Biotiin
-230x230h.jpg "Biotiin 5000 mcg 60 kapslit")
Inimesed võtavad biotiini erinevatel põhjustel: soovivad nahka noorendada, tervist taastada ja väärtuslike ainete tasakaalu kehas täiendada. Ravimi väljakirjutamise kohta raseduse ajal on teada fakte. Sünnitusarstid ja günekoloogid on kindlad, et selle kasutamine võib kaitsta last emakasisese arengu defektide eest. Hoolimata nii paljudest kasutusvaldkondadest, on soovitatav kasutada B7-vitamiini pärast arstiga konsulteerimist, et saada tõhusast toidulisandist maksimaalset kasu.
Biotiin juustele, nahale ja küüntele
H-vitamiin või B7 on osa B-kompleksist, mis on inimkehale harmoonilise kasvu jaoks väga vajalik. Biotiin osaleb vahetult ainevahetusprotsessides, rasvhapete sünteesis. Selle abil muudetakse tarbitud tooted energiaks. See on oluline toidulisand küünte, juuste ja naha jaoks, vältides nende välimuse halvenemist.
Toimimisdiagramm:
- Rakkude ainevahetuse aktiveerimisega toetab biotiin keratiini struktuuri molekulaarsel tasemel. See parandab juuste kvaliteeti, hoiab ära nende hapruse, hõrenemise ja kadumise. Lisaks on kapslitel positiivne mõju folliikulitele, parandades vereringet juuretsoonis.
- Naha kaitsmine vananemise ja suhkru tarbimisega kogunenud toodete eest aitavad vitamiinid säilitada epidermise elastsust.
- Rasvastruktuuride ainevahetusprotsesside taastamine võimaldab teil kõrvaldada küüneplaatide eraldumise jäljed.
Toidulisandi kasulikkus tablettides naistele ja meestele
Toidulisandite ostmine apteegist või poest on õigustatud, kui organismis on ainest puudus. Puuduse tunnused on punased piirkonnad kehal, naha koorumine, rabedad küüneplaadid, juuksefolliikulite nõrkus, lõhenenud huuled ja kuiva silma sündroomi ilming. Täiskasvanu vajab seda 30 mcg päevas. Alla 18-aastastele soovitatakse väiksemaid annuseid. Suuremaid annuseid saab kasutada ainult pärast spetsialistidega konsulteerimist.
Biotiini nimetatakse ka H-vitamiiniks (saksakeelsest sõnast Haar – juuksed) või iluvitamiiniks, kuna osaleb naha, küünte ja juuste tervise toetamises. See funktsioon tuleneb suures osas selles sisalduvast väävlist, mis on vajalik juuste ja naha aluseks oleva kollageenvalgu sünteesiks.
Biotiin rakkude tervise heaks ja süsivesiku- ning rasvavahetuseks
Biotiin on vees lahustuv vitamiin, mis kuulub B-rühma vitamiinide hulka. Kuna see lahustub vees, siis see osa, mida ei tarvitata organismi vajadusteks, eemaldatakse kohe. Seetõttu on väga tähtis hoolitseda selle tagavara igapäevase täiendamise eest, vältimaks puudujäägi teket.
Sportlase jaoks on biotiini esmane funktsioon vahendada rasvade ja süsivesikute muundamist energiaks. Mõnede fermentide koostisosana on see seotud paljude organismis toimuvate protsessidega. Nende hulka kuulub suhkru-ja rasvavahetus, samuti rakkude kasv ja moodustumine. Ega me muidu selle puudumise korral kiiresti väsi ja end kurnatuna tunne.
Kuidas biotiini tabletid stimuleerivad energia tootmist? 
Biotiini üks peamisi ülesandeid on energia tootmine. See aitab toiduga kehasse sattunud rasvu ja süsivesikuid töödelda kasutatavaks energiaks. Nii et see mitte ainult ei aita kaasa kogu organismi normaalsele toimimisele, vaid toetab ka närvisüsteemi, mis saab rasvadest ja süsivesikutest lisaenergiat.
Mälu ja meeleolu paranemine
Biotiin on vajalik närvisüsteemi normaalseks toimimiseks. See osaleb kognitiivse funktsiooni, mälu ja emotsionaalse seisundiga seotud neurotransmitterite töös. Seda kasutatakse organismis ka aju tervisele kasulike aminohapete leutsiini ja homotsüsteiini tootmiseks.
Biotiin juustele, nahale ja küüntele on väga kasulik
Enamiku inimeste jaoks on biotiin vitamiin number üks juuste, küünte ja naha hea seisundi säilitamiseks. Nõrgad ja rabedad juuksed, pidevalt purunevad ja lõhenevad küüned, kestendav nahk annavad kõige sagedamini tunnistust biotiini puudusest.
Biotiin on naha, küünte ja juuste ilu ning tervise vitamiin, sest see osaleb keratiini (valk) moodustamisel. Viimane on küüneplaatide ja juuste ehitusmaterjal. Keratiin moodustab naha ülemise sarvkihi, mis ennetab põletike ja kahjustuste teket. Ega biotiini muidu tunta paremini H-vitamiinina (saksakeelsest sõnast Haar - juuksed) või iluvitamiinina. Juuste nõrkus ja küünte haprus on esimene märk selle vitamiini puudusest. Tasakaalustades selle taset organismis, paraneb oluliselt naha, juuste ja küünte seisund.
Biotiini peamised allikad on pärm ja maks. Seda nimekirja täiendavad soja, munakollane, pähklid, kaunviljad, kõrrelised, piimatooted