B vitamīns

Vitamīni ir organiski savienojumi, kas ir svarīgi veselībai un pieder pie mikroelementu grupas. Ievērojamu daļu no to daudzveidības aizņem B grupas pārstāvji. Tie ir ūdenī šķīstoši, tas ir, tie ātri pārstrādās organismā, nonākot saskarē ar šķidrumu.

Kārtošanas secība:

Rādīt:

Nav pieejams

By: Solgar

Holīns/Inozitols 100 kapsulas

Holīns un inozīts ir daļa no B kompleksa.Tie ir šūnu membrānu sastāvdaļas un tiem ir svarīga loma veselīgu šūnu augšanā un darbībā. Holīns un inozīts atbalsta enerģijas metabolismu. Holīns veicina normālu tauku vielmaiņu un atbalsta aknu veselību.500 mg/500 mg ..

39,90€

Bez nodokļa:32,18€

Notify me

Pievienot vēlmju sarakstam Pievienot salīdzināšanai

Extra Button

Nav pieejams

By: SFD Nutrition

Helatēts Magnijs + B6 180 tabletes

Tas ir efektīvs papildinājums nervu sistēmas, muskuļu veselības un enerģijas atbalstam. Produkts satur magniju helātu veidā, kas nodrošina tā augstu biopieejamību un labāku uzsūkšanos organismā. Kombinācijā ar B6 vitamīnu papildinājums palīdz uzturēt nervu sistēmas līdzsvaru un ma..

12,90€

Bez nodokļa:10,40€

Notify me

Pievienot vēlmju sarakstam Pievienot salīdzināšanai

Extra Button

Nav pieejams

By: Biotech USA

Relax 60 tablečių

Uztura bagātinātāju tabletes ar vitamīniem, organisko magniju un augu ekstraktiem.Kāpēc mēs iesakām BioTechUSA Relax tableti?Organiskais magnijs un B6 vitamīns, kas veicina normālu nervu sistēmas darbību un normālu psiholoģisko funkciju* Ar 4 veidu augu ekstraktiemLīdzsvara atra&s..

17,90€

Bez nodokļa:14,44€

Notify me

Pievienot vēlmju sarakstam Pievienot salīdzināšanai

Extra Button

Nav pieejams

By: Solgar

Niacīns 100 mg 100 tabletes

Niacīns (B3 vitamīns) ir ūdenī šķīstošs vitamīns un ir daļa no B kompleksa.Tas ir būtisks ogļhidrātu un olbaltumvielu metabolismam enerģijā. Niacīns arī atbalsta sirds un asinsvadu un nervu sistēmas veselību. B-3 vitamīna trūkuma rezultātā iespējami apsārtumi no saules n..

23,90€

Bez nodokļa:19,27€

Notify me

Pievienot vēlmju sarakstam Pievienot salīdzināšanai

Extra Button

Nav pieejams

Alus raugs 200 tabletes

NOW ® alus raugs satur vairākus dabā sastopamus vitamīnus un minerālvielas, no kurām lielākā daļa ir B vitamīni. Turklāt alus raugs piedāvā arī citus komponentus, piemēram, aminoskābes un beta-glikānus. Apstrādes laikā raugam netiek pievienoti sintētiskie vitamīni. ..

16,60€

Bez nodokļa:13,39€

Notify me

Pievienot vēlmju sarakstam Pievienot salīdzināšanai

Extra Button

Nav pieejams

By: BioFarmacija

Bio Magnijs Dead Sea N7

Dabīgais magnijs no Nāves jūras ūdens ar vitamīniem B6 un B12 ātrai noguruma un izsīkuma mazināšanai!Magnijs, vitamīni B6 un B12 palīdz mazināt nogurumu un nespēku.Magnijs palīdz uzturēt normālus kaulus un zobus, veicina normālu muskuļu darbu, normālu nervu sistēmas darbību, normāl..

