Kreatino monohidratas yra bene labiausiai paplitęs maisto papildas. Kreatino monohidratas yra pagrindinė kreatino fosfato gamybos medžiaga ir energijos šaltinis ląstelėse. Kreatinas pagerina fizinę veiklą per trumpus didelio intensyvumo pratimus.
- Teigiamas poveikis pasiekiamas kasdien vartojant 3 g kreatino.
- Neturi skonio
- Padidina ištvermės lygį
Naudojimas: 3/4 kaušelio (3 g) sumaišykite su 200-300 ml vandens ar sulčių ir iš karto išgerkite. Naudokite maždaug 30-60 minučių prieš treniruotę. Kreatino monohidratą vartojantys sportininkai turi suvartoti ne mažiau kaip 2000 ml vandens per dieną, kad organizmas veiktų maksimaliai.
Sudėtis: Kreatino monohidratas.
Porcijoje | 3 g |
---|---|
Kreatino monohidratas | 3000 mg |