Inuliin

Sorteeri:

Väärib märkimist, et tervislike toodete teema on alati asjakohane, eriti praegu, kui iga teine inimene jälgib oma toitumist ja valib kahjulike toodete ja nende kahjulike mõjude asemel puhta koostisega tooteid. Täna tahame rääkida inuliini prebiootikumist, selle kasutamisest, sellest, miks keha seda vajab, samuti selle aine kahjudest ja kasudest.

Loe edasi...

Inuliini prebiootikum: Mis see on? Mis on selle eesmärk?

Esiteks on inuliin loodusliku päritoluga aine, millel puuduvad sarnased kunstliku päritoluga ained. Inuliini võib leida enam kui 4000 kõrge kiudainesisaldusega taime koostisest. Kõige sagedamini võetakse seda ainet mugulatest ja juurtest.

Millised tooted sisaldavad inuliini prebiootikumi?

Üks populaarsemaid inuliinirikkaid taimi on sigur. Sigur kasvab Põhja-Ameerikas, aga ka Euroopas. Lisaks leidub suures koguses seda polüsahhariidi järgmistes toodetes: Inuliin pilt

banaanid
maapirn
sibul
porrulauk
rukis
oder
spargel
takjajuured
võilillejuured

Hoolimata asjaolust, et tehniliselt kuulub inuliin suhkrute hulka, erineb selle toime tavalistest suhkrutest. Esiteks ei suuda meie keha inuliini seedida, mis tähendab, et see ei mõjuta kuidagi veresuhkru taset. Inuliini peamine väärtus on prebiootilistes omadustes, mida on selgelt näha, kui see aine siseneb soolestikku.

Inuliini prebiootikum: kasud tervisele ja kahjulikud omadused

Alustame inuliini kasulike omadustega nagu tavaliselt:

see parandab süsivesikute ja lipiidide ainevahetust
see vähendab veresuhkru taset
see aitab parandada glükoosi imendumise kiirust
inuliini prebiootilised omadused aitavad eemaldada kehast toksiine, jäätmeid ja muid potentsiaalselt ohtlikke aineid
see soodustab luukoe kasvu, kuna kaltsium imendub intensiivsemalt
see tugevdab immuunsüsteemi, suurendab vastupidavust ja üldist keha toonust
sellel on positiivne mõju maksale
see alandab kolesterooli taset
see aitab vitamiinipreparaate kiiremini imenduda
taastab mao mikrofloora pärast antibiootikumide võtmist
see annab pikaks ajaks täiskõhutunde
see on hüpoallergeenne, seega võib seda lisada imikutoidule

Ainult üks kõrvaltoime, mida võib seostada inuliini prebiootikumi kahjulike omadustega, on suurenenud gaaside moodustumine. Ome peaks antibiootikumide võtmisel hoiduma ka inuliini kasutamisest, kuna see vähendab nende toime tõhusust.

Inuliini prebiootikum: kuidas seda kasutada

Pärast inuliini kasulike omaduste väljaselgitamist saame tuvastada juhtumid, kus on eriti soovitatav seda toidulisandit kasutada:

düsbioos
maksahaigused
suhkurtõbi
ateroskleroos
lipiidide metabolismi rikkumine
seedetrakti onkoloogiliste haiguste ennetamine

Inuliini on soovitatav võtta kehakaalu langetamiseks ja dieedi pidamiseks.

Selle võtmise maksimaalse efekti saavutamiseks peaksite lugema inuliini prebiootikumi juhiseid. Inuliin on saadaval pulbri ja tablettide kujul.

Kuidas võtta inuliini pulbrina

Pulber lahustatakse vees, tees või mahlas.

Annustamine: võtke 3 korda päevas koos toiduga (1 tl)

Inuliin tablettidena

Annustamine: võtke 30 minutit enne sööki (1-2 tabletti), 3 korda päevas

Selles kategoorias ei ole hetkel ühtegi toodet.

Jätka