7,80€

Bez nodokļa:6,29€

Notify me

Pievienot vēlmju sarakstam Pievienot salīdzināšanai

Extra Button

Nav pieejams

By: UNS

Hroms 200 mcg + B3 vitamīns 90 kapsulas

Uztura bagātinātājs, kas apvieno hroma pikolinātu, kas labi uzsūcas, un vitamīnu B3 (niacīnu), kas pastiprina tā iedarbību. Hromam ir galvenā loma glikozes līmeņa regulēšanā asinīs un tas palielina šūnu jutību pret insulīnu, kas palīdz kontrolēt svaru un samazina tieksmi pēc saldu..

13,90€

Bez nodokļa:11,21€

Notify me

Pievienot vēlmju sarakstam Pievienot salīdzināšanai

Extra Button

Nav pieejams

By: Nature's Answer

Šķidrais B vitamīna komplekss 480 ml

Šis papildinājums nodrošina optimālu svarīgu B vitamīnu kombināciju bez nepieciešamības lietot tabletes vai kapsulas, kuras ir grūti norīt. Vitamīnu komplekss ir veidots ar Quik-Sorb®, kas palīdz uztura bagātinātājiem vieglāk uzsūkties organismā un ātrāk darboties organ..

25,90€

Bez nodokļa:20,89€

Notify me

Pievienot vēlmju sarakstam Pievienot salīdzināšanai

Extra Button

Nav pieejams

By: Solgar

Folijskābe 1000 mcg 60 tabletes

Folijskābe (kā metafolins) ir B vitamīns, kas piedalās vairākos ķermeņa procesos, tostarp homocisteīna metabolismā, asins šūnu atjaunošanā, kā arī mazina nogurumu. Šis svarīgais B vitamīns arī palīdz uzlabot enerģijas līmeni un vispārējo labsajūtu. Lietoš..

36,90€

Bez nodokļa:29,76€

Notify me

Pievienot vēlmju sarakstam Pievienot salīdzināšanai

Extra Button

Nav pieejams

By: Osavi

PQQ 20 mg 60 vegānu kapsulas

Uztura bagātinātājs kapsulu veidā, kas satur pirolohinolīna hinonu (PQQ), kas iegūts mikrobu fermentācijā, izmantojot baktērijas Hyphomicrobium denitrificans. Šis dabiskais koenzīms iepriekš tika uzskatīts par vitamīnu un ir atrodams dažos augos un baktērijās. PQQ ir svarīga loma ..

34,90€

Bez nodokļa:28,15€

Notify me

Pievienot vēlmju sarakstam Pievienot salīdzināšanai

Extra Button

Nav pieejams

By: Bios Line Principium

B vitamīna komplekss 60 kapsulas

Augstas kvalitātes uztura bagātinātājs, kas satur B vitamīnus, kā arī PABA, inozitolu un saulespuķu lecitīnu, kas standartizēts līdz 24% fosfatidilholīna. Pateicoties augstajai aktīvo vielu koncentrācijai, šis komplekss ir ideāli piemērots vispārējās labsajūtas uzturēšanai, īpa&sc..

24,05€

Bez nodokļa:19,40€

Notify me

Pievienot vēlmju sarakstam Pievienot salīdzināšanai

Extra Button

ReAline B vitamīna komplekss 60 kapsulas

Nav pieejams

By: Rna Reset

ReAline B vitamīna komplekss 60 kapsulas

Papildinājums ir pilnīgs B vitamīns ar četriem metilētiem B vitamīniem un četriem uztura B vitamīniem, lai nodrošinātu pilnīgu uzsūkšanos. Satur L-metionīnu, glutationa prekursoru, paša organisma antioksidantu, un taurīnu, kas nodrošina uzturvērtību sirdij, aknām un ..

55,00€

Bez nodokļa:44,35€

Notify me

Pievienot vēlmju sarakstam Pievienot salīdzināšanai

Extra Button

-14% Nav pieejams

By: Swanson

Pantesin Pantethine 300 mg 60 kapsulas

Pantezīns, kas atrodams Swanson Health, palīdz uzturēt veselīgu lipīdu līmeni normas robežās. Šis ļoti bioloģiski pieejamais B5 vitamīna metabolīts veicina veselīgu sirds un asinsvadu darbību. Panthesin palīdz uzturēt sirds veselīgu lipīdu līmeni normas robežās B-5 vitamīna..

