Kortisooli alandamine

Sorteeri:

Kortisooli ehk „stressi hormooni“ ei saa kuidagi pidada sportlase parimaks sõbraks. Nii, nagu ütleb ka selle nimetus, toodab meie organism seda vastuseks erinevatele stressidele, mille hulka kuuluvad ka intensiivsed treeningud. Ta pärsib lihaste kasvu ja soodustab rasva lladestumist, mis ei ole atleedile, kes soovib jääda hea vormi ja hästi välja näha, kindlasti vajalik.

Loe edasi...

Seepärast on sporditoidu tootjad töötanud välja tooteid, mis blokeerivad kortisooli tootmist organismis ja koos sellega ka tema negatiivset mõju. Taoliste toodete hulka kuuluvad beeta-alaniin, HMB jm.

Valides endale sporditoidust organismis kortisooli taset reguleerivaid tooteid, saate te seeläbi mitte ainult mõjutada oma närvirakkude talitust, vabaneda halvast tujust, tõsta oma üldist aktiivsust, vaid ka suurendate lihasmassi ning samuti pärsite kogu organismi varajast vananemist.

Kortisooli blokeerijatest põhjalikumalt

Kortisooli toodab meie organism suurenenud stressi tagajärjel. Füüsilise ja psühholoogilise stressi põhjuste hulka kuuluvad ka intensiivsed jõutreeningud.

Kui treeningu ajal pigistada endast kõik viimase jõutilgani välja, siis tekkinud stressi tagajärjel hakkab organism tootma kortisooli.

Kortisool. Selle mõju organismile ja lihaste tootlikkusele

Kortisool põhjustab ja käivitab organismis kataboolseid protsesse, mille tõttu nimetatakse seda tihti ka „stressi hormooniks“. Selle rohke sisaldus organismis võib põhjustada jõusaalis tulemuslikkuse langust.

Kui teie eesmärgiks on kasvatada kehamassi, siis võib kortisooli viia ebasoodsate tegurite hulka, mille mõju pärsib püstitatud eesmärkide saavutamist. Kortisool on võimeline mõjutama organismi rakusisest struktuuri, kutsudes esile lihaskudede ja -rakkude lagunemist.

Ülaltoodud asjaolude tõttu töötati välja sportlastele abiks spetsiaalseid sporditoidulisandeid, mis täidavad organismis kortisooli blokeerijate rolli. Nad on võimelised hoidma organismis antud hormooni optimaalset taset, millega ka parandavad lihaste tootlikkust.

Peamisteks kortisooli blokeerijateks on beeta-alaniin ja HMB ehk beeta-hüdroksü beeta-metüülbutüraat