Foolhape
%20(2)-230x230h.jpg "Foolhape 400 µg 60 tabletti")
Foolhape on vitamiin, mida kasutatakse aneemia ja muude vereloomesüsteemi häirete ennetamiseks. See aktiivne komponent kuulub B-rühma bioainetesse. See on vees lahustuv.
Komponendi peamine ülesanne on reguleerida nukleiin- ja aminohapete harmoonilist sünteesi, reguleerida valgete vereliblede tootmist.
Foolhape looduslikud allikad
Aktiivne komponent siseneb kehasse söögi ajal. Soole mikrofloora süntees lagundab ja neelab kasulikke ühendeid. Peamised looduslikud "tarnijad" hõlmavad rohelisi ja köögivilju, pähkleid, troopilisi ja kohalikke puuvilju, kaunvilju, kalu (lõhe, tuunikala, keta), piimatooteid ja munakollast.
Foolhape mõju organismile
Foolhape on raku struktuuri oluline element. Selle puudus põhjustab hematopoeesi häireid, uute punaste vereliblede moodustumist. Meeleolu halveneb märgatavalt, immuunsüsteem langeb ja seedetraktis on probleeme.
Toidulisandi mõju kehale:
- toetab lapse keha sünnieelse arengu ajal ja varases lapsepõlves.
- vähendab ajukahjustuste ja närvisüsteemi häirete riski.
- stabiliseerib meeleolumuutusi rasedatel, imetavatel ja sünnitusjärgsetel naistel.
- suurendab vereloome süsteemi efektiivsust, stimuleerides punaste vereliblede arengut.
- reguleerib autonoomse süsteemi tööd, kohandades ergastamis- ja pärssimisprotsesse.
B9 foolhape on suurepärane täiendus südame-veresoonkonna ja immuunsüsteemi probleemide raviks.
Foolhappe päevane annus
Üksikasjalik teave selle toidulisandi sobiva koguse kohta on toodud tabelis:
Vanus/sugu | Päevane kogus (mcg) |
Imikud | 40 |
6-12-kuused | 60 |
1-3-aastased | 70 |
4-6-aastased | 100 |
7-10-aastased | 150 |
11-14-aastased teismelised | 200 |
Rasedad/imetavad naised | 600/500 |
Täiskasvanud | 400 |
Kuidas teha kindlaks foolhappe puudus?
Selle aine puudulikkusega on peaaegu kõik kehasüsteemid kahjustatud. Foolne hüpovitaminoos avaldub:
- ärevus ja depressioon, põhjusetu hirm.
- seedetrakti häired.
- kalduvus aneemiale, mille hemoglobiinisisaldus veres on püsivalt madal.
- juuste struktuuri häired, sealhulgas hallid juuksed ja juuste väljalangemine.
- dermatoloogilised probleemid pigmentatsiooni, ekseemi, allergiatega.
- rasedatel naistel on apaatia, probleeme lapse kandmisega.
Nii selle aine puudumisel kui ka sellega liialdamisel on kehale negatiivne mõju. Vere üleküllastumine foolhappega põhjustab ülierutuvust, düsleksiat.
Foolhape: arvustused ja soovitused
Kõigi ainete reguleerimine nõuab annustamise kulu hoolikat arvutamist. Näiteks B12, B6 pideva lisamise korral väheneb B9 kogus järsult. Vastupidi, mitmed foolhappekuurid vähendavad B12 hulka. Samuti stimuleerivad kortikosteroidhormoonid ja aspiriinil põhinevad ravimid aine kehast eemaldumist.
Täiendav C-vitamiin aitab ainet kiiresti omastada. Oluline on arvestada üldise tervisliku seisundiga, kuna mõnede haiguste korral on foolhappe tarbimine keelatud.
Korduma kippuvad küsimused foolhappe kohta
- Miks vajab organism foolhapet (B9)?
Foolhape osaleb aktiivselt punaste vereliblede loomises. B9-vitamiini puudumisega kaasneb unisus, letargia, pearinglus, vähenenud immuunsus. Lisateavet leiate meie veebisaidilt
- Miks peaksid rasedad naised tingimata foolhapet võtma?
Kui raseda naise kehas on foolhapet puudu, kaasneb sellega pidev meeleolu kõikumine, segasus. Nahk muutub kahvatuks ja on kaetud aknega. Lisaks on see ainus viis, kuidas ennetada loote närvitoru kaasasündinud defekte. Lisateavet leiate meie veebisaidilt
- Kus leidub foolhapet?
Foolhapet sünteesiti esmalt spinatist. Hiljem leiti seda keedetud kaunviljadest, sealihamaksast, sparglist, rupsist, täisteranisust, linaseemneõlist. Inimese organism ei suuda iseseisvalt toota B9-vitamiini. Lisateavet leiate meie veebisaidilt.
Organism on võimeline seda tootma iseseisvalt, kuid väikestes mahtudes, sisemine vajadus selle järgi on palju kõrgem. Just seepärast on loodud antud happe spetsiaalne valem, mida saab kasutada kui toidulisandit.
Foolhape on väga tähtis B9 vitamiin
Spinati lehtedest saadud ainet kasutab organism rakkude kasvatamiseks ja sisehapete säilitamiseks. Antud ferment parandab südame lihase tööd, sooneläbilaskvuse võimet. Samuti avaldab B9 närvisüsteemile kasulikku mõju, vabastades muretsemisest ja stressist. Foolhappe puudus võib põhjustada pahaloomuliste rakkude tekkimist ja immuunsuse töö kahjustamist. Kuid selle happe kõige olulisem funktsioon - on vereloome, seepärast võib selle pideva puudusega alata tõsised terviseprobleemid.
Foolhape – kuidas ja millal võtta?
Uuringu kohaselt esineb 96% Euroopa lastest B9 vitamiini puudus. See tähendab, et peaaegu igal inimesel on teatud määral happeline puudus. Kui puudus muutub püsivaks, siis ei saa seda ka tavapärasel viisil õiges koguses omandada, isegi oma toitumise üle vaatamisel. Sellisel juhul on kasulikud erilised tabletid, kus sisaldub foolhape, apteek pakub selliseid lisandeid oma tootevalikus paljudes linnades ja riikides.
Foolhappe igapäevane norm on 200-400 μg täiskasvanud inimese kohta. Toidulisandi tarvitamisel tuleb arvesse võtta see annus. Kuusjuures, rasedate naiste puhul on B9 kasutamine kohustuslik, kuna see võimaldab lootel õigesti areneda, eriti selle närvisüsteemidel. Lapseootel naiste jaoks on normaalne annus vahemikus 400-800 μg päevas.
Foolhape puudus ja kust soetada?
Kui jääb oma happest puudu ning lisada ratsiooni tooteid, kus on seda külluses, ei ole võimalik, siis on kõige parem seda soetada valmistatud kapslite või tablettide kujul. Te saate osta B9-vitamiini meilt atraktiivse hinnaga ja kvaliteedi garantiiga. Me oleme sertifitseeritud müüja, kes jälgib oma toodete kvaliteeti.