Papildai, skirti sumažinti kortizolį

Sort by:

Kortizolis yra „streso hormonas“. Jo kiekis mūsų organizme padidėja stresinių situacijų metu, įskaitant intensyvias treniruotes. Jeigu fizinis aktyvumas – geras sportininkų draugas, tai kortizolis – nekviestas svečias. Dėl hormono poveikio lėčiau auga raumenis, paliekama daugiau riebalų sankaupų.

Iš kur atsiranda kortizolis?

Padidėjusi stresinė būklė aktyvuoja kortizolio gamybą. Psichologinį ir fizinį stresą sukelia įvairios priežastys, įskaitant pernelyg intensyvias treniruotes ir apkrovas.

Kai žmogus užsiima sunkiu fiziniu darbu ar per daug lankosi sporto salėje, jo organizme padidėja „streso hormono“ lygis.

Hormonai ir raumenų efektyvumas

Kuo daugiau kortizolio, tuo daugiau katabolinių procesų aktyvuojasi mūsų organizme. Todėl po ilgų ir sunkių treniruočių mes nematome pastebimų rezultatų.

Jeigu sportininkas niekaip negali priaugti masės, dažniausiai pagrindinis tam trukdantis faktorius būna kortizolis – jis sulėtina tikslo pasiekimą dėl gebėjimo patekti į ląstelių vidaus struktūras, sukelti masinį raumenų ląstelių ir audinių irimą.

Tam, kad atletai galėtų pasiekti užsibrėžtų tikslų, jie renkasi sportinius papildus, kurie blokuoja „streso hormono“ gamybą. Blokatoriai palaiko kortizolio kiekį optimaliame lygyje, dėl ko didėja raumenų efektyvumas.

Prie populiarių blokatorių priskiriamas NMB (beta-hidroksimetilbutiratas) ir beta-alaninas.