Your Cart

B vitamīns

Vitamīni ir organiski savienojumi, kas ir svarīgi veselībai un pieder pie mikroelementu grupas. Ievērojamu daļu no to daudzveidības aizņem B grupas pārstāvji. Tie ir ūdenī šķīstoši, tas ir, tie ātri pārstrādās organismā, nonākot saskarē ar šķidrumu.

lasīt vairāk...
Kārtošanas secība
Papildinājums ir pilnīgs B vitamīns ar četriem metilētiem B vitamīniem un četriem uztura B vitamīniem, lai nodrošinātu pilnīgu uzsūkšanos. Satur L-metionīnu, glutationa prekursoru, paša organisma antioksidantu, un taurīnu, kas nodrošina uzturvērtību sirdij, aknām un ..
95,00€
Bez nodokļa:76,61€
Ielikt grozā
By: Solgar
Aktīvā folijskābes forma, gatava lietošanai organismā bez papildu pārvērtībām. Tas ir īpaši svarīgi cilvēkiem, kuriem ir grūtības metabolizēt parasto folijskābi. Šīs formulas aktīvais folāts veicina sirds veselību. Tas arī atbalsta veselīgu nervu sistēmu un veselīgu sarkano..
30,90€
Bez nodokļa:24,92€
Ielikt grozā
Šķidrs B vitamīnu kompleksu saturošs uztura bagātinātājs Ieteicams vispārējas pašsajūtas uzturēšanai, vielmaiņas un nervu sistēmas darbības normalizēšanai. Produkts satur augstvērtīgus B vitamīnus, kas nepieciešami organismam enerģijas ražošanai,..
18,60€
Bez nodokļa:15,00€
NADH 10 mg 30 vegānu kapsulas
Nav pieejams
NADH (reducēts nikotīnamīda adenīna dinukleotīds) ir koenzīms, kam ir galvenā loma enerģijas metabolismā un ir B3 vitamīna (niacīna) atvasinājums. Tas ir iesaistīts šūnu elpošanas procesos, palīdzot organismam ražot smadzeņu, muskuļu un citu orgānu darbībai nepieciešamo ene..
17,50€
Bez nodokļa:14,11€
Holīns + Inozitol 90 tabletes
Nav pieejams
OstroVit holīns + inozitols Holīns un inozitols ir B grupas vitamīni.Holīns ir praktiski visos dzīvajos audos, un tas ir būtisks normālai sinaptiskajai pārnešanai. Inozitols ir iekļauts formulā sinerģiskās iedarbības dēļ - kopā ar holīnu tas palīdz aknām metabolizēt ho..
7,90€
Bez nodokļa:6,37€
BCAA+B6 100tabs
Nav pieejams
Aminoskābes (BCAA) tabletes 2: 1: 1, bagātinātas ar B6 vitamīnuBCAA + B6 satur 2: 1: 1 aminoskābes, piemēram, leicīnu, izoleicīnu un valīnu. Turklāt B6 vitamīns ir pievienots, lai veicinātu normālu olbaltumvielu un glikogēna metabolismu un mazinātu nogurumu. Tāpat kā visi BioTech USA produkti, a..
14,50€
Bez nodokļa:11,69€
Holīns & Inozitols 100 vegānu kapsulas
Nav pieejams
Holīna bitartrāts  ir augstas kvalitātes uztura bagātinātājs, kas satur holīna bitartrātu, kas samazina tauku un sliktā holesterīna līmeni, palielina enerģiju un uzlabo smadzeņu darbību.Ieguvumi:Samazina ķermeņa tauku daudzumu Samazina holesterīna līmeni Stimulē spēku un ene..
12,50€
Bez nodokļa:10,08€
ZMB6 60caps
Nav pieejams
Intensīvi vingrinājumi, nepietiekams uzturs un vides faktori var palielināt nepieciešamo minerālvielu un vitamīnu, tostarp cinka, magnija un B6 vitamīna, deficītu. Šī ZMA kombinācija palīdz novērst šos trūkumus, vienlaikus veicinot anabolisko hormonu līmeni, rezultātus, atv..
