav magneesiumiallikas tugeva ja terve keha jaoks. Magneesium, üks olulisemaid mineraale toidus, on oluline tugevate lihaste ja luude ning närvisüsteemi talitluse jaoks. Magneesium toetab südame-veresoonkonna s&uu..
5.90€
Maksuvaba:4.76€
Lisa ostukorvi
Intensiivne treening, puudulik toitumine ja keskkonnafaktorid võivad kõik suurendada oluliste mineraalide ja vitamiinide puudust, sealhulgas tsinki, magneesiumi ja B6 vitamiini puudust. See ZMA kombinatsioon aitab võidelda nende puuduste vastu, samas soodustades anaboolset hormo..
11.90€
Maksuvaba:9.60€
By: FITS
Selle mikroelemendi täiendava allikana kasutatakse magneesiumtsitraati. See on kapslite kujul, mis sisaldavad 300 mg toimeainet. Magneesiumtsitraadi toidulisand normaliseerib ainevahetust: parandab ainevahetusprotsesse.Magneesium vähendab väsimust ja uimasust, soodustab normaalset hammaste ja luude ..
19.80€
Maksuvaba:15.97€
Lisa ostukorvi
Triple Magneesium + B6 (P-5-P) 90 kapslit. Toidulisand. Koostisosad: magneesiumkarbonaat (Magneesium), sidrunhappe magneesiumisoolad (Magneesium), magneesiumlaktaat (Magneesium), paakumisvastane aine: ränidioksiid; katte koostis (täiteaine: hüdroksüpropüülmetüü..
7.80€
Maksuvaba:6.29€
Lisa ostukorvi
Suurepärane vedel magneesiumivorm koos B6-vitamiiniga, milles on suur magneesiumiannus – 375 mg portsjoni kohta. Magneesium aitab:väsimuse ja elektrolüütide tasakaalu vähendamine normaalne energiavahetus närvisüsteemi normaalne toimimine ..
1.60€
Maksuvaba:1.29€
Lisa ostukorvi
Uue põlvkonna magneesiumMagneChel ® on toidulisand, mis sisaldab 100% parimat ja kergesti imenduvat magneesiumi vormi, ChelaZone ® magneesiumbisglütsinaatkelaati taimseid hüpromelloos kapslid V-Caps ® Plus .ChelaZ..
17.60€
Maksuvaba:14.19€
Lisa ostukorvi
Scitec Nutrition Calcium Magnesium on kvaliteetne kaltsiumi-magneesiumi toidulisand, mis annab 500 mg kaltsiumi ja 250 mg magneesiumi.Kaltsium on peamine mineraal, mis vastutab tugevate luude eest ning sellel on tähtis roll lihasekokkutõmmetes.Magneesium ka mängib ..
16.90€
Maksuvaba:13.63€
100% kelaaditud magneesium 60 kapslit, võib parandada lihaste tööd, võib aidata stimuleerida immuunsüsteemi, võib aidata tasakaalustada ainevahetustVõib parandada lihaste funktsiooni : oluline mineraal, mis toetab lihaste ja kudede normaalset ka..
8.00€
Maksuvaba:6.45€
Lisa ostukorvi
See on kihisevate tablettide kujul olev toidulisand, mis on täiuslik kombinatsioon kolmest toimeainest. Toode on loodud inimestele, kes soovivad oma dieeti täiendada magneesiumi, kaaliumi ja vitamiiniga B6 ning kellele ei meeldi suukaudsed tabletilisandid. Lihtsalt lahustage tablett v..
3.90€
Maksuvaba:3.15€
Lisa ostukorvi
