Immuunsüsteemi tugevdamine
Igapäevane hoolitsus immuunsuse tugevdamise eest ei ole kerge ülesanne, kuid on tänu tervislikule toitumisele ja toidulisanditele teostatav.
Siit võite leida ja valida endale toitainete komplekti, mille mõju on suunatud organismi kaitsmisele kahjulike väliste ja sisemiste mõjude eest, samuti tugeva immuunsuse säilitamiseks vajalike mikro- ja makroelementide varude täiendamisele.
• Glutamiin, kehas kõige levinum aminohape, on immuunsussüsteemi normaalseks toimimiseks hädavajalik.
• Koensüüm Q-10, nagu ka teised antioksüdandid, kaitseb keha vabade radikaalide eest.
• Beetaglükaan parandab keha immuunvastust.
Immuunsüsteemi tugevdamine on tähtis
Kui immuunsussüsteem töötab tõrgeteta, ei pane me seda tähele. Kuid niipea, kui see nõrgeneb – jääme haigeks. Nohu, köha, külmavärinad ja palavik löövad jalust maha ja takistavad aktiivset eluviisi.
See valmistab eriti pettumuse neile, kelle treeningukava saab halva enesetunde tõttu rikutud. Kuid loomulikult on haige olemine igaühele meist ebameeldiv, ja seetõttu peaks organismi kaitsevõime tugevdamise eest hoolitsema juba ette, isegi kui teile tundub, et see töötab ideaalselt.
Antioksüdandid nagu immuunsüsteemi tugevdajad
Kuna immuunsuse tugevdamine ei tähenda mitte ainult kaitset külmetushaiguste ja gripi vastu, vaid ka vähi ennetamist, on immunostimulantide põhikomponentideks antioksüdandid, näiteks A-, C- ja E-vitamiin, koensüüm Q10, ALA, letsitiin.
Antioksüdandid on number üks abistajad võitluses vabade radikaalide vastu, mis:
• kahjustavad immuunrakke (T-rakud, tapjarakud jne), mis võitlevad vähirakkudega;
• häirivad immuunrakkude omavahelist sidet;
• suurendavad vabade radikaalide üldist kogust kehas. Makrofaagid toodavad bakterite, viiruste ja muude kahjulike mikroorganismide vastu võitlemiseks ka oma vabu radikaale. Kui vabade radikaalide ja antioksüdantide suhe saab rikutud, hakkavad makrofaagide toodetud vabad radikaalid neid endid hävitama, jättes keha kaitseta.
Ja lõpuks, vabad radikaalid on rakkude kahjustumise süüdlased, nad rikuvad nende terviklikkust ja provotseerivad sageli nende mutatsioone, mille tagajärjel mõnel inimesel tekivad vähkkasvajad. Seetõttu on üks parimatest immuunsuse tugevdamise viisidest keha varustamine antioksüdantidega –, mis on tõhusad võitlejad vabade radikaalide vastu.
Immuunsüsteemi tugevdamine ja beeta-glükaan
Märkimist väärib beeta-glükaan, mis aktiveerib makrofaagide, neutrofiilide ja tapjarakkude tööd, mis võitlevad igasuguste kahjulike mikroorganismidega.
Immuunsüsteemi tugevdamine ja glutamiin
Märkimisväärne panus immuunsussüsteemi kaitseomaduste parandamisse on tuntud aminohappe glutamiini lisamine oma dieeti.
Glutamiin toimib immuunrakkude energiaallikana ning seda kasutatakse ka ühe võimsaima antioksüdandi – glutatiooni – tootmiseks.
Immuunsuse tugevdamine toidulisanditega
Meie e-poes on kõik vajalikud toidulisandid ja vitamiinid. Jälgige oma tervist ja tugevdage regulaarselt oma immuunsust.
Hoolitsege oma tervise eest ja tugevdage oma immuunsust!