Your Cart

Papildinājumi locītavām

Jebkurš treniņš noslogo saites un locītavas. Un tikai ar uzturu nepietiek, lai viņi paliktu spēcīgi un tiktu galā ar savu funkciju. Tos nepieciešams stiprināt. Šajā ziņā ļoti noderīgi var būt saišu, locītavu, skrimšļu un citu saistaudu piedevas un kompleksi. Vispopulārākie un efektīvākie ir hondroitīns, glikozamīns un metilsulfonilmetāns. Būdami saišu aparāta dabiski komponenti, tie padara to stipru un veselu.

lasīt vairāk...
Kārtošanas secība
Glucosamine, Chondroitin, MSM and Vitamin C 180 tabletes
Nav pieejams
By: FITS
Glikozamīna, hondroitīna un MSM tabletes ir komplekss, kas paredzēts locītavu veselības uzturēšanai. Glikozamīns un hondroitīns palīdz atjaunot skrimšļa audus, samazināt sāpes un uzlabot locītavu kustīgumu. MSM (metilsulfonilmetāns) papildina pirmo divu komponentu darbību ar savām pret..
30,90€
Bez nodokļa:24,92€
SAMe 200 mg 60 tabletes
Nav pieejams
By: Swanson
Saglabājiet savu emocionālo līdzsvaru un uzlabojiet locītavu elastību ar Swanson SAMe. SaMe (s-adenozilmetionīns) ir nepārspējams uztura bagātinātājs, kas ir divējādas iedarbības uzturviela, kas atbalsta locītavu darbību un spēlē svarīgu lomu neirotransmiteru ražošanā.  Jū..
52,60€
Bez nodokļa:42,42€
Kolagēna kafijas krēms 300 g
-18% Nav pieejams
Mūsu gardais kafijas krēma pulveris ir MCT kokosriekstu eļļas pulvera, liellopu gaļas kolagēna un bio kokosriekstu dzērienu pulvera maisījums.  Tas lieliski garšo kā piedeva šķīstošajai maltai kafijai vai espresso, mūsu krējums ir ideāls papildinājums jūsu iecienītajai..
17,99€ 21,90€
Bez nodokļa:14,51€
Flexit Gold Gel 100 ml
Nav pieejams
By: Nutrend
Jaunākais NUTREND portfeļa papildinājums. Tas ir ātri uzsūcošs masāžas gēls, ko izmanto saspringto locītavu un muskuļu masēšanai. FLEXIT GOLD GEL ir daļa no funkcionālās FLEXIT produktu līnijas un ir ideāli apvienota ar kādu no šīs līnijas aktuālajiem produktiem, kas p..
7,90€
Bez nodokļa:6,37€
Kolagēns ar hialuronskābi un vitamīniem 60 kapsulas
Nav pieejams
By: UNS
Stingras ādas, spīdīgu matu un stipru nagu noslēpums var būt pareizā kolagēna uzņemšanā. Inovatīvs uztura bagātinātājs, kas ne tikai uzlabo ādas, matu un nagu izskatu, bet arī pozitīvi ietekmē vispārējo organisma stāvokli. Šis produkts ir īpaši izstrādāts sievietēm, kuras t..
26,35€
Bez nodokļa:21,25€
Bio Magnijs Dead Sea N7
Nav pieejams
Dabīgais magnijs no Nāves jūras ūdens ar vitamīniem B6 un B12 ātrai noguruma un izsīkuma mazināšanai!Magnijs, vitamīni B6 un B12 palīdz mazināt nogurumu un nespēku.Magnijs palīdz uzturēt normālus kaulus un zobus, veicina normālu muskuļu darbu, normālu nervu sistēmas darbību, normāl..
7,80€
Bez nodokļa:6,29€
Vitamīns D3 4000 IU) + K2 75 mcg 60 kapsulas
Nav pieejams
By: UNS
Vitamīns D3 un K2 komplekss ir divu svarīgu mikroelementu jaudīga kombinācija, kas nepieciešama veselu kaulu, sirds un asinsvadu sistēmas un imunitātes uzturēšanai. Papildinājums satur lielu D3 vitamīna devu (4000 IU), kas palīdz stiprināt kaulus un locītavas un atbalsta imūnsistē..
20,90€
Bez nodokļa:16,85€
Magnija citrāts 200 mg 250 tabletes
Nav pieejams
Haya Labs magnija citrāts ir uztura bagātinātājs, kas palīdz vairāk enerģijas ražot šūnās, paātrina vielmaiņu, stimulē muskuļu, nervu un asinsvadu sistēmu darbību. Turklāt magnija citrāts uzlabo muskuļu atjaunošanos pēc fiziskām aktivitātēm.Piedalās ATP proce..
29,90€
Bez nodokļa:24,11€
Kolagēna skaistumkopšanas kokteilis ar šokolādi 300 g
-21% Nav pieejams
Beauty Collagen Shake Chocolatte yra puikus derinys šokolado mėgėjams. Kolageno kokteilis, praturtintas šarmine kakava be pridėtinio cukraus, bus idealus papildymas jūsų mitybai. Kolagenas vadinamas jaunystės baltymu, todėl reguliarus jo naudojimas užtikrins sveiką ir gaivią ..