11,90€
Bez nodokļa:9,60€
B-Vitamīnu komplekss N90 tabletes
Nav pieejams
By: FITS
Komplekss, kas piemērots gan iesācējiem, gan profesionāļiemParasti vitamīnu koncentrācijas palielināšanai cilvēka organismā izmanto tādus kompleksus kā šis. Vitamīnu trūkuma problēmas risināšana ar īpašām diētām neļauj vielas piegādāt precīzās devās, turklāt dažreiz to nepieciešams veikt efektīvākā ..
12,00€
Bez nodokļa:9,68€
Biotīns 10 000 Max 60 kapsulas
Nav pieejams
OstroVit Biotin 10.000 MAX ir uztura bagātinātājs, kas var palīdzēt jums rūpēties par savu izskatu un garīgajām spējām. Lielu aktīvās sastāvdaļas devu D-biotīna formā raksturo ļoti laba biopieejamība.Kāpēc ir vērts lietot biotīnu?Biotīns, pazīstams arī kā vitamīns B7 vai H vitamīns..
7,50€
Bez nodokļa:6,05€
BCAA+B6 200tabs
Nav pieejams
Aminoskābes (BCAA) tabletes 2: 1: 1, bagātinātas ar B6 vitamīnuBCAA + B6 satur 2: 1: 1 aminoskābes, piemēram, leicīnu, izoleicīnu un valīnu. Turklāt B6 vitamīns ir pievienots, lai veicinātu normālu olbaltumvielu un glikogēna metabolismu un mazinātu nogurumu. Tāpat kā visi BioTech USA p..
27,50€
Bez nodokļa:22,18€
B-Complex 60tabs
Nav pieejams
Uztura bagātinātājs + antioksidanti + augu sastāvdaļasSabalansēts B vitamīnu komplekss, kas piedāvā 8 galvenos B vitamīnus kopā ar citiem vitamīniem, minerālvielām, antioksidantiem un augu sastāvdaļām.B grupas vitamīni ir nepieciešami ogļhidrātu gremošanai un enerģijas radī&s..
15,90€
Bez nodokļa:12,82€
Biotīns Maximum Strength 10000 mkg 100 tabletes
Nav pieejams
100% maksimālā stipruma biotīns 100 tabletes!Palīdz uzturēt ādas veselību:   Tas var būtiski ietekmēt ādas stāvokli. Palīdz palielināt enerģijas līmeni:   Tam ir svarīga loma enerģijas ražošanā. Tas pozitīvi ietekmē matus un nagus:   iet..
11,00€
Bez nodokļa:8,87€
Biotin VEGE 90 kapsulas
Nav pieejams
OstroVit Biotin VEGE ir diētiskas vegānu kapsulas, kas satur biotīnu. Biotīns palīdz uzturēt veselīgus matus un ādu. Tas palīdz uzturēt normālu makroelementu metabolismu un palīdz pareizi darboties mūsu nervu sistēmai.  OstroVit Biotin VEGE ieteicams pieaugušajiem, kuri v..
6,10€
Bez nodokļa:4,92€
Vitamin B12 Methylcobalamin 200 tabletes
Nav pieejams
OstroVit vitamīns B12 metilkobalamīns ir uztura bagātinātājs no profesionālas vitamīnu līnijas. Produkts paredzēts visiem tiem, kuri vēlas papildināt savu ikdienas uzturu ar B12 vitamīnu. Vai meklējat viegli lietojamu uztura bagātinātāju, kas var rūpēties par Jūsu asinsvadu sistēmu un paau..
7,60€
Bez nodokļa:6,13€
Magnijs + Ashwagandha + B6(P-5-P) 100 kapsulas
Nav pieejams
Kāpēc magnijs + ashwagandha + B6 (p-5-p)?Magnijs atbalsta pareizu nervu sistēmas darbību Magnijs ir būtisks pareizai skeleta sistēmas darbībai Ashwagandha palīdz mazināt stresu Ashwagandha uzlabo miega kvalitāti B6 vitamīns palīdz uzturēt pareizas psiholoģiskās funkcijasALLNUTRI..
