Niatsiin
Nikotiinhape ehk INN toimib keha redoksreaktsioonides katalüsaatorina. Niatsiini põhiülesanded on aidata rakulisel hingamisel ja reguleerida ainevahetust. See toitaine on vajalik valkude sünteesiks ja regenereerimiseks, samuti lämmastikühendite jaotumiseks kogu kehas.
loe edasi...B3-VITAMIIN: KÕIK SELLE TOITAINE KASUD
Lisaks on vaja toitaineid võtta nii stressitingimustes või agressiivsetes tingimustes töötavatele inimestele kui ka sportlastele. Makrotoitainet soovitame ka noortele emadele või operatsioonijärgse taastumise ja rehabilitatsiooni ajal. B3-vitamiini regulaarne kasutamine annab järgmised kasud:
- Seedesüsteemi parandamine maomahla kvaliteedi tõstmisega;
- Vererõhu normaliseerimine veresoonte seinte kitsendamise teel;
- Vereringe suurendamine ja südamelihase tugevdamine;
- Veresoonte puhastamine tihedatest lipoproteiinidest;
- Vabade radikaalide eemaldamine kehast;
- "Hea" kolesterooli tootmine;
- Vaimse tegevuse kiirendamine, samuti visuaalse mälu paranemine.
Niatsiinil on kasulik toime anaboolsele aktiivsusele, soodustades kesknärvisüsteemi arengut ja lihaskiudude sünteesi. Positiivse toitainete tasakaalu korral paraneb keharakkude lämmastiku kogunemine, mis tagab lihasmassi kasvu ja vastupidavuse kasvu.
B3-vitamiini puudus on tõsine seisund, mis jätab kesknärvisüsteemi immuunkaitseta. See võib põhjustada närviimpulsside läbipõlemist, mis mõjutab negatiivselt keha toimimist. Ilma selle toitaineta põhjustab igasugune väsimus kataboolsete protsesside arengut: kudede enneaegne vananemine ja rakustruktuuride nekroos.