Toidulisand on kombinatsioon magneesiumist ja vitamiinist B6, mis aitavad vähendada väsimust, toetades keha energiatootmist ja aidates säilitada närvisüsteemi nõuetekohast toimimist. Magneesium on keha jaoks oluline element, mis mängib olulist rolli ter..
13.90€
Maksuvaba:11.21€
Lisa ostukorvi
By: Ecosh
Kompleks erinevate mumio ja magneesiumi vormidega: malaat, tauraat, tsitraat, glütsinaat. Lisaks soodustavad mangaan ja vitamiin B6 paremat imendumist ja energia ainevahetust.  Magneesium on mineraal, mis mängib olulist rolli paljudes keha funktsioonides, sealhulgas normaalses n&..
27.00€
Maksuvaba:21.77€
Lisa ostukorvi
Looduslikku päritolu magneesium ekstraheeritud mereveest (Vahemere ja Surnumere päritolu) koos vitamiin B6-ga.Magneesium aitab vähendada väsimust ja kurnatust. Magneesium aitab kaasa elektrolüütide tasakaalule, lihaste normaalsele tööle. Magneesium ja..
10.90€
Maksuvaba:8.79€
Lisa ostukorvi
Looduslikku päritolu magneesiumi ja B-vitamiinidega kompleks kurnatuse ja väsimuse leevenduseks, närvisüsteemile, immuunsüsteemile, nahale, juustele, küüntele.Toode on eriti soovituslik intensiivselt töötavatele inimestele ja/või raske vaimse p..
12.50€
Maksuvaba:10.08€
Lisa ostukorvi
Uue põlvkonna mineraalid kaltsium, magneesium, vask, mangaan, tsink, raudMultiChel ® Complete-6 on toidulisand, mis sisaldab 100% parimat ja hõlpsasti imenduvat kaltsiumi, magneesiumi, vaske, mangaani, tsinki ja kelaadivormi ChelaZone ® kö..
17.60€
Maksuvaba:14.19€
Lisa ostukorvi
ReMag 480 ml + ReMag 120 ml kingituseks!
-18%
Inimkeha ei suuda ise magneesiumi sünteesida, seega on meie varud piiratud.  RnA ReSet ® koostised seavad toitainetepõhiste eesmärkide saavutamisel uue standardi. Magneesium aitab kaasa normaalsele lihaste talitlusele, energiavahetusele ja elektrolüütide tasa..
105.00€ 128.00€
Maksuvaba:84.68€
Lisa ostukorvi
See on toidulisand, mis koosneb kolmest erinevast magneesiumi vormist, mis on rikastatud kaaliumi ja aktiivse püridoksaal-5-fosfaadiga.  Magneesium  – osaleb treeningu ajal ainevahetuses ja valkude sünteesis, hoiab lihas- ja närvikudedes pidevat elektripotent..
9.90€
Maksuvaba:7.98€
Lisa ostukorvi
By: FITS
Magneesium-B6-vitamiin kapslites – tasakaalustatud kompleks närvisüsteemi, energia ja lihasfunktsiooni toetamiseks. Magneesium soodustab lõõgastumist, vähendab väsimust ja tugevdab luid, samal ajal kui B6-vitamiin parandab selle imendumist ja osaleb neurotransmitterite tootmises. See kompleks aitab ..
9.90€
Maksuvaba:7.98€
Lisa ostukorvi
By: Ecosh
Mineraalide tähtsust meie organismi jaoks võib võrrelda vääriskividega. Nende abil töötavad organismis bioloogilised funktsioonid, mille täitmisega või asendamisega pole võimelised toime tulema ei alternatiiv- ega ka klassikaline meditsiin. M..
24.00€
Maksuvaba:19.35€
Lisa ostukorvi
