Kollageen

Sorteeri:

Kollageen on üks levinumaid valkusid meie organismis. Ta sisaldub kõikides sidekudedes, ligamentides, kõõlustes, luudes, nahas, veresoonte seintes, lihastes. Kui jutt käib nahast, siis esineb kollageen ainena, mis lisab nahale vastupidavust ja elastsust. Kui aga tegemist on sidekudedega, siis litsate sõnadega öeldes kujutab kollageen endast omapärast „liimi“, mis aitab meie kehal olla üks tervik.

Kuna collagen on üks põhiabilisi organismi sidekudede taastamises ja hoidmises, siis selle tarbimine sporditoidu koostises treeningute ajal on võimeline kaitsta meie luid, liigeseid ja ligamente, võimaldades seega viia läbi täisväärtuslikku treeningsessiooni ilma oma organismi kahjustamata.

Loe edasi...

Mida kujutab endast kollageen?

Kollageen on fibrillaarne valk ehk proteiin, mis on organismi sidekudede (ligamentide, kõõluste, kõhrede, samuti veresoonte seinte) põhikomponent.

Inimese organismis moodustab kollageeni osakaal ligi 30 protsenti kõikide valkude kogusest. Selle põhifunktsioon seisneb organite ja kudede struktuuri hoidmises ning samuti rakusisese ja -välise ülesehituse tugevdamises.

Vanusega väheneb kollageeni loomulik tootmine. Algavad degeneratiivsed protsessid, mida väliselt on näha kortsude ja lõtvunud naha näol, seestpidiselt annavad endast teada aga liigestevaludena kõhrkoe kulumise tõttu. Kollageeni taseme vähendamist organismis soodustavad ka lihtsate suhkrute liigne tarbimine toiduga, suitsetamine ja päikesevalguse üleküllus.

Hüdrolüüsitud kollageen – Terved ligamendid ja liigesed

Kollageen koos elastiiniga moodustavad sidekudede elastseid kiude. Nende kahe aine koostoime lisab sidekudedele elastsust, painduvust ja vastupidavust ning aitab kaasa sellele, et me saaksime liikuda sujuvalt, kergelt ja valudeta. Peale selle on antud valgud veresoonte struktuuri lahutamatuks koostisosadeks.

Igasugune füüsiline koormus paneb meie lihastikku ja luustikku proovie. Antud väärtuslik struktuurne valk takistab sideaparaadi degeneratiivsete protsesside arengut, mille tõttu tunneme, et jalad lähevad justkui kangeks ning liigeste valud ja paistetus ei lase elada täisväärtuslikku eluviisi. Seepärast on mõistlik sidekudede hoidmiseks ja taastamiseks tarbida sporditoitu, mille koostisse on lisatud kollageeni. Sest tavapärasest toitumisest jääb enamasti väheseks, et kaitsta ligamente, liigeseid ja kõõluseid igasugustest traumadest ja nikastustest intensiivsete füüsiliste koormuste ajal. Lisaks sellele on kollageeni puhul tegemist valguga, mis on vajalik traumade ja haavade paranemiseks kõikides regeneratsiooni staadiumites.

Kollageen on hea naha noorendamisele ja selle ilu säilitamisele

Kollageen töötab koostöös keratiiniga – marrasknaha sarvkihi, küünte ja juuste põhikomponendiga. Koos tagavad nad naha elastsust, painuvust ja vastupidavust.

Mida vanemaks me saame, seda vähem jääb kollageeni ning selle tagajärjeks on naha vananemine. Ta kaotab oma sitkust ja elastsust, tekivad kortsud. Seepärast on organismi lisavarustamine kollageeniga – suurepärane võimalus naha vananemise näiliste ilmingute vastu võitlemiseks, naha põhiomaduste parendamiseks ja selle niisutatuna hoidmiseks.

Natuke rohkem kollageeni kohta

Noor välja näha ja end täiesti tervena tunda on raske ülesanne, kuid reaalne. Inimkeha areneb aktiivselt kuni 25. eluaastani. Pärast seda perioodi saabub küpsus, kui hormonaalne taust on välja kujunenud, moodustub pidev ainevahetus. Kollageen (fibrillaarne valk) osaleb elastse naha, paksude juuste ja liikuvate liigeste loomisel.

Seda vanuseperioodi ei saa nimetada närbumiseks, kuid kõik süsteemid ja elundid vajavad täiendavat tuge. Vitamiinid, mineraalid, erinevad antioksüdandid ja detox kompleksid toimivad abistajana. Paljude toidulisandite lahutamatuks osaks on kollageen kapslites või tablettides.

Sünnihetkel vastab aine loomulik tootmine organismi vajadustele. Järk-järgult on selle kogus ammendunud ja loomulik taastumine ei pea selle tarbimisega sammu. Kollageenipõhised preparaadid on võimalus pikendada noorust, näha värske välja ja elada ilma valudeta kehas.

Kollageen liigestele

Kollageeni struktuurne alus on valk, mis asub meie keha igas rakus. Aine osaleb sidekudede moodustamises ja säilitamises. Kollageeniga preparaadid on võimelised tõstma kaitseläve, "õmblema" usaldusväärselt liigeste, sidemete, epiteeli, juuste, küüneplaatide rakulisi ühendusi. Kollageen pulbri või tablettide kujul on ette nähtud järgnevateks ravideks:

erineva päritoluga artriidi jaoks.
põletikuliste protsessid sidekoe jaoks.
vigastused sportlastel pärast liigseid koormusi või pikaajalist treeningut.
osteokondroos intervertebraalsete diskide hävitamise erinevates etappides.

Levinud kollageeni toidulisandid

Toidulisandeid kasutatakse ka ennetuslikel eesmärkidel. See võib olla kosmeetikakompleks enneaegse vananemise vastu võitlemiseks, küpse naha toitmiseks. Nägemisteravuse reguleerimiseks on olemas kollageeni sisaldavad preparaadid. Tüüpilised kasutusalad:

Organ või süsteem: Kollageeni tõhusus

Nahk

• eemaldab peened näokortsud.

• töötab koos õhenenud pärisnahaga hüdrolipiidide tasakaalu taastamiseks.

• suurendab päikesekiirguse eest kaitsvat faktorit.

Veresooned

• tugevdab veresoonte seina.

• töötab vaskulaarse võrguga naha pealmisel kihil.

• veresoonte haprusest tingitud väiksemate hemorraagiate välistamine.

Nägemus

• glaukoomi arengu ennetamine.

• silmamuna normaalses seisundis hoidmine.

Seedetrakti süsteem

• kõhukinnisuse ennetamine.

• soolemotoorika paranemine.

• maomahla tootmise reguleerimine.

• kõigi toidust saadavate kasulike elementide täielik assimilatsioon.

Ainepuuduse sümptomid

Millal peaksin tellima kollageeni? Ilmsed sümptomid ilmnevad järk-järgult, mistõttu on selle konkreetse komponendi puudumist raske märgata. Selle vähenemist võib tähistada järgnev:

ragisemine ja ebameeldivad aistingud liigestes.
naha pleekimine, tuhm varjund, liiga õline või kuiv epiteel.
kalduvus kõhukinnisusele, kõhugaasidele, koolikutele.
osteoporoosi algstaadium, osteopeenia.
juuste hõrenemine, rabedad küüned.
verevalumite ilmnemine, haavade pikaajaline paranemine.

Läbivaatuste kohaselt on kollageen kasulik teismelistele, sportlastele, naistele pärast rasedust ja menopausi ajal.

Pole ime, et ka paljud keha ja näo kosmeetiised hooldustooted sisaldavad oma koostises kollageeni.