Elektrolüüdid

Sorteeri:

Elektrolüüdid on ioonsed lahused (soolad), mida leidub looduses mineraalide kujul. Elektrolüüdid on olulised keha hüdratatsiooniprotsessis, mis on vajalik lihaste ja närvide funktsiooni säilitamiseks. Kuna inimkeha koosneb peamiselt veest, on nende mineraalide piisavas koguses saamine ülioluline.

Loe edasi...

Elektrolüüdid 20 tabletti

2.90€ Maksudeta: 2.38€

Isotonic Spordipulber 1000 g

13.90€ Maksudeta: 11.39€

Elektrolüüdid 200 g

17.80€ Maksudeta: 14.59€

Elektrolüüdid 20 kihisevat tabletti

2.90€ Maksudeta: 2.38€

BCAA pulber 300 g

16.80€ Maksudeta: 13.77€

Elektrolüüdid 90 tabletti

7.90€ Maksudeta: 6.48€

MultiSalt 60 tabs

11.00€ Maksudeta: 9.02€

-13%

Amino Energy 270 g

26.00€ 30.00€ Maksudeta: 21.31€

FitActive Isotooniline jook 500 g

14.99€ Maksudeta: 12.29€

Electrolyte Pro 20 kihisevat tabletti - ananass

4.90€ Maksudeta: 4.02€

Magneesium + kaalium 20 kihisevat tabletti

3.90€ Maksudeta: 3.20€

Electrolyte Gel 33 g

1.90€ Maksudeta: 1.56€

Electrolyte Pro 20 kihisevat tabletti - Pirn

4.90€ Maksudeta: 4.02€

Elektrolüüdid 700 mg 120 kapslit

12.90€ Maksudeta: 10.57€

Pump kofeiinivaba 330 g

28.90€ Maksudeta: 23.69€

Multi Hypotonic Drink, 1000ml

24.90€ Maksudeta: 20.41€

Aqua Kick Electrolyte 300 g

12.90€ Maksudeta: 10.57€

Performance Amix® E-Lite Vedelad elektrolüüdid 20x25 ml - must sõstar

18.00€ Maksudeta: 14.75€

Performance Amix® E-Lite Vedelad elektrolüüdid 20x25 ml - apesliini

18.00€ Maksudeta: 14.75€

Isotonic Sport 20 kihisevat tabletti

4.50€ Maksudeta: 3.69€

Isotooniline 500 g

13.95€ Maksudeta: 11.43€

Sport & Joints N14

18.00€ Maksudeta: 14.75€

Sport & Cardio N14

18.00€ Maksudeta: 14.75€

Hydro Forte elektrolüüdilahus 330 ml

3.90€ Maksudeta: 3.20€

Hydration 255 g

23.90€ Maksudeta: 19.59€

Sport & Basic N14

15.00€ Maksudeta: 12.30€

Mitmemineraalse tsitraadi kompleks 60 kapslit

9.90€ Maksudeta: 8.11€

Hydramind 282 g

35.90€ Maksudeta: 29.43€

-19%

HDR Jook elektrolüütidega 330 ml

2.35€ 2.90€ Maksudeta: 1.93€

Hydro Forte N6

5.50€ Maksudeta: 4.51€

Kaalium Time Release 99 mg 100 vegan kapslit

8.90€ Maksudeta: 7.30€

Hipocrat Sportus N14

13.50€ Maksudeta: 11.07€

ReMyte Mineral Solution 240 ml

59.00€ Maksudeta: 48.36€

Otsas

Performance Amix® E-Lite Salts 120 kapslit

13.00€ Maksudeta: 10.66€

Otsas

Isotooniline elektrolüütidega spordijoogipulber 400g

7.60€ Maksudeta: 6.23€

Otsas

Magneesium + Potassium 25 ml

1.99€ Maksudeta: 1.63€

Otsas

Pharma Electrovit 20 tabletti

4.60€ Maksudeta: 3.77€

Otsas

Elektrolüüdid pulber 200 g

16.90€ Maksudeta: 13.85€

Otsas

KETO functional drink 330 ml - Pink Lemonade

1.80€ Maksudeta: 1.48€

Otsas

Spordijook 500 ml

2.50€ Maksudeta: 2.05€

Otsas

ReMyte Mineral Solution 480 ml

89.00€ Maksudeta: 72.95€

Otsas

-10%

Magneesium + kaalium 25 ml x 30

45.81€ 50.90€ Maksudeta: 37.55€

Otsas

Cocosa Sparkling 330 ml

1.90€ Maksudeta: 1.56€

Otsas

Kaalium 99 mg 100 tabletti

16.90€ Maksudeta: 13.85€

Otsas

Active Hydration 210 g

35.90€ Maksudeta: 29.43€

Tooted 1 - 45, tooteid kokku 45, lehekülgi 1

Miks on elektrolüüdid nii olulised?

Kui neerud töötavad normaalselt, reguleerivad nad elektrolüütide kontsentratsiooni kehavedelikus. Muudel asjaoludel, näiteks intensiivsete treeningute ajal, kaotab keha palju vedelikku, sealhulgas elektrolüüte. Sarnast mõju võivad põhjustada urineerimine, oksendamine, kõhulahtisus ja lahtised haavad.

Kui me higistame, kaotame naatriumi, kaaliumi ja kloriidi. Seetõttu pööravad sportlased erilist tähelepanu elektrolüütide tarbimisele pärast treeningut.

Pärast vedeliku kaotamist ei peaks me mitte ainult vett jooma, vaid ka täiendama elektrolüüte. Nii saab keha kiiremini hüdreeritud. Selliste elektrolüütide nagu naatriumi võtmine vähendab vedelikukadu urineerimisel ning toidab lihaseid, närve ja muid kudesid.

Elektrolüütide puudus – Ohud

Kui olete oma elektrolüütide puudulikkuses kindel, peate ekspertide sõnul tähelepanu pöörama sellistele sümptomitele nagu väsimus, madal vererõhk ja lihaskrambid. Need sümptomid võivad aga varieeruda olenevalt sellest, millist mineraali teil napib.

Elektrolüütide defitsiit põhjustab vere viskoossuse tõusu ja gaasivahetuse halvenemist rakkudes, mis avaldab negatiivset mõju lihaste, aju, südame-veresoonkonna ja hingamisteede talitlusele. Lisaks halvendab see luude tugevust.

Elektrolüüdid ja millal neid võtta?

Intensiivne higistamine aktiivsel sportimisel, kehatemperatuuri tõus, kõhulahtisus ja oksendamine suurendavad organismi elektrolüütide vajadust. Vajalikud annused võivad sõltuvalt mineraalidest ja tervislikust seisundist oluliselt erineda.

Pealegi võivad jõuharjutused ja ranged dieedid suurendada vajadust mõne mineraalaine (näiteks magneesiumi) järele. Seetõttu peetakse magneesiumi sisaldavaid toite ja preparaate sportlaste ja kulturistide jaoks hädavajalikuks. Sel juhul lisatakse kompleksile B6-vitamiini, kuna see suurendab magneesiumi imendumist.