-130x60.jpg){kind=logo}
-130x60.png){kind=logo}
-130x60.jpg){kind=logo}
-130x60.png){kind=logo}
-130x60.png)
-130x60.png)
-130x60.jpeg)
-130x60.png){kind=logo}
Migdolų sviestas
Migdolų riešutuose yra ląstelienos, vitaminas E ir baltymai, kas daro produktą puikiu energijos šaltiniu. O komponentus papildo mononesočiosios riebalų rūgštys. Jeigu sulygintume riešutų sviestą ir migdolų pastą, pastaroji turi daugiau kalio, geležies, kalcio, mangano ir vitamino E, taip pat daugiau nesočiųjų riebalų rūgščių, negu sočiųjų.
Read more...
Su riebalų rūgštimis gali sumažinti cholesterolį, palaikyti širdies raumens sveikatą, sudeginti riebalų perteklių. Migdolų pastą galima vartoti laikantis dietos, kaip saldų desertą ir alkio pojūčio sumažinimui.
Produktas tinka žmonėms, palaikantiems sveiką gyvenimo būdą ir besilaikantiems vegetariškumo, kadangi jame yra baltymų ir oleino rūgšties, kuri teigiamai veikia mūsų organizmą (kaip alyvuogių aliejus) ir neleidžia vystytis širdies ligoms.
Pagrindiniai migdolų pastos privalumai
- visiškai natūralus produktas;
- aprūpina naudingais riebalais ir natūraliais baltymais;
- mažina cholesterolį;
- sudėtyje neturi palmių aliejaus, druskos, cukraus;
- palaiko širdies raumens ir kraujagyslių sveikatą;
- sudėtyje turi nesočiųjų riebalų rūgščių.
1. Palaiko normalų gliukozės lygį.
Skani, saldi, o svarbiausia sveika migdolų pasta nedidina gliukozės, dėl ko cukraus kiekis kraujyje sumažėja – prasideda insulino sekrecija vartojant kitus produktus, kuriuose yra cukraus. Ją gali įsigyti žmonės, sergantys II tipo diabetu.
2. Mažina cholesterolio lygį.
Produkto sudėtyje yra daug ląstelienos ir naudingų riebalų, kurie palaiko kraujagyslių ir širdies darbą. Nesočiosios riebalų rūgštys mažina cholesterolį kraujotakoje, neleidžia vystytis širdies ir kraujagyslių sistemos ligoms. Ląsteliena taip pat padeda reguliuoti kenksmingą cholesterolį.
3. Praturtina antioksidantais.
Antioksidantai padeda kovojant su laisvaisiais radikalais, kurie pažeidžia mūsų ląsteles ir spartina organizmo senėjimą. Prie vertingiausių antioksidantų priskiriami flavonoidai ir vitaminas E – jų migdoluose yra itin daug. Produktas gali apsaugoti nuo oksidacinio streso poveikio, sumažinti širdies ligų atsiradimo riziką.
4. Praturtina mineraliniais kompleksais ir vitaminais.
Nemažas vario ir kalcio kiekis naudingai išskiria migdolų pastą iš kitų produktų. Šie mineralai labai svarbūs nervų sistemos sveikatos palaikymui ir tarpląstelinės komunikacijos palaikymui. Be kalcio raumenys neveiks gerai, o kaulai negalės išlikti tvirti. Varis mūsų organizme aktyvuoja melanino gamybą – tai pigmentas, apsaugantis odą nuo saulės spindulių poveikio.
5. Mažina arterinį spaudimą.
Cholesterolis prisikabina prie mūsų kraujagyslių sienelių, kaupiasi ant jų ir neleidžia tekėti kraujui, dėl ko padidėja kraujo spaudimas. Migdolų pasta leidžia sumažinti cholesterolio kiekį, taip normalizuojant spaudimą.
6. Padeda lieknėti.
Sveiki riebalai kartu su ląsteliena užtikrina organizmo pasotinimą, sotumo jausmas išlieka ilgiau. Jeigu nėra jaučiamas alkis, žmogus nenori saldumynų ir nepersivalgo vakarais.
Magnis ir vitaminas E, kurių yra daug produktų sudėtyje, leidžia gaminti energiją ir dalyvauja riebalų rūgščių sintezėje, reikalingų energijos saugojimui. Dėl geležies pagerėja deguonies transportavimus, gaminami deguonį palaikantys baltymai, mioglobinas ir hemoglobinas. Vitaminas E neleidžia kraujo lipidams oksiduotis, o kartu su geležimi jis aktyvuoja fermentus, kurie saugo ląsteles nuo oksidacinių pažeidimų