31,90€ 36,90€

Bez nodokļa:25,73€

Notify me

Pievienot vēlmju sarakstam Pievienot salīdzināšanai

Extra Button

Nav pieejams

By: Solgar

Biotin 5000 mcg 50 kapsulas

Biotīns ir ūdenī šķīstošs B vitamīns, kas palīdz uzturēt veselīgu ādu, nagus un matus un ir būtisks noteiktu enzīmu pareizai darbībai. Biotīns arī atbalsta enerģijas metabolismu organismā un ir nepieciešams olbaltumvielu, ogļhidrātu un tauku metabolismam. Bet, tā kā organis..

28,90€

Bez nodokļa:23,31€

Notify me

Pievienot vēlmju sarakstam Pievienot salīdzināšanai

Extra Button

Nav pieejams

By: Solgar

B-komplekss 50 250 kapsulas

Katrai būtiskajai B kompleksa uzturvielai ir unikāla loma pareizas vielmaiņas atbalstīšanā, vienlaikus uzturot organismu ikdienas dzīves stresa laikā. B vitamīni ir nepieciešami ogļhidrātu, tauku un olbaltumvielu metabolismam, kas pārvērš pārtiku enerģijā. Turklāt ši..

75,90€

Bez nodokļa:61,21€

Notify me

Pievienot vēlmju sarakstam Pievienot salīdzināšanai

Extra Button

Nav pieejams

By: Rõõm

B vitamīnu komplekss 60 tabletes

B vitamīnu komplekss nervu sistēmai. Uztura B kompleksa vitamīni nodrošina ķermeni ar būtiskām uzturvielām, lai atbalstītu vispārējo veselību un labsajūtu. B vitamīniem ir svarīga loma vielmaiņas, enerģijas un nervu sistēmas darbībā. B vitamīnu kompleksa lietošana var pa..

14,70€

Bez nodokļa:11,85€

Notify me

Pievienot vēlmju sarakstam Pievienot salīdzināšanai

Extra Button

Nav pieejams

By: Bios Line Principium

B vitamīna komplekss 130 ml

Šķidrs B vitamīnu kompleksu saturošs uztura bagātinātājs Ieteicams vispārējas pašsajūtas uzturēšanai, vielmaiņas un nervu sistēmas darbības normalizēšanai. Produkts satur augstvērtīgus B vitamīnus, kas nepieciešami organismam enerģijas ražošanai,..

18,30€

Bez nodokļa:14,76€

Notify me

Pievienot vēlmju sarakstam Pievienot salīdzināšanai

Extra Button

-38% Nav pieejams

By: Swanson

Holīna un inozitola 250 kapsulas 11.25

Swanson holīns un inozitols Atbalsta garīgo relaksāciju un garastāvokli Atbalsta taukskābju metabolismu Atbalsta aknu veselībuVeselīgs atradums jūsu aknām un prātam! Holīns, ko dažkārt dēvē par B-4 vitamīnu, un inozitols cieši sadarbojas, lai padarītu ķīmiskos "..

24,90€ 39,90€

Bez nodokļa:20,08€

Notify me

Pievienot vēlmju sarakstam Pievienot salīdzināšanai

Extra Button

Nav pieejams

By: BioFarmacija

Bio Magnija ekspresis N14

Dabīgais magnijs no Nāves jūras ūdens ar žeņšeņu un B6 vitamīnu enerģijai, noguruma mazināšanai!Magnijs un B6 vitamīns veicina enerģijas vielmaiņu un normālu nervu sistēmas darbību, kā arī palīdz mazināt nogurumu un nespēku. Magnijs ir nepieciešams normālai muskuļu darb..

