-130x60.jpg){kind=logo}
-130x60.png){kind=logo}
-130x60.jpg){kind=logo}
-130x60.png){kind=logo}
-130x60.png)
-130x60.png)
-130x60.jpeg)
-130x60.png){kind=logo}
Kālijs
Kālijs ir trešais svarīgākais minerāls organismā, un tam ir nozīme mūsu veselības uzlabošanā. Pateicoties tam, tiek uzturēts augsts dzīves līmenis, un tā iespējas nevajadzētu novērtēt par zemu. Papildus tam, ka kālijs ir vērtīgs elektrolīts,tas ir nepieciešams, lai uzturētu normālu sirdsdarbību, smadzeņu, nieru un muskuļu darbību.
Read more...
Neitralizējot nātrija iedarbību, tas palīdz uzturēt normālu asinsspiedienu, ļaujot efektīvāk darboties sirdij un samazina sirdslēkmes vai insultu iespējamību. Kālijs ir minerāls, bez kura nav iespējama normāla sirds, smadzeņu un muskuļu darbība.
Kālijs
Kālijs ir minerāls, kas mūsu ķermenī veic vairākas svarīgas funkcijas, no kurām galvenās ir šķidruma līdzsvara regulēšana un sirds un muskuļu saraušanās aktivitātes kontrole.
Kopā ar nātriju, hloru, kalciju un magniju tas attiecas pie elektrolītiem. Tas nozīmē, ka kālijs ir iesaistīts elektrisko savienojumu pārraidē ķermenī. Tāpat kā citi elektrolīti, tas palīdz pazemināt asinsspiedienu. Turklāt, katru dienu uzņemot pietiekami daudz kālija un citu elektrolītu, jūs uzturat šķidruma līdzsvaru organismā.
Kālijs samazina arī sirds un asinsvadu slimību attīstības varbūtību, piemēram, insultu vai sirdslēkmi. Tas notiek, regulējot asinsspiedienu. Kālijs stimulē asinsvadu relaksāciju, ļaujot asinīm ātrāk caur tiem plūst.
Šajā stāvoklī asinsvadi ne tikai strādā vieglāk un palīdz sirds saraušanās aktivitātei, bet arī piegādā visam ķermenim lielu daudzumu barības vielu, radot apstākļus ilgam un pilnvērtīgam mūžam katram no mums.
Kālijs ir svarīgs arī muskuļu darbībai. Tas veicina to intensīvāku kontrakciju un palīdz tiem ātrāk un efektīvāk atjaunoties.
Kālijs kopā ar kalciju, fosforu, magniju un citām minerālvielām veicina kaulu un zobu veselību, novēršot vairāku muskuļu un skeleta sistēmas slimību attīstību, piemēram, osteoporozi.
Kālijs arī palīdz nosūtīt vairāk skābekļa smadzenēm, kas uzlabo smadzeņu darbību. Nesaņemot pietiekami daudz kālija, jūs pazemināt skābekļa līmeni šajā svarīgajā orgānā un ievērojami pasliktināt tā darba kvalitāti.
Uzturot asinsspiedienu, kālijs dod jums priekšrocību stresa situāciju risināšanā. Jūs būsiet pārsteigti, cik mierīgi jūs varat justies pat stresa apstākļos, ja asinsspiediens ir normā. Tas palīdz atslābināt muskuļus, nesasprindzināties un nepasliktināt situāciju.
Kālijs ir vērtīgs minerāls sirds, smadzeņu un muskuļu darbībai. Sekojiet, lai jūsu ķermenī tā būtu pietiekami daudz.