Magneesiummalaat on magneesiumi hästi imenduv vorm, mida kombineeritakse õunhappega (malaadiga), et parandada biosaadavust ja organismi imendumist. Magneesiumil on oluline roll närvisüsteemi tervise, lihaste talitluse, südame-veresoonkonna ja energiavahetuse korrashoi..
32.90€
Maksuvaba:26.53€
Lisa ostukorvi
NOW Liquid Magnesium with Trace Minerals on looduslik mineraalide kontsentraat, mis pärineb Suurest Soolajärvest ja on toodetud patenteeritud päikese aurustumisprotsessi abil. See protsess eemaldab ka 99% looduslikult esinevast naatriumist, säilitades samal ajal &u..
34.90€
Maksuvaba:28.15€
Magna Shot 20x25ml lemon-lime
-20%
VEDELAL KUJUL VALEM VÄSIMUSE VÄHENDAMISEKS, SISALDAB MAGNEESIUMI JA VITAMIINI B6, LISAKS L-KARNITIINI JA ROHELISE KOHVI EKSTRAKTI.Ühes serveeringus: 350 mg magneesiumi 1,000 mg L-karnitiini 100 mg rohelise kohvi ekstrakti  50 mg kaaliumi 2,8 mg vitamiini B6Magneesium..
40.00€ 50.00€
Maksuvaba:32.26€
Inimkeha ei suuda ise magneesiumi sünteesida, seega on meie varud piiratud.  RnA ReSet ® koostised seavad toitainetepõhiste eesmärkide saavutamisel uue standardi. Magneesium aitab kaasa normaalsele lihaste talitlusele, energia ainevahetusele ja elektrolüütide..
85.00€
Maksuvaba:68.55€
Lisa ostukorvi
By: Solgar
See on kvaliteetne toidulisand, mis ühendab endas olulisi mineraale luude, lihaste ja üldise tervise toetamiseks. Kaltsium tugevdab luid ja hambaid, hoiab luu- ja lihaskonna ning närvisüsteemi tervist. Magneesium reguleerib kaltsiumi imendumist ja soodustab valkude moodustum..
25.90€
Maksuvaba:20.89€
Lisa ostukorvi
By: Solgar
Kompleks parandab luu ja lihaskonna tööd ning normaliseerib hormonaal ja närvisüsteemi tööd. Kaltsium on ehitusmaterjal, mis aitab hoida luid ja hambaid tugevana ja tervena. See toetab südame, luu- ja lihaskonna ning närvisüsteemi terv..
29.90€
Maksuvaba:24.11€
Lisa ostukorvi
By: NorVita
Mineraalaine, mis annab sulle tagasi elujõu ja tugeva närvikava!Magneesium aitab vähendada väsimust ja kurnatust ja paneb lihaste ja närvisüsteemi normaalselt tööle. D-vitamiini kõrval on magneesium teisel kohal olulistest toitainetest, mille pide..
14.90€
Maksuvaba:12.02€
Lisa ostukorvi
By: NorVita
Mineraal, mis annab sulle tagasi elujõu ja tugeva närvisüsteemi!Magneesium aitab vähendada väsimust ja kurnatust ning paneb lihased ja närvisüsteemi normaalselt tööle. Magneesium on D-vitamiini kõrval tähtsuselt teine ​​toitaine, mi..
26.90€
Maksuvaba:21.69€
Lisa ostukorvi
Magneesiumaskorbaat 227 g
-43%
Now Foods Magneesiumaskorbaat on C-vitamiini mitte mõru, mittehappeline, puhverdatud vorm, hästi lahustuv.C-vitamiin on oluline toitaine, mis on tuntud oma elutähtsa rolli tõttu immuunsüsteemi töös. See on üliefektiivne an..
19.90€ 34.90€
Maksuvaba:16.05€
Tooted 1 kuni 40, kokku 94 tootest (3 lehekülge)

