Beeta-alaniin on karnosiini eelkäija. Karnosiini taseme tõstmine toidulisandite abil muutub kogenud sportlaste ja kulturistide seas üha populaarsemaks. Karnosiini leidub skeletilihastes, peamiselt kiiretes lihaskiududes. Regulaarne tarbimine vähendab lihaste väsimust ja suurendab järk-järgult treeningu mahtu. Beta Alanine sobib intensiivseteks treeninguteks, kus on vaja jõudu. Sobib ka vastupidavusalade harrastamiseks, kuna aitab väsimust maha suruda.
- Reguleerib positiivselt lihaste pH taset
- Parandab füüsilist jõudlust
- Leevendab väsimust
- Suurendab vastupidavust
- Sobib intensiivseks treeninguks