13,90€
Bez nodokļa:11,21€
Niacīns 200 tabletes
Nav pieejams
OstroVit Niacin Niacīns ir uztura bagātinātājs, kas satur niacīnu, tas ir B3 vitamīnu , kas nepieciešams pareizai organisma darbībai. Apskatiet tā īpašības un lietojumu, kā arī rūpīgi rūpējieties par savu veselību!Kas ir NIACIN? Niacīns ir mūsdienīgs u..
7,90€
Bez nodokļa:6,37€
Vit.B Complex - B grupas vitamīni - 60 kapsulas
Nav pieejams
Trec Nutrition -Vit.B complex- B grupas vitamīnu kombinācijaTiamīns, vit. B6, vit. B2 un vit. B12mikroelementu sastāvs kapsulu veidā koncentrēta B kompleksa vitamīnu formulaVit.B complex ir mikroelementu sastāvs, kas ir svarīgs aktīvo cilvēku un sportistu metaboli..
5,80€
Bez nodokļa:4,68€
Riboflavīns B-2 vitamīns 100 mg 100 kapsulas
Nav pieejams
By: Swanson
Lai uzturētu savu ķermeni A-1 stāvoklī, ir nepieciešams labs ikdienas B2 vitamīna daudzums! Lai gan tas ir pazīstams kā B2 vitamīns, riboflavīns ir nepārspējams svarīgs labai veselībai. Vislabāk pazīstams ar savu izšķirošo lomu vairogdziedzera darbībā un enerģijas meta..
12,20€
Bez nodokļa:9,84€
Niacīns 500 mg TR 250 tabletes
Nav pieejams
NOW Niacin 500 mg TR 250 Tabs  ir uztura bagātinātājs, kas satur niacīnu . Niacīns (B-3 vitamīns) ir būtisks B vitamīns, kas ir nepieciešams labai veselībai.Niacīna lietošanas priekšrocības :paaugstina labā holesterīna līm..
28,60€
Bez nodokļa:23,06€
Max Mag + Potas Shot 80 ml
Nav pieejams
Max Mag + Potas Shot ir uztura bagātinātājs, kas veicina fiziski aktīvus cilvēkus.  Paredzēts pieaugušiem lietotājiem. To raksturo pārbaudīts sastāvs, bagātīgas veselību veicinošas īpašības un viegla asimilācija.  Produkts ir pieejams parocīgā 80 ml ie..
1,50€
Bez nodokļa:1,21€
B12 vitamīns 100 mcg 30 ml
Nav pieejams
By: NorVita
Nepieciešams vitamīns, kas sniedz sirdsmieru, ienes garīgo līdzsvaru un dod enerģiju!B12 vitamīns primāri ir nepieciešams nervu sistēmas un psiholoģisko funkciju darbībai, sarkano asins šūnu veidošanai un normālai imūnsistēmas darbībai. Starp citu, B12 vitamīns i..
19,90€
Bez nodokļa:16,05€
Vitamīns B-12 500 mcg 100 kapsulas
Nav pieejams
By: Swanson
Swanson vitamīns B-12 ir būtisks vitamīns vispārējai veselībai un labsajūtai. Tas ir vislabāk pazīstams kā enerģijas ražošana organismā, un tam ir būtiska loma sarkano asins šūnu veidošanā, kas piegādā skābekli visām ķermeņa daļām. Tas darbojas arī ar vitamīnu B-6 un f..
7,90€
Bez nodokļa:6,37€
Magnija B6 Forte 90 tabletes
Nav pieejams
Magnija B6 Forte ir produkts, kas satur magniju un B6 vitamīnu. Paredzēts pieaugušajiem, arī fiziski aktīviem. Produkta lietošana ir ieteicama intensīvas fiziskās slodzes periodos, tāpēc iesakām to visiem sportistiem. Magnija citrāts  apvieno magnij..
9,90€
Bez nodokļa:7,98€
Ah-mazing matu vitamīni, bez cukura, 60 gab
Nav pieejams