8,90€

Bez nodokļa:7,18€

Notify me

Pievienot vēlmju sarakstam Pievienot salīdzināšanai

Extra Button

-67% Nav pieejams

By: Ecosh

Aju Vägi 90 kapsulas 06.2024

Aju Vägi ir vitamīnu, augu un uzturvielu komplekss, lai atbalstītu garas un īsas atmiņas darbu.Smadzenes ir orgāns, kas regulē daudzas ķermeņa funkcijas, interpretē informāciju un apstrādā emocijas. Turklāt smadzenes ir atbildīgas arī par mūsu atmiņu, radošumu un intelektu. ..

19,90€ 59,97€

Bez nodokļa:16,05€

Notify me

Pievienot vēlmju sarakstam Pievienot salīdzināšanai

Extra Button

Nav pieejams

By: NOW Foods

Methyl B12 1000 mcg 60 tabletes

Tagad Methyl-B12 vitamīna uztura bagātinātājs metilkobalamīna veidā. Tas ir vienīgais dabīgais produkts, kas satur kobaltu, kam tas ir parādā savu spilgti sarkano krāsu. Tas ir atrodams dzīvnieku izcelsmes produktos, piemēram, gaļā.B12 vitamīna deficīts izraisa meg..

15,90€

Bez nodokļa:12,82€

Notify me

Pievienot vēlmju sarakstam Pievienot salīdzināšanai

Extra Button

Rāda no 161 līdz 181 kopā 181 (Kopā lapu - 5)

B grupas vitamīni un to nozīme organismā

B-komplekss piedalās gandrīz visu sistēmu darbības regulēšanā. Neatkarīgi no tā, ar kādām sūdzībām cilvēks vērsies pie ārsta, pastāv liela varbūtība, ka tiks atklāts vismaz viena no tiem deficīts.

B1 vitamīns (tiamīns): Piedalās ogļhidrātu apmaiņā, palīdz organismam izmantot glikozi kā enerģijas avotu. Svarīgs arī normālai nervu sistēmas darbībai.
B2 vitamīns (riboflavīns): Nepieciešams koenzīma veidošanai, kas ir iesaistīts šūnu elpošanas procesā. Svarīgs arī ādas, acīs un nervu sistēmas veselībai.
B3 vitamīns (niacīns): Piedalās tauku, olbaltumvielu un ogļhidrātu metabolismā. Palīdz samazināt "sliktā" holesterīna līmeni asinīs.
B5 vitamīns (pantotēnskābe): Svarīgs tauku, olbaltumvielu un hormonu sintēzei. Piedalās pārtikas pārvēršanas enerģijā procesos.
B6 vitamīns (piridoksīns): Nepieciešams normālai smadzeņu un nervu sistēmas darbībai. Piedalās aminoskābju metabolismā un hemoglobīna veidošanā.
B7 vitamīns (biotīns): Svarīgs ādas, matu un nagu veselībai. Piedalās tauku un ogļhidrātu apmaiņā.
B9 vitamīns (folijskābe): Nepieciešams DNS un RNS veidošanai, kas ir svarīgs šūnu dalīšanai un audu augšanai. Īpaši svarīgi grūtniecības laikā.
B12 vitamīns (kobalamīns): Piedalās sarkano asins šūnu veidošanā un atbalsta nervu sistēmas veselību.

B vitamīna ikdienas nepieciešamība

Cilvēkam katru dienu jāsaņem mikroelementi. Svarīgs rādītājs ir ikdienas nepieciešamība miligramos. Tas parāda, cik daudz vielas ir jāpiegādā. Skaitļi atšķiras atkarībā no vecuma un dzimuma.

Pieaugušie

	9-13 gadi		14-18 gadi		19-70 лет		От 70 лет
	V	S	V	S	М	Ж	М	Ж
B1	0,9		1,2	1	1,2	1,1	1,2	1,1
B2	0,9		1,3	1	1,3		1,3
B3	12		16	14	16	14	16	14
B5	3,5		5	4	5	5	5	5
B6	1		1,3	1,2	1,3	1,3	1,7	1,5
B7	0,0025		0,005
B9	0,3		0,4		0,4		0,4
B12	0,0018		0,0024		0,0024		0,0024

Bērni

	0-6 mēneši	7-12 mēneši	1-3 gadi	4-8 gadi
B1	0,2	0,3	0,5	0,6
B2	0,3	0,4	0,6	0,6
B3	2	4	6	8
B5	1,5	2	2,5	3
B6	0,1	0,3	0,5	0,6
B7	0,001		0,0015
B9	65	80	150	200
B12	0,4	0,5	0,9	1,2

Grūtniecības un laktācijas laikā ikdienas nepieciešamība palielinās. Tas jo īpaši attiecas uz folātiem. Grūtniecības laikā to ir nepieciešams 0,6 mg un zīdīšanas laikā 0,5 mg.