17,99€ 22,90€
Bez nodokļa:14,51€
Hidrolizēts kolagēns I un III + C 250 tabletes
Nav pieejams
By: Swanson
Kolagēns ir visizplatītākais proteīns organismā un ir būtisks veseliem saistaudiem — ādai, cīpslām un saitēm. Papildu kolagēns atbalsta šīs svarīgās struktūras, savukārt C vitamīns veicina dabisko kolagēna ražošanu organismā. Swanson Hydrolyzed Collagen Peptides + Vitam..
35,90€
Bez nodokļa:28,95€
Bio Ādas kolagēns N28
Nav pieejams
SKIN rūpējas par jūsu skaistumu un labsajūtu no iekšpuses.Ievadītais pulveris satur svarīgus neaizstājamus elementus, kas ir kolagēns, hialuronskābe, dabīgais C vitamīns un Nāves jūras minerāli (magnijs un luminerālais cinks).KOLAGĒNS ir organisma ražots proteīns, viens no svarīgāk..
39,90€
Bez nodokļa:32,18€
SAMe 400 mg 60 vegānu kapsulas
Nav pieejams
Doctor's Best izmanto tikai augstākās kvalitātes itāļu SAMe piedevas, nodrošinot lēnu un mērķtiecīgu izdalīšanos, lai uzlabotu panesamību un uzsūkšanos kuņģa-zarnu traktā. Papildinājums satur 400 mg SAMe aktīvās vielas katrā tabletē. Tas nodrošina, ka vienā ..
98,90€
Bez nodokļa:79,76€
Kurkuma ekstrakts 550mg + Bioperine 60 kapsulas
Nav pieejams
By: UNS
Spēcīgs uztura bagātinātājs ar pretiekaisuma īpašībām, radīts no kurkumas saknes ekstrakta. Galvenā aktīvā viela ir kurkumīns, kas iegūts no Curcuma longa auga (ingveru dzimtas). Kurkuma ir pazīstama ar savām spēcīgajām pretiekaisuma, pretvīrusu, antibakteriālajām, antioksidanta un detok..
39,00€
Bez nodokļa:31,45€
Kolagēns Max 395 g
-23% Nav pieejams
100% kolagēns Max 395 g!Var palīdzēt atbalstīt locītavu veselību:  būtisks elements, vitāli svarīgs labai locītavu un audu veselībai Var palīdzēt līdzsvarot ādas elastību:  kolagēns ir ārkārtīgi svarīgs ādas stāvoklim Bagātīgs aminoskābju avots:  nodro&scaron..
29,90€ 39,00€
Bez nodokļa:24,11€
Kalcija & D3 vitamīna 90 tabletes
Nav pieejams
Būtiska ikdienas formula, kas nepieciešama veselīgu kaulu, zobu un muskuļu veselībai. Kalcijs palīdz samazināt minerālvielu zudumu kaulos un ir svarīgs asins recēšanai, savukārt D3 vitamīns veicina kalcija uzsūkšanos. Papildinājums  satur 1000 mg kalcija un 1..
9,90€
Bez nodokļa:7,98€
Atlant N28 01.03.2025
-44% Nav pieejams
Liels kolagēna, glikozamīna un kalcija daudzums locītavām, ādai un kauliem!Kolagēnam  ir liela nozīme dažādu audu tipu struktūrā – ādā, cīpslās, saitēs un zobos. Produkts satur 12 200 mg I un III tipa hidrolizēta kolagēna. Glikozamīns  ir viena no galvenajām l..
31,90€ 57,00€
Bez nodokļa:25,73€
Zirgu balzama želeja 500 ml
Nav pieejams
Haya Labs Horse Balsam Gel ir ideāls produkts jūsu locītavu un kaulu veselībai.Vegāns Nav parabēnu Nav testēts ar dzīvniekiem pH neitrāls Mazina sāpes locītavās un kaulos Atbalsta ekstremitāšu elastību un veselību Ir nomierinoša iedarbībaHaya Labs Horse Ba..
9,00€
Bez nodokļa:7,26€
Stop the Clock Jaunatnes vitamīni 60 gab
Nav pieejams
BearsWithBenefits Stop the Clock jauniešu vitamīniVai neesat apmierināts ar savām grumbām, samazinātu ādas elastību vai nogurušu sejas krāsu? Bezcukura košļājamie lācīši ar kolagēnu nodrošina ļoti koncentrētu vitamīnu daudzumu, lai jūs varētu izbaudīt sava..
26,95€
Bez nodokļa:21,73€
Kolagēna superfood maisījums ar avenēm 300 g
-12% Nav pieejams
Palīdz atjaunot jūsu ādas skaistumu. Viegli lietojams un ātra darbība.Jūsu mīļākie tagad mazākā 300g iepakojumā!Mājas   kolagēns ar aveņu garšu. Augstas kvalitātes kolagēns , kas iegūts no brīvi turētiem liellopiem un ķīmiski apstrādāts. Vairāk nek..
22,90€ 25,90€
Bez nodokļa:18,47€
Jūras kolagēna kafija 150 g
Nav pieejams
