Pārlēkt virves

Sort by:

Un arī stiprināt sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmu. Šī sporta aprīkojuma galvenā priekšrocība ir tā, ka tas neaizņem daudz vietas un ļauj trenēties gan sporta zālē, gan mājās vai ārā. Starp visām sporta aprīkojuma dažādībām lecamaukla joprojām ir viskompaktākā un pieejamākā ierīce.

Kādas ir lecamaukles priekšrocības

Lēkšana ar lecamaukli ir viens no efektīvākajiem veidiem fiziskas sagatavotības uzlabošanai.

Šāda treniņa procesā var ne tikai atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, bet arī attīstīt ritma izjūtu, līdzsvaru, koordināciju un veiklību. Darbs ar šādu trenažieru ļauj stiprināt roku, kāju un muguras muskuļus, kā arī samazināt gurnu apjomu un novērst plakano pēdu un varikozu vēnu attīstību.

Turklāt šis rīks ir lieliski piemērots ķermeņa sasilšanai pirms galvenā treniņa, kā arī atdzišanai pēc tā.

Nodarbību procesā tiek iekļautas gandrīz visas muskuļu grupas. Visaktīvāk iesaistīti kāju teļu muskuļi, kā arī augšstilbu priekšpuse un aizmugure. Tāpēc ne velti tiek uzskatīts, ka vingrinājumi ar šādu lādiņu ir ļoti noderīgi, lai samazinātu apjomu kājās. Netieši slodze krīt arī vēdera muskuļos un, protams, sēžamvietā.

Starp citām aplūkotās sporta ierīces priekšrocībām var atzīmēt sekojošas:

ļauj attīstīt reakciju un ātrumu;
palīdz atbrīvoties no celulīta;
pozitīvi ietekmē balsta un kustību aparāta un vestibulārā aparāta stāvokli;
palīdz koriģēt stāju;
paaugstina fiziskās sagatavotības līmeni;
ļauj uzturēt muskuļus labā formā;
novērš osteoporozes attīstību;
paātrina vielmaiņu;
attīsta anaerobo izturību;
palīdz padarīt figūru slaidu un pievilcīgu.

Šajā preču grupā nav nevienas preces.

Turpināt