-130x60.jpg){kind=logo}
-130x60.png){kind=logo}
-130x60.jpg){kind=logo}
-130x60.png){kind=logo}
-130x60.png)
-130x60.png)
-130x60.jpeg)
-130x60.png){kind=logo}
Melatoninas
Melatoninas dažnai vadinamas miego hormonu dėl jo efektyvaus poveikio, kai turima problemų su miegu. Mūsų organizme per naktį natūraliu būdu pagaminama 70 % kasdienės šio hormono normos. Tai tiesiogiai priklauso nuo apšvietimo, t. y. esant dideliam šviesos kiekiui melatonino kiekis gali staigiai sumažėti ir atvirkščiai.
Read more...
Miego procesų normalizavimui geriausia naudoti melatoniną kaip biologiškai aktyvų papildą.
Kada organizme pastebimas melatonino trūkumas?
Pas kiekvieną žmogų su amžiumi šio hormono kiekis sumažėja. Neigiamą poveikį jo gamybai gali turėti įvairios ligos, gyvenimo sąlygų pokyčiai arba fizinės apkrovos, nenormuotas darbas ir t.t. Melatonino trūkumas gali išprovokuoti biologinių ritmų sutrikimus, problemas su miegu, depresijas. Visa tai neigiamai veikia žmogaus sveikatą ir gyvenimo kokybę.
Miegas – natūrali žmogaus organizmo būklė ir miego režimo pažeidimai gali privesti ne tik prie lėtinio nuovargio, bet ir prie rimtesnių problemų, susijusių su imuninės sistemos darbo sutrikimais. Pagrindinės problemos, susijusios su miego sutrikimais:
- darbingumo sumažėjimas;
- peršalimo ligų padažnėjimas;
- staigios nuotaikų kaitos;
- svorio sumažėjimas;
- žmogaus gyvenimo trukmės sumažėjimas.
Būtent todėl, melatoninas – tai biologinis papildas, kurio vartojimas, ypač senstant, tampa ne tik rekomenduotinas, bet ir būtinas.
Melatonino papildų vartojimo ypatumai
Visame pasaulyje melatonino hormonas yra leidžiamas vartoti tik kaip biologinis kasdienio raciono papildas. Veiklioji hormono sudėtis skirtingose formose ir iš skirtingų gamintojų gali skirtis. Tai priklauso nuo siekiamų tikslų. Miego atstatymui būtina vartoti priemonę su maksimalia doze ir ilgą laiką. Pakeitus laiko juostą, adaptacijai pakanka nedideliu dozių, suvartojamų per trumpą laiką.
Melatoninas, vartojimo ypatumai
Melatoniną būtina gerti vakare, kai padidėja jo gamyba organizme. Jeigu melatoniną vartosite dieną, gali atsirasti mieguistumas, sulėtėti reakcija, kas yra laikoma šalutiniais poveikiais. Rinkdamiesi biologinį papildą, pasitikslinkite jame esančios veikliosios medžiagos kiekį, kokie yra kiti komponentai ir kaina.
Melatoninas turi puikią reputaciją farmacijos rinkoje kaip kokybiškas chronobiotinis preparatas, kuris gali normalizuoti problema su miegu ir užmigimu. Preparatas gali būti naudojamas atsiradus įvairiems bioritmų sutrikimams, miego etapų normalizavimui skirtingose laiko juostose. Melatoninas turi teigiamą poveikį depresinėms būklėms. Pagrindinis preparato privalumas yra jo įrodytas saugumas, puiki tolerancija ir minimalus šalutinių poveikių kiekis