Šķīstošs kafija ar dabisko garšu, ar paaugstinātu kofeīna saturu, ar inulīnu un zivju kolagēna peptīdiem. Tas labi saplūst ar pienu un cukuru, ko varat pievienot pēc savas izvēles. Tātad, ja jūs esat kafijas mīļotājs un meklējat garšīgu alternatīvu savam ikdienas rīta kau..
10,90€
Bez nodokļa:8,79€
Collagen Jelly 350 g
Nav pieejams
Mazkaloriju kolagēna želeja bez pievienotā cukura, nodrošinot organismu ar tādiem vērtīgiem mikroelementiem kā A vitamīns, C vitamīns un E vitamīns. Tas ir I tipa jūras kolagēna avots, kas pēc savas uzbūves atgādina cilvēka kolagēnu, kura dēļ hidrolizēts zivju kolagēns peptīdiem ir rakst..
20,90€
Bez nodokļa:16,85€
Alldeynn Collarose 150 g
Nav pieejams
Hidrolizēts kolagēns VERISOL®, kas bagātināts ar hialuronskābi, C vitamīnu un biotīnu.Collarose ir ideāls papildinājums sievietēm, kuru āda ir pakļauta pārmērīgai saules gaismai, cilvēkiem, kuri daudz laika pavada pie datora vai tālruņa, un visām tām, kuru diēta nesniedz visas nepiecie&..
21,90€
Bez nodokļa:17,66€
Sparkling Protein Water 330 ml - Tropu
Nav pieejams
Uzturiet savu ķermeni hidratētu ar mūsu atsvaidzinošo olbaltumvielu dzērienu. Dzēriens satur 10 g kvalitatīvu olbaltumvielu katrā bundžā, mitrinošu kokosriekstu ūdens pulveri un C vitamīnu, lai atbalstītu imūnsistēmu. Šis enerģētiskais dzēriens ne tikai dod enerģiju, bet ar..
2,90€
Bez nodokļa:2,34€
Olbaltumvielu batoniņš ar kolagēnu 52 g - avene
Nav pieejams
Šī ir veselīga un barojoša uzkoda, kas ideāli piemērota tiem, kam rūp sava veselība un aktīvs dzīvesveids.  Batoniņa pamatu veido dateles, kas nodrošina dabisku saldumu, un bagātīgā aveņu garša padara to par gardu un baudāmu cienastu. Produkts ir bagātināts ar k..
3,50€
Bez nodokļa:2,82€
Labolatory Bones2Cardio 60 mīkstās želejas
Nav pieejams
Bones2Cardio ir saliktas Omega-3 mīkstās želejas. Efektīva kaulu un sirds veselības atbalsta formula darbojas gan vīriešiem, gan sievietēm, un tajā ietilpst augstākās kvalitātes Omega-3 zivju eļļa, D3 vitamīns, K2 vitamīns un E vitamīns.  Vplaboratory Bones2Cardio vienā por..
14,70€
Bez nodokļa:11,85€
Kolagēna Skaistumam Goji superfood maisījums 300 g
-12% Nav pieejams
Kolagēns, kas palīdz atjaunot jūsu ādas skaistumu un matu dzīvību. Viegli lietojams un ātra darbība.Jūsu mīļākie tagad mazākā 300 g iepakojumā!Kolagēns ar mājas  aroniju un godži garšu. Augstas kvalitātes kolagēns, kas iegūts no brīvi turētiem liellopiem un ķīmiski..
22,90€ 25,90€
Bez nodokļa:18,47€
Bootylicious Shape 60 gab
Nav pieejams
BearsWithBenefits Bootylicious Shape celulītu mazinoši vitamīniBezcukura košļājamie lāči ar jūras kolagēnu un vīnogu kauliņu ekstraktu, kas padara ādu jauneklīgi gludu un elastīgu, vienlaikus samazinot celulītu un ādas nepilnības.Nelieli nelīdzenumi uz sēžamvietas un aug&scaron..
26,99€
Bez nodokļa:21,77€
Beauty Collagen Shake 200 g - Kakao
Nav pieejams
Šis dzēriens nav tikai kārtējais produkts plauktā, tas ir īsts skaistuma un veselības eliksīrs, kas radīts tiem, kuri cenšas rūpēties par savu ķermeni no iekšpuses. Šī dzēriena pamatā ir augstas kvalitātes liellopu gaļas kolagēns, kas aktīvi atbalsta ādas, matu un na..
11,90€
Bez nodokļa:9,60€
Omega-3 Junior 45 košļājamās zivis - Tutti Frutti
Nav pieejams
Zivju eļļa tagad ir garšīga un bērniem draudzīga! Ar bagātīgu, augļu garšu Möller's Junior Omega 3 košļājamā zivju želeja satur veselīgas Omega 3 taukskābes un D3 vitamīnu, kas ir ideāli piemērots bērnu veselības un labsajūtas uzturēšanai. Smadze..
24,90€
Bez nodokļa:20,08€
Olbaltumvielu batoniņš ar kolagēnu 52 g - Kakao
Nav pieejams
Šī ir veselīga un barojoša uzkoda, kas ideāli piemērota tiem, kam rūp sava veselība un aktīvs dzīvesveids. Batoniņa pamatā ir dabīgie dateles, kas nodrošina dabisku saldumu un bagātīgu garšu, ko papildina kakao. Produkts ir bagātināts ar kolagēnu, kas atbalsta veselī..