B grupas vitamīnu deficīts

Katrai B vitamīnu grupai ir savas unikālās funkcijas organismā, un to deficīts var izraisīt dažādus simptomus. Šeit ir galvenie katras B vitamīnu grupas deficīta simptomi:

B1 vitamīna trūkums (tiamīna):

• Vājums un nogurums

• Apetītes zudums

• Gremošanas traucējumi

• Bezmiegs

• Nervu sistēmas problēmas, tostarp bezmiegs un aizkaitināmība

B2 vitamīna trūkums (riboflavīna):

• Gļotādu (īpaši ap muti un acīm) iekaisums un kairinājums

• Plaisu veidošanās uz lūpām

• Ādas izsitumi

• Galvassāpes

B3 vitamīna trūkums (niacīna):

• Pellagra (ādas slimība, kurai raksturīgi izsitumi, sausums un ādas lobīšanās)

• Caureja

• Vājums un nogurums

• Bezmiegs

• Gremošanas problēmas

B5 vitamīna trūkums (pantotēnskābes):

• Vājums

• Bezmiegs

• Samazināta apetīte

• Vēdersāpes

• Depresija

B6 vitamīna trūkums (piridoksīna):

• Anēmija

• Ādas iekaisums

• Krampji un nejutīgums rokās un kājās

• Nervu sistēmas traucējumi, tostarp depresija un bezmiegs

B7 vitamīna trūkums (biotīna):

• Slikts ādas, matu un nagu stāvoklis

• Dermatīts

• Vājums un nogurums

• Apetītes zudums

B9 vitamīna trūkums (folijskābes):

• Anēmija

• Gremošanas problēmas

• Imunitātes pasliktināšanās

• Risks grūtniecēm: augļa defekti

B12 vitamīna trūkums (kobalamīna):

• Anēmija

• Vājums un nogurums

• Bezmiegs

• Problēmas ar atmiņu un koncentrēšanos

• Roku un kāju tirpšana un nejutīgums

B vitamīns un pie kā noved tā pārpalikums

B vitamīnu, tāpat kā jebkuru citu vitamīnu, pārdozēšana var būt bīstama un izraisīt dažādas nevēlamas sekas. Šeit ir daži izplatīti B vitamīna pārdozēšanas riski un simptomi:

Saindēšanās simptomi: Nekontrolēta lielu B vitamīnu devu uzņemšana var izraisīt saindēšanās simptomus, piemēram, sliktu dūšu, vemšanu, sāpes vēderā, galvassāpes un caureju.
Paaugstināts alerģisku reakciju risks: B vitamīnu pārdozēšana var palielināt alerģisku reakciju risku, piemēram, ādas izsitumus, niezi, pietūkumu utt.
Nervu simptomi: B6 vitamīns (piridoksīns) lielās devās var izraisīt nervu simptomus, tostarp nejutīgumu, tirpšanu un krampjus.
Citu problēmu maskēšana: Ilgstoši lietojot lielas B vitamīnu devas, var rasties citu medicīnisku problēmu maskēšana, jo daži pārdozēšanas simptomi var līdzināties dažādu slimību simptomiem.
Problēmas ar aknām: Atsevišķi B vitamīni, piemēram, niacīns (B3 vitamīns), lielās devās var negatīvi ietekmēt aknas.

Lai izvairītos no B grupas vitamīnu pārdozēšanas, ir jāievēro ieteicamā deva, kas norādīta uz uztura bagātinātāju iepakojuma vai ko norādīja ārsts, ja jūs lietojat B vitamīnus medicīnisku iemeslu dēļ.