BearsWithBenefits Ah-mazing matu vitamīni, bez cukuraJauni un ļoti efektīvi bezcukura matu augšanas vitamīni, kas liek augt pat spītīgākajiem un nedzīvotspējīgākajiem matiem un samazina matu izkrišanu. Jūs redzēsiet rezultātus pirmajās nedēļāsBearsWithBenefits ir skai..
26,96€
Bez nodokļa:21,74€
B vitamīnu bioaktīvais komplekss 90 kapsulas
Nav pieejams
By: Ecosh
BIOACTIVE B-COMPLEX optimālās devās un ātri nonāk organismā. B vitamīni ir iesaistīti lielākajā daļā ķermeņa vielmaiņas procesu. B vitamīni veicina šūnu enerģijas ražošanu, noguruma un izsīkuma mazināšanu, saziņu starp nervu šūnām (atmiņu, fokusu, koncentrē&scar..
26,00€
Bez nodokļa:20,97€
P-5-P 40 mg 90 tabletes
Nav pieejams
Haya Labs Piridoksāla-5-fosfātsSpēcīgs antioksidants, var palīdzēt stiprināt imūnsistēmu, var palīdzēt koncentrēties un koncentrēties.Var palīdzēt atbalstīt koncentrēšanos un koncentrēšanos: pateicoties daudzām veselības īpašībām, tas var palīdzēt smadzeņu darbībai. ..
12,00€
Bez nodokļa:9,68€
BCAA 4:1:1 with Glutamine and Vitamin B6 300 kapsulas
Nav pieejams
By: FITS
BCAA ir trīs cilvēka organismam svarīgu aminoskābju kombinācija: leicīns, izoleicīns un valīns. Sporta piedevas ar aminoskābju kompleksiem ir vienkārši neaizstājami, jo organisms pats nespēj tos sintezēt. Tie palielina treniņu efektivitāti, veicina gan muskuļu augšanu, gan svara zudumu, un ir ļoti p..
25,31€
Bez nodokļa:20,41€
Magnija kālijs + B6 SHOT 20 x 80 ml
-24% Nav pieejams
OstroVit magnija kālijs + B6 SHOT 80 ml ir šķidrs uztura bagātinātājs. Satur saldinātājus. Negāzēts dzēriens, kas satur magniju (375 mg / 80 ml), pievienojot kāliju un B6 vitamīnu. OstroVit magnija kālijs + B6 SHOT 80 ml ir piedeva, kas paredzēta cilvēkiem, kuriem ir paaug..
32,00€ 42,00€
Bez nodokļa:25,81€
Vitamīns B6 P-5-P 60 kapsulas
Nav pieejams
B6 vitamīns P-5-P ir augstas kvalitātes uztura bagātinātājs, kas satur B6 vitamīna aktīvo formu piridoksāla 5-fosfātu. Šis papildinājums, kas pieejams viegli norīt kapsulu veidā, ir ideāli piemērots tiem, kas vēlas papildināt savu uzturu ar šo svarīgo mikroelementu. B6 vitamīns je..
5,90€
Bez nodokļa:4,76€
PQQ Pyrroloquinoline quinone 20 mg 30 kapsulas
Nav pieejams
By: Swanson
24 stundas diennaktī, 7 dienas nedēļā, šūnu atjaunošana tagad jums ir tuvāka ar šo Dr. Derrick DeSilva pirolohinolīna hinona produktu jaunās dārzeņu kapsulās pa 10 mg katrā. PQQ (pirolohinolīna hinona) priekšrocības galvenokārt ir saistītas ar to, kā tas ietekmē &sca..
16,99€
Bez nodokļa:13,70€
Inozitols + B6 (P-5-P) 100 kapsulas
Nav pieejams
Šis ir kapsulas uztura bagātinātājs, kas satur inozitolu divās formās: mioinozitols un d-hiroinozitols ar papildu B6 vitamīna atbalstu.  Inozitols, pazīstams arī kā B8 vitamīns, ir organisks ķīmisks savienojums no B vitamīnu grupas. Tas dabiski atrodams cilvēka organismā un spēlē ga..
16,90€
Bez nodokļa:13,63€
