Kaltsium

Sorteeri:

Terve ja tugev luukude on meie arengu alus. Spordiga aktiivselt tegelevatele inimestele tähendavad tugevad luud väiksemat vigastuste tekkeohtu. Vanusega hakkab ka tugi- ja liikumissüsteemi liikuvus vähenema, kuid võrreldes vähem aktiivsete inimestega on teil kindlasti eeliseid.

Loe edasi...

D3-vitamiin + K2 + kaltsium 90 tabletti

7.50€ Maksudeta: 6.05€

Kaltsium, magneesium, tsink ja D-vitamiin, 90 tabletti

11.00€ Maksudeta: 8.87€

Calcium Zinc Magnesium 100 Tabs

13.90€ Maksudeta: 11.21€

Multi Mineral Complex 100 tabs

11.90€ Maksudeta: 9.60€

Kaltsium 400 mg 60 tabletti

7.90€ Maksudeta: 6.37€

-5%

Animal Pak, 44 paks

65.80€ 69.00€ Maksudeta: 53.06€

Calcium Magnesium 90 Tabs

16.90€ Maksudeta: 13.63€

-10%

Animal Pak, 30 paks

56.00€ 62.00€ Maksudeta: 45.16€

Kaltsium D3 - K2 90 kapslit

11.90€ Maksudeta: 9.60€

Bio Kaltsium Forte 600 mg N30

12.00€ Maksudeta: 9.68€

Kaltsium ja taimne D-Vitamiin 90 tabletti

7.80€ Maksudeta: 6.29€

Bone Support 90 tabletti

15.90€ Maksudeta: 12.82€

Kaltsium, magneesium ja boor 250 tabletti

29.90€ Maksudeta: 24.11€

Kaltsium magneesium tsink 100 tabletti

25.90€ Maksudeta: 20.89€

Kaltsiumtsitraat K2+D3 60 tabletti

15.30€ Maksudeta: 12.34€

Kaltsium D-Glükaraat 60 kapslit

29.90€ Maksudeta: 24.11€

Kaltsium D-glükaraat 500 mg 90 Vegan kapslit

50.90€ Maksudeta: 41.05€

ReCalcia Vedel Kaltsium 240 ml

56.00€ Maksudeta: 45.16€

Kondijahu pulbris 454 g

29.90€ Maksudeta: 24.11€

Otsas

Kaltsium-Magneesiumtsitraat 90 tabletti

12.50€ Maksudeta: 10.08€

Otsas

Kaltsium-Magneesium-Tsink 90 tabletti

18.00€ Maksudeta: 14.52€

Otsas

Ca + Mg + Zn 100 tabletti

12.00€ Maksudeta: 9.68€

Otsas

Pharma Electrovit 20 tabletti

4.60€ Maksudeta: 3.71€

Otsas

Bio Ca+K+Mg+Zn+D3 Vitamiinid N28

16.00€ Maksudeta: 12.90€

Otsas

ChelaZone® MultiChel® Complete 6 bisglütsinaat Chelate 90 Vegan kapslid

17.60€ Maksudeta: 14.19€

Otsas

Kaltsium ja magneesium tsitraat 100 tabletti

32.90€ Maksudeta: 26.53€

Otsas

Oyster Shell Calcium + D3 + K2 90 tabletti

10.13€ Maksudeta: 8.17€

Otsas

Kaltsium & D3-vitamiin 90 tabletid

9.90€ Maksudeta: 7.98€

Otsas

Stoporose N50

26.00€ Maksudeta: 20.97€

Tooted 1 - 29, tooteid kokku 29, lehekülgi 1

Kaltsium aitab säilitada luude head seisundit: tihendada ja tugevdada luukudet, mis võimaldab treenida suurema tõhususega ja vähendada vigastuste tekkeohtu.

Kaltsium on väga tähtis meie organismile

Vormi säilitamiseks tuleb süüa õigesti ja treenida regulaarselt. Kuid treeningud ei anna koormust mitte ainult lihastele, mis reageerivad muutuvatele tingimustele kasvuga, vaid ka luudele, liigestele ja sidemetele. Tahab ju igaüks olla nende kaitstuses kindel.

Keegi ei taha saada venitust, nihestust ega vigastust. Kui te ei soovi oma luude tervist ohvriks tuua, kasutage suurepäraseid kaltsiumipõhiseid mineraalseid toidulisandeid.

Sporditoidu tootjad mõistavad ka kaltsiumi tähtsust ja seetõttu toodavad kaltsiumil põhinevaid komplekse, mis on esitatud selles sporditoitumise osas.

Luudesse koguneb umbes 99% kaltsiumist, ülejäänud 1% on teistes kudedes, sealhulgas lihastes. Ja kuigi selle peamine osa paikneb luukoes, ei ole luu tugevuse tagamine selle ainus ülesanne. See mängib olulist rolli lihaskoe füüsilise aktiivsuse optimeerimisel, vältides lihaskrampide teket.

Mineraalainete piisav kogus organismis võimaldab teha intensiivsemat ja tulemuslikumat trenni. Kaltsium aitab lihastel vabaneda ühe harjutuse koormusest, misjärel saavad nad lõdvestunult asuda järgmise harjutuse juurde jõupotentsiaali kaotamata. Suure kaltsiumisisaldusega dieet aitab ka säilitada normaalset vererõhku.

Kaltsium ja kui palju me seda vajame iga päev?

Oletused selle kohta, kui palju kaltsiumi tuleks iga päev võtta, on pidevalt muutunud. Pikka aega on soovitatud päevas tarbida 800 mg kaltsiumi, aga 11-12 aasta vanuses, s.t. perioodil, mil keha vajab kõige rohkem kaltsiumi, 1200 mg seda mikroelementi.

Teadlased on välja selgitanud, et vanusega kaltsiumi reservid ammenduvad, ja suurendanud päevase tarbimise määra. 25-aastastel ja vanematel meestel ning 25-50-aastastel naistel on see 1000 mg päevas, menopausiga naistel 1000-1500 mg, üle 65 aasta vanustel naistel 1500 mg, 11–24-aastastel naistel 1200-1500 mg.

Oluline on märkida, et kaltsiumi, raua ja tsingi üheaegsel tarvitamisel hakkab organism kaltsiumi neelama, mistõttu on soovitatav neid mineraale erinevatel aegadel võtta. Kaltsiumi päevase tarbimise norm on 1000-2000 mg.
Liigeste ja sidemete toetamiseks on teisigi sporditoidu kategooriaid: kondroprotektorid, glükosamiin ja kondroitiin, želatiin, kollageen. Nendesse kompleksidesse kuulub sageli kaltsium