Lietošana : 5g vienu reizi dienā ar 200ml ūdens vai sulas. Kreatīnu parasti sāk ar 5 dienu iekraušanas periodu, kura laikā tas tiek lietots ar 20 g dienā. Uzlādes laikā ņemiet: 5g no rīta, 10g pēcpusdienā vai 5g pirms un pēc treniņa, 5g vakarā. Pēc iekraušanas perioda turpiniet lietot 5-10 g kreatīna dienā līdz 3 mēnešiem. Pēc tam veiciet vismaz viena mēneša pārtraukumu, un tad jūs varat turpināt lietot kreatīnu.
Izmērs : 500g - 100 porcijas. Uzglabāt sausā un vēsā vietā.
Aktīvās vielas | 1 porcija (5g) | % RDA |
Kreatīna monohidrāts, kas satur kreatīnu | 4950 mg 4356 mg | ** |
L-taurīns | 50 mg | ** |
% RDA - ieteicamā dienas nauda, ** - RDA nav noteikta