-130x60.jpg){kind=logo}
-130x60.png){kind=logo}
-130x60.jpg){kind=logo}
-130x60.png){kind=logo}
-130x60.png)
-130x60.png)
-130x60.jpeg)
-130x60.png){kind=logo}
Chia sėklos
Čia sėklos yra kilusios iš Pietų Amerikos. Jos turi grūdėtą struktūrą ir švelnų riešutų aromatą. Tai superproduktas sveikatai. Juk ne veltui čia buvo actekų ir majų genčių mitybos pagrindas, kurie pasižymėjo didesne fizine ištverme.
Read more...
Naudingų savybių sąrašas:
- Polinesočiųjų riebalų, aminorūgščių ir ląstelienos, mineralų ir vitaminų šaltinis, kurie teigiamai veikia reprodukcinę ir imuninę sistemas;
- šalina šlaką iš organizmo;
- saugo kraujagysles nuo aterosklerozės;
- stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą;
- suteikia jauninantį poveikį;
- padeda lieknėti;
- stiprina dantis ir kaulus.
Chia sėklų savybės
Čia sėklos aktyviai naudojamos sportininkų mityboje baltymų, riebalų, angliavandenių deficito atstatymui, kurie labai svarbūs raumenų masės auginimui ir jėgų atstatymui po fizinio krūvio. Čia sėklose yra penkis kartus daugiau kalcio, nei piene ir du kartus daugiau baltymų, nei kitos sėklose ar grūduose. Čia – rekordininkas pagal kalio sudėtį, todėl užkerta kelią raumenų spazmams, kas yra svarbų sportininkams.
Sudėtyje taip pat yra tokie naudingi elementai, kaip:
- Vitaminai A, B1, B2, C, K, PP;
- Manganas;
- Fosforas;
- Magnis;
- Natris;
- Geležis;
- Varis ir daugybė kitų.
Kaip valgyti chia sėklas
Čia sėklas galima vartoti maltas ar vientisas, todėl sėklos naudojamos kulinarijoje ir konditerijoje. Čia puikiai dera su vaisiais ir daržovėmis. Po kontakto su vandeniu sėklos sudaro gelio pavidalo mišinį. Mišinį galima dėti į jogurtus, košes, bet kokį sportinį maistą, pavyzdžiui, proteiną ar geinerį. Šis naudingas produktas puikiai tiks bet kokio tipo vaisių kokteiliui, suteiks gėrimui švelnų riešutų skonį.
Čia sėklos – tai nuostabus produktas, vertinga gamtos dovana, kuri suteiks jums gerą savijautą, stiprią sveikatą ir gražią figūrą.