Pirms treniņa

Sort by:

Pirms treniņa ir svarīgi pienācīgi sagatavot organismu gaidāmajam slodzem, kur pirmstreniņa kompleksi ir ideāli palīgi.

Vairāk par pirmstreniņa kompleksiem

Katrā sporta zāles apmeklēšanas reizē sportists vēlas būt pilnībā pieskaņots treniņam. Lai sasniegtu izvirzītos mērķus, uzņemtu jaunus rekordu svarus, palielinātu atkārtojumu un pieeju, nepieciešama koncentrēšanās, enerģija un motivācija.

Ir dienas, kad noguruma sajūta parādās jau pirms treniņa sākuma. Sportists tiek apzināti sakauts pirms cīņas sākuma ar dzelzi. Viņam nepieciešams atbalsts, kaut kas tāds, kas var palīdzēt viņam tuvoties treniņam pilnīgā kaujas gatavībā.

Pirmstreniņa kompleksi - sprādzienīga enerģija un jūsu spēka potenciāla pārmērīgas iespējas

Īpaši izstrādāti pirmstreniņa kompleksi spēj atrisināt šo problēmu: tie palīdz visauglīgāk pavadīt laiku sporta zālē.

Pirmstreniņa kompleksi tiek izmantoti pirms treniņa, lai palielinātu muskuļu spēku un izturību, palielinātu organisma enerģijas potenciālu, uzlabotu koncentrēšanos, kā arī paaugstinātu noskaņojumu gaidāmajam treniņam.

Pirmstreniņa kompleksu sastāvs

Pirmstreniņa kompleksi ietver dažādus sporta uztura komponentus, lai sasniegtu maksimālos rezultātus. Visbiežāk tie satur:

NO-būsteri;
Kofeīns;
Guarana;
Ogļhidrāti.

Kā slāpekļa oksīda priekšteči NO-būsteri piedalās tā ražošanā. Slāpekļa oksīds nodrošina vairākas labvēlīgas īpašības mūsu ķermenim.

Pirmkārt, tas paplašina asinsvadus un paātrina asinsriti caur tiem, kas paātrina plūsmu un tādējādi palielina aminoskābju, skābekļa, hormonu un citu vielu koncentrāciju darba muskuļos. Un jo vairāk audos ir vērtīgākas uzturvielas un skābeklis, jo ātrāk tie aug un atjaunojas, nemaz nerunājot par ievērojamu to produktivitātes pieaugumu. Šada iedarbība stimulē muskuļu palielināšanu, padara tos pilnīgākus un stingrākus, kā arī sniedz labu vēnu zīmējumu.

Otrkārt, slāpekļa oksīds samazina iekaisuma reakcijas muskuļos, atslābina asinsvadus, novērš sirds slimības un uzlabo nieru darbību. Vīriešiem šis savienojums ir vērtīgs arī tāpēc, ka uzlabo erekciju.

Kofeīns un guarana ir pazīstami dabiski enerģētiķi, kas stimulē arī nervu sistēmu. Tie uzlabo koncentrēšanos un palīdz koncentrēties uz vingrinājumiem. Pateicoties tiem, jūs nejūtat nogurumu un iegūstat papildu enerģijas palielinājumu, pateicoties ietekmei uz termoģenēzes procesu, kas dod spēku un izturību.

Ogļhidrāti kā enerģijas avoti arī bieži atrodami pirmstreniņa kompleksos, un tie galvenokārt ir lēni sagremojami ogļhidrāti, kas nodrošina vienmērīgu insulīna izdalīšanos asinīs un uztur sportistam vienmērīgu cukura līmeni asinīs. Tas palielina izturību, jo muskuļus ilgstoši uztur glikoze.

Priekšrocības, lietojot pirmstreniņa kompleksu tieši pirms treniņa:

Enerģijas potenciāla palielināšana;
Palielināta uzturvielu un skābekļa daudzuma ieplūde muskuļu audos;
Asinsvadu paplašināšanās, asinsrites paātrināšanās un barības vielu pārvadāšana;
Muskuļu palielināšana un uzlabota vēnu atveidošana;
Koncentrēšanās spējas uzlabošana;
Motivācijas paaugstināšana.