B9 Folskābe

Sort by:

Visu elementu regulēšanai ir nepieciešams rūpīgi aprēķināt uzņemšanas gaitu. Piemēram, pastāvīgi uzņemot piedevas B12, B6, daudzums B9 strauji samazinās. Turpretī, lietojot dažus folijskābes kursus, pazemināsies B12 līmenis. Arī izvadīšanos no organisma stimulē kortikosteroīdu hormoni, preparāti, kuru pamatā ir aspirīns.

Aktīvā metilfolāta uztura bāze

Aktīvā viela iekļūst organismā ēšanas laikā. Zarnu mikrofloras sintēze noārda un absorbē labvēlīgos savienojumus. Galvenie dabiskie "piegādātāji" ir: zaļumi un dārzeņi, rieksti, tropu un vietējie augļi, pākšaugi, zivis (lasis, tunzivis, ketlasis), piena produkti un olas dzeltenums.

Metilfolāta ietekme uz organismu

Folijskābe ir neatņemama šūnu struktūras sastāvdaļa. Tās trūkums izraisa hematopoēzes traucējumus, jaunu eritrocītu veidošanos.Iievērojami pasliktinās garastāvoklis, samazinās imūnsistēma, parādās problēmas kuņģa-zarnu traktā.

Piedevas ietekme uz organismu:

atbalstīt bērna organismu intrauterīnās attīstības laikā un agrā bērnībā;
samazina smadzeņu bojājumu un nervu sistēmas darbības traucējumu risku;
stabilizē garastāvokļa svārstības grūtniecēm, laktācijas laikā un pēcdzemdību periodā;
paaugstina asinsrades sistēmas efektivitāti, stimulējot eritrocītu attīstību;
regulē veģetatīvās sistēmas darbu, pielāgojot uzbudināmības un kavēšanas procesus;

B9 folskābe ir lielisks papildinājums, ārstējot sirds un asinsvadu, imūnsistēmas problēmas.

Dienas folijskābes deva

Sīkāka informācija par pieļaujamo piedevas daudzumu ir sniegta tabulā:

Vecums/dzimums	Dienas norma (mcg)
Zīdaiņi	40
6 - 12 mēneši	60
1 - 3 gadi	70
4 - 6 gadi	100
7 - 10 gadi	150
Pusaudži 11 - 14 gadi	200
Grūtnieces/zīdīšanas periods	600/500
Pieaugušie	400

Kā noteikt folijskābes deficītu?

Ar šī elementa trūkumu tiek nodarīts kaitējums gandrīz visām organisma sistēmām. Folāta hipovitamīnoze izpaužas:

trauksme un nomākts stāvoklis, nepamatotas bailes;
traucējumi gremošanas trakta darbībā;
nosliece uz anēmiju ar pastāvīgi zemu hemoglobīna līmeni asinīs;
matu struktūras traucējumi, ieskaitot sirmus matus un matu izkrišanu;
dermatoloģiskas problēmas ar pigmentāciju, ekzēmu, alerģijām;
apātija grūtniecēm, problēmas ar bērna nēsāšanu.

Gan aktīvās vielas deficīts, gan tā pārpalikums negatīvi ietekmē organismu. Asins pārsātinājums ar folskābi izraisa pārmērīgu uzbudināmību, disleksiju.

Folijskābe: atsauksmes un ieteikumi

Papildu C vitamīns palīdzēs vielai ātri asimilēties. Ir svarīgi ņemt vērā vispārējo veselības stāvokli, jo dažām slimībām folijskābe ir aizliegta.

Bieži uzdotie jautājumi par: Folijskābe

Kāpēc organismamir nepieciešama folijskābe (B9)?

Folijskābe aktīvi iesaistās sarkano asins šūnu veidošanā. B9 vitamīna trūkumu pavada miegainība, letarģija, reibonis, samazināta imunitāte. Skatiet tālāk mājas lapā

Kāpēc grūtniecēm ir obligāti lietot folijskābi?

Ja grūtnieces organismā trūkst folijskābes, to rada pastāvīgas garastāvokļa maiņas, apjukums. Āda kļūst bāla, uz tās parādās izsitumi, akne, pūtītes. Turklāt šī ir vienīgā augļa nervu caurules iedzimtu defektu novēršana. Skatiet tālāk mājas lapā

Kur atrodama folijskābe?

Folijskābe pirmo reizi bija sintezēta no spinātiem. Vēlāk to atrada vārītos pākšaugos, cūkgaļas aknās, sparģeļos, subproduktos, pilngraudu kviešos un linu eļļā. Cilvēka organisms nespēj patstāvīgi ražot B9 vitamīnu. Skatiet tālāk mājas lapā

Šajā preču grupā nav nevienas preces.

Turpināt