Magneesium meie organismis

Magneesium on üks peamisi mineraale, millel on organismi jaoks suur väärtus. See omab meie kehas kõige levinumate mineraalide seas neljandat kohta ja seda esineb sidekoes, elundites, luukoes ja verevoolus.
Magneesium osaleb enam kui 300 erinevas biokeemilises reaktsioonis ja protsessis, mis on vajalikud organismi optimaalseks elutegevuseks.

Magneesiumi tabletid peamine toime magneesium pilt

• Lihaste kokkutõmbumine ja lõdvestumine;
• Närvisüsteemi funktsiooni toetamine;
• Südame rütmi normaliseerimine;
• Luude tugevdamine;
• Energiavahetuse parandamine;
• Valgu sünteesi normaliseerimine.

Magneesium ja selle allikad

Looduslike magneesiumiallikate hulka kuuluvad rohelised köögiviljad. Magneesium sisaldub roheliste taimede pigmendis, klorofülli molekulis. Magneesiumiallikad on ka pähklid, seemned ja mõned teraviljad.
Füüsiline aktiivsus ja töövõime sõltuvad otseselt keha tervisest, nimelt südame, luude ja lihaskoe seisundist. Nende sujuva ja probleemideta toimimise säilitamisel on magneesiumil üks võtmerollidest.
50 protsenti keha magneesiumikogusest langeb luustiku arvele fosfori- või kaltsiumiühendite kujul. Magneesium sisaldub ka elundite ja kudede rakusiseses struktuuris ning vähem kui 1 protsent langeb vererakkude arvele.
Magneesiumi tablettide võime reguleerida pulssi, alandada vererõhku, toota energiat ATP kujul ning lihaseid kokku tõmmata ja lõdvestada muudab selle iga sportlase jaoks asendamatuks. See mineraal aitab kehal energiat toota, kuna tagab ATP molekuli (adenosiintrifosfaadi) stabiilsuse. Ka valkude süntees sõltub magneesiumi sisaldusest organismis.

Õige lähenemine magneesium tarbimisele annab soovitud tulemuse

Magneesiumi defitsiit või üleliigne sisaldus organismis võib põhjustada kahjulikke mõjusid, mistõttu on soovitatav alati kinni pidada ööpäevasest tarbimisest. Magneesiumi puhul on see meestel 400–420 mg ja naistel 310–320 mg.
Mineraalsete toidulisandite võtmisel tuleks päevane tarbimismäär arvutada, võttes arvesse selle tarbimist toitudest teie igapäevases dieedis.

Magneesiumi puudus

Magneesium on hea tervise jaoks oluline mineraal, kuid paljud inimesed ei saa seda piisavalt. Magneesiumi puudus ehk hüpomagneseemia on tavaline toitainete puudus, mis võib põhjustada mitmesuguseid terviseprobleeme. Ravimata jätmise korral võib magneesiumipuudus põhjustada tõsiseid tervisehäireid.

Magneesiumipuuduse sümptomid varieeruvad kergetest kuni rasketeni ja võivad hõlmata väsimust, lihaskrampe ja -jäikust, ärevust, segadust, ärritust, värinat ja ebaregulaarset südamelööki. Magneesium on eriti oluline diabeetikutele, sest see aitab reguleerida veresuhkru taset ja vähendada insuliiniresistentsust. Samuti on see oluline kõrgvererõhu all kannatavatele inimestele, kuna aitab alandada vererõhku.

Kui te arvate, et teil võib olla magneesiumipuudus, siis peaksite rääkima oma arstiga, kes tõenäoliselt soovitab muuta oma toitumist, et suurendada selle mineraali tarbimist. Sellised toiduained nagu spinat, pähklid ja seemned sisaldavad rohkesti magneesiumi, samuti rikastatud teraviljad ja terad, nagu kaer ja kliid. Kui toiduga saadav magneesium ei ole piisav, võib soovitada ka kvaliteetsete toidulisandite võtmist.

Lisaks sellele on olemas mõned elustiili muutused, mis võivad aidata toime tulla magneesiumipuuduse sümptomitega, näiteks stressitaseme vähendamine, kehalise aktiivsuse suurendamine ja piisav uni igal ööl. Organismi piisava magneesiumikoguse tagamine võib aidata parandada üldist heaolu seestpoolt väljapoole. Oluline on ära tunda võimalikke märke või sümptomeid, et puudujäägiga saaks kiiresti tegeleda enne tõsiste terviseriskide tekkimist.

Filtreeri tooteid