Pharma Methyl B komplekss KIDS pilienos 30 ml
Nav pieejams
Uztura bagātinātājs, kas izstrādāts, ņemot vērā mazo vajadzības un ir visvieglāk uzsūcas B vitamīnu formu avots. Šis ir elitārās OstroVit Pharma līnijas produkts, kas ražots viegli uzņemamā veidā, kas ļauj jums. izvēlēties bērna vecumam un vajadzībām atbilstošu porciju un nodro&sc..
5,90€
Bez nodokļa:4,76€
Holīns + Inozitols + B6 (P-5-P) 100 kapsulas
Nav pieejams
Šis ir kapsulas uztura bagātinātājs, kas satur inozitolu divās formās: mioinozitols un d-hiroinozitols ar papildu holīna un B6 vitamīna atbalstu. Inozitols, pazīstams arī kā B8 vitamīns, ir organisks ķīmisks savienojums no B vitamīnu grupas. Tas dabiski atrodams cilvēka organismā un spēl..
16,90€
Bez nodokļa:13,63€
Ūdens magnijs 100 mg + B6 10 mg N42
Nav pieejams
Dabas izcelsmes magnijs, kas iegūts no jūras ūdens (Vidusjūras un Nāves jūras izcelsmes) kopā ar B6 vitamīnu.1 iepakojums ilgst 6 nedēļas! Magnijs palīdz mazināt nogurumu un nespēku. Magnijs veicina elektrolītu līdzsvaru un normālu muskuļu darbību. Magnijs un B6 vitamīns veicina norm..
6,90€
Bez nodokļa:5,56€
Pharma Magnija citrāts + kālijs + B6 P-5-P 60 kapsulas
Nav pieejams
Magnija citrāts + kālijs + B6 P-5-P ir augstas kvalitātes uztura bagātinātājs no augstākās klases OstroVit Pharma līnijas. Papildinājums apvieno galvenos mikroelementus: magniju, kāliju un B6 vitamīna (P-5-P) aktīvo formu, kas ir būtiski veselības un vispārējās labsajūtas uzturēšanai. Fo..
4,90€
Bez nodokļa:3,95€
Inozitols 200 g
Nav pieejams
Augstas kvalitātes uztura bagātinātājs, kas nodrošina mioinozitola avotu, vitamīniem līdzīgu savienojumu, kas atbalsta veselību šūnu līmenī. Iepriekš tika uzskatīts, ka inozitols ir daļa no B kompleksa vitamīniem (B8), taču mūsdienu pētījumi liecina, ka to var ražot cilvēka..
14,90€
Bez nodokļa:12,02€
B-Complex 60 kapsulas
Nav pieejams
B-Complex ir daudz vairāk nekā tikai B vitamīnu komplekss, jo tas satur arī minerālvielas, papildu vitamīnus un īpašus augu ekstraktus.  Vitamīni ir nepieciešami ogļhidrātu metabolismam un enerģijas ražošanai. Papildinājums sastāv no B vitamīnu un žeņšeņa komple..
16,90€
Bez nodokļa:13,63€
Methyl B12 10000 mcg 60 pastilas
Nav pieejams
NOW® Methyl B-12 10 000 mkgPapildu spēks Būtiska enerģijas ražošanai MetilkobalamīnsVitamīns B-12 ir nepieciešams enerģijas ražošanai no taukiem un olbaltumvielām, un tas ir labi pazīstams ar savu kritisko lomu DNS sintēzē, kā arī homocisteīna metabolis..
31,90€
Bez nodokļa:25,73€
Magnesium & B6 Shot 80 ml
Nav pieejams
Magnija un B6 vitamīna dienas deva Bagātināts ar kāliju Atbalsta hormonālo, sirds un asinsvadu un nervu sistēmas veselību Veicina kaulu un zobu veselību Veicina muskuļu darbību un atjaunošanosMagnija un B6 šāviens nodrošina pilnu 100% no ieteicamās dienas magnija ..
1,80€
Bez nodokļa:1,45€
Rāda no 121 līdz 160 kopā 181 (Kopā lapu - 5)