3,50€
Bez nodokļa:2,82€
Olbaltumvielu batoniņš ar kolagēnu 52 g - Dzērvenes ar kokosriekstu
Nav pieejams
Šī ir veselīga un barojoša uzkoda, kas ideāli piemērota tiem, kam rūp sava veselība un aktīvs dzīvesveids.  Batoniņa pamatne ir veidota ar datelēm, kas piešķir dabisku saldumu, savukārt dzērveņu un kokosriekstu gabaliņi piešķir unikālu garšu. Produkts ir ..
3,50€
Bez nodokļa:2,82€
L-cisteīns 500 mg 90 kapsulas
Nav pieejams
By: Solgar
L-cisteīns ir sēru saturoša aminoskābe, kas palīdz sintezēt keratīnu, proteīnu, kas atrodams ādā, matos un nagos. Tas ir arī L-glutationa priekštecis, kas ir iesaistīts vienā no ķermeņa detoksikācijas sistēmām. Šis produkts satur brīvas formas L-cisteīnu, lai veicinātu..
39,90€
Bez nodokļa:32,18€
Kolagēns 30 Gummies
Nav pieejams
Mūsu kolagēna gumijas ir ideāla garšas un labuma kombinācija, kas ļauj viegli un patīkami papildināt savu kolagēnu. Katra šo tablešu porcija satur 500 mg jūras kolagēna un 1200 mikrogramus A vitamīna, padarot tās ne tikai garšīgu, bet arī veselīgu. Brīnišķīgs ..
17,90€
Bez nodokļa:14,44€
Kolagēns + Skaistumkopšanas kokteilis 150 g
Nav pieejams
By: Hey'Mo
Garšīgs skaistums! Kokteilis Hey ̒Mo Collagen + Beauty  satur 10 g hidrolizēta Peptan® liellopu kolagēna un hialuronskābes . Garšīgais skaistumkopšanas kokteilis atbalsta ādas jauneklīgo un elastīgo struktūru, veicina mitruma līdzsvaru, liek ādai izs..
17,90€
Bez nodokļa:14,44€
Keto kolagēns 325 g
Nav pieejams
Keto kolagēnam ir neitrāla garša, un tas ir ideāli piemērots pievienošanai ūdenim, kafijai, kokteiļiem, receptēm, jogurtiem un citiem. Mūsu kolagēna peptīdus var sajaukt ar karstiem vai aukstiem šķidrumiem un lietot jebkurā diennakts laikā. Hormonālais līdzsvars: MCT var pa..
35,90€
Bez nodokļa:28,95€
D3 vitamīns 2000 IU 80 kapsulas
-10% Nav pieejams
By: Rõõm
D vitamīns veicina normālu imūnsistēmas darbību un palīdz uzturēt normālu kaulu, zobu un muskuļu darbību. D vitamīns veicina normālu kalcija un fosfora uzsūkšanos un lietošanu, kā arī normālu kalcija līmeni asinīs. Kaulu veselības uzturēšana:  D3 vitam..
13,50€ 15,00€
Bez nodokļa:10,89€
Celadrin 500 mg 90 kapsulas
Nav pieejams
Celadrin  ir patentēts esterificētu taukskābju maisījums, kas, kā pierādīts, labvēlīgi ietekmē locītavu darbību un elastību. Dažādās taukskābes šajā sarežģītajā formulā nodrošina uzlabotu šūnu membrānas caurlaidību un šūnu-šūnu signālu pārraidi. ..
34,70€
Bez nodokļa:27,98€
Olbaltumvielu batoniņš ar kolagēnu 52 g - Marzipan
Nav pieejams
Šī ir veselīga un barojoša uzkoda, kas ideāli piemērota tiem, kam rūp sava veselība un aktīvs dzīvesveids. Batoniņa pamatā ir dabīgie dateles, kas nodrošina dabisku saldumu un bagātīgu garšu, ko papildina kakao. Produkts ir bagātināts ar kolagēnu, kas atbalsta veselī..
3,50€
Bez nodokļa:2,82€
MSM 1000 mg 120 tabletes
Nav pieejams
By: Solgar
MSM (metilsulfonilmetāns) ir dabiski sastopama, bioloģiski pieejamā sēra avots, minerāls, kas atbalsta kolagēna, saistaudu un locītavu skrimšļa veselību. MSM atbalsta arī locītavu kustīgumu. Šis produkts satur 1000 mg Optimism®, kas atbalsta veselīgu ādas novecošanos, c..
39,90€
Bez nodokļa:32,18€
Kolagēna saldējums ar mālnieku un ķiršu garšu 200 g
-24% Nav pieejams
By: Be more
Kolagēna saldējuma pulveris ar unikālu sastāvu, bagātināts ar pūkaina drābju augļu pulveri, saldinātu avenes milti un inulīna šķiedrvielu. Lai pagatavotu saldējumu, jums būs nepieciešama vienkārša šķidruma, trauka vai krūze un rokas mikseris. Ieteicams izmantot cilindrisk..
9,90€ 12,99€
Bez nodokļa:7,98€
Rāda no 401 līdz 440 kopā 463 (Kopā lapu - 12)

