Haya Labs Chelated Iron 15 mg ehk kelaaditud raud on raudbisglütsinaat 90 vegankapslites.
Raud on hädavajalik mineraal ja see on oluline valkude komponent, mis osaleb hapniku transportimisel ja ainevahetuse kiirusel.
- Naiste jaoks hädavajalik
- Vajalik hapniku transportimiseks läbi keha
- Maksa rasvhapete metabolism
- Parandab immuunsüsteemi
- Parem ajufunktsioon
Pea kaks kolmandikku rauast on hemoglobiinis - valk punastes verelibledes, mis kannab hapnikku kudedesse.
Vähem leiti müoglobiini - valku, mis aitab lihastel hapnikuga varustada, ja ka ensüümides, mis soodustavad rakkudes biokeemilisi reaktsioone.
Ligikaudu 15% keha rauast ladustatakse tulevaste vajaduste jaoks ja mobiliseeritakse ebapiisava dieedi korral. Jääk on keha kudedes ja see aitab kehal toimida.
Vanemad mehed ja menopausijärgsed naised kaotavad raua väga vähe, välja arvatud verejooksu tõttu.
Igakuise rohke verejooksuga naised võivad kaotada suures koguses rauda.
Organism hoiab tavaliselt normaalset taset, kontrollides dieedist imendunud kogust.
Raud on vajalik hapniku transportimiseks kehast läbi erütrotsüütide ühenduste. Samuti osaleb see veresuhkru muundamisel energiasse ja on uute rakkude, aminohapete, hormoonide ja neurotransmitterite ehitamisel osalevate ensüümide tootmise aluseks.
Muud olulised tegevused, kus võtab osa raud, on võõrutus, maksa rasvhapete metabolism, karnitiini ning neurotransmitterite serotoniini ja dopamiini süntees.
Raud on kollageeni ja elastiini tootmise oluline element, mis tagab elundite ja kudede struktuurse terviklikkuse ja elastsuse.
Maksa peetakse rauarikkamaks toiduks. Muud head allikad on oreliliha, kala ja linnuliha.
Parimad taimsed allikad on kuivad seemned ja köögiviljad, millele järgnevad kuivatatud puuviljad, pähklid, täistera ja teraviljad. Terase, jahu ja leiva raua lisamine aitab mineraali igapäevases tarbimises märkimisväärselt kaasa.