B grupas vitamīni un to nozīme organismā

B-komplekss piedalās gandrīz visu sistēmu darbības regulēšanā. Neatkarīgi no tā, ar kādām sūdzībām cilvēks vērsies pie ārsta, pastāv liela varbūtība, ka tiks atklāts vismaz viena no tiem deficīts.

  • B1 vitamīns (tiamīns): Piedalās ogļhidrātu apmaiņā, palīdz organismam izmantot glikozi kā enerģijas avotu. Svarīgs arī normālai nervu sistēmas darbībai.
  • B2 vitamīns (riboflavīns): Nepieciešams koenzīma veidošanai, kas ir iesaistīts šūnu elpošanas procesā. Svarīgs arī ādas, acīs un nervu sistēmas veselībai.
  • B3 vitamīns (niacīns): Piedalās tauku, olbaltumvielu un ogļhidrātu metabolismā. Palīdz samazināt "sliktā" holesterīna līmeni asinīs.
  • B5 vitamīns (pantotēnskābe): Svarīgs tauku, olbaltumvielu un hormonu sintēzei. Piedalās pārtikas pārvēršanas enerģijā procesos.
  • B6 vitamīns (piridoksīns): Nepieciešams normālai smadzeņu un nervu sistēmas darbībai. Piedalās aminoskābju metabolismā un hemoglobīna veidošanā.
  • B7 vitamīns (biotīns): Svarīgs ādas, matu un nagu veselībai. Piedalās tauku un ogļhidrātu apmaiņā.
  • B9 vitamīns (folijskābe): Nepieciešams DNS un RNS veidošanai, kas ir svarīgs šūnu dalīšanai un audu augšanai. Īpaši svarīgi grūtniecības laikā.
  • B12 vitamīns (kobalamīns): Piedalās sarkano asins šūnu veidošanā un atbalsta nervu sistēmas veselību.

B vitamīna ikdienas nepieciešamība

Cilvēkam katru dienu jāsaņem mikroelementi. Svarīgs rādītājs ir ikdienas nepieciešamība miligramos. Tas parāda, cik daudz vielas ir jāpiegādā. Skaitļi atšķiras atkarībā no vecuma un dzimuma.

Pieaugušie

9-13 gadi

14-18 gadi

19-70 лет

От 70 лет

V

S

V

S

М

Ж

М

Ж

B1

0,9

1,2

1

1,2

1,1

1,2

1,1

B2

0,9

1,3

1

1,3

1,3

B3

12

16

14

16

14

16

14

B5

3,5

5

4

5

5

5

5

B6

1

1,3

1,2

1,3

1,3

1,7

1,5

B7

0,0025

0,005

B9

0,3

0,4

0,4

0,4

B12

0,0018

0,0024

0,0024

0,0024

Bērni

0-6 mēneši

7-12 mēneši

1-3 gadi

4-8 gadi

B1

0,2

0,3

0,5

0,6

B2

0,3

0,4

0,6

0,6

B3

2

4

6

8

B5

1,5

2

2,5

3

B6

0,1

0,3

0,5

0,6

B7

0,001

0,0015

B9

65

80

150

200

B12

0,4

0,5

0,9

1,2

Grūtniecības un laktācijas laikā ikdienas nepieciešamība palielinās. Tas jo īpaši attiecas uz folātiem. Grūtniecības laikā to ir nepieciešams 0,6 mg un zīdīšanas laikā 0,5 mg.

B grupas vitamīnu deficīts

Katrai B vitamīnu grupai ir savas unikālās funkcijas organismā, un to deficīts var izraisīt dažādus simptomus. Šeit ir galvenie katras B vitamīnu grupas deficīta simptomi:

  1. B1 vitamīna trūkums (tiamīna):

• Vājums un nogurums

• Apetītes zudums

• Gremošanas traucējumi

• Bezmiegs

• Nervu sistēmas problēmas, tostarp bezmiegs un aizkaitināmība

  1. B2 vitamīna trūkums (riboflavīna):

• Gļotādu (īpaši ap muti un acīm) iekaisums un kairinājums

• Plaisu veidošanās uz lūpām

• Ādas izsitumi

• Galvassāpes

  1. B3 vitamīna trūkums (niacīna):

• Pellagra (ādas slimība, kurai raksturīgi izsitumi, sausums un ādas lobīšanās)

• Caureja

• Vājums un nogurums

• Bezmiegs

• Gremošanas problēmas

  1. B5 vitamīna trūkums (pantotēnskābes):

• Vājums

• Bezmiegs

• Samazināta apetīte

• Vēdersāpes

• Depresija

  1. B6 vitamīna trūkums (piridoksīna):

• Anēmija

• Ādas iekaisums

• Krampji un nejutīgums rokās un kājās

• Nervu sistēmas traucējumi, tostarp depresija un bezmiegs

  1. B7 vitamīna trūkums (biotīna):

• Slikts ādas, matu un nagu stāvoklis

• Dermatīts

• Vājums un nogurums

• Apetītes zudums

  1. B9 vitamīna trūkums (folijskābes):

• Anēmija

• Gremošanas problēmas

• Imunitātes pasliktināšanās

• Risks grūtniecēm: augļa defekti

  1. B12 vitamīna trūkums (kobalamīna):

• Anēmija

• Vājums un nogurums

• Bezmiegs

• Problēmas ar atmiņu un koncentrēšanos

• Roku un kāju tirpšana un nejutīgums

B vitamīns un pie kā noved tā pārpalikums

B vitamīnu, tāpat kā jebkuru citu vitamīnu, pārdozēšana var būt bīstama un izraisīt dažādas nevēlamas sekas. Šeit ir daži izplatīti B vitamīna pārdozēšanas riski un simptomi:

  • Saindēšanās simptomi: Nekontrolēta lielu B vitamīnu devu uzņemšana var izraisīt saindēšanās simptomus, piemēram, sliktu dūšu, vemšanu, sāpes vēderā, galvassāpes un caureju.
  • Paaugstināts alerģisku reakciju risks: B vitamīnu pārdozēšana var palielināt alerģisku reakciju risku, piemēram, ādas izsitumus, niezi, pietūkumu utt.
  • Nervu simptomi: B6 vitamīns (piridoksīns) lielās devās var izraisīt nervu simptomus, tostarp nejutīgumu, tirpšanu un krampjus.
  • Citu problēmu maskēšana: Ilgstoši lietojot lielas B vitamīnu devas, var rasties citu medicīnisku problēmu maskēšana, jo daži pārdozēšanas simptomi var līdzināties dažādu slimību simptomiem.
  • Problēmas ar aknām: Atsevišķi B vitamīni, piemēram, niacīns (B3 vitamīns), lielās devās var negatīvi ietekmēt aknas.

Lai izvairītos no B grupas vitamīnu pārdozēšanas, ir jāievēro ieteicamā deva, kas norādīta uz uztura bagātinātāju iepakojuma vai ko norādīja ārsts, ja jūs lietojat B vitamīnus medicīnisku iemeslu dēļ.

Filtrēt produktus