Kolagēns arī nodrošina saistaudu izturību un elastību. Uzlabo locītavu darbību un želatīnu.

Savā arsenālā var iekļaut hondroprotektoru kompleksus, kas veicina skrimšļa atjaunošanos. To sastāvā tie satur dabiskas vielas, kas palīdz stiprināt skrimšļa audus. Viņu uzdevums ir normalizēt vielmaiņas un atjaunošanas procesus skrimšļa audu iekšienē.

Jebkurš augstas intensitātes treniņš sniegs vēlamos rezultātus. Diemžēl tas bieži notiek nepanesamas muskuļu un skeleta sistēmas slodzes dēļ. Tā rezultātā locītavas, saites un cīpslas sāk zaudēt savas pozīcijas un vairs nevar būt palīgi jaunu mērķu sasniegšanā. Dažreiz tas beidzas ar sporta traumām.

Lai nenonāktu situācijā, kad treniņš sāpju un diskomforta dēļ pārvēršas par mokām, ieteicams izmantot sporta uztura palīdzību, kas īpaši izstrādāta saišu, locītavu un skrimšļu stiprināšanai.

Glikozamīns, hondroitīns un kolagēns

Lielākā daļa saišu un locītavu piedevu ietver glikozamīnu un hondroitīnu, kolagēnu un metilsulfonilmetānu.

Glikozamīns ir monosaharīds, kas tiek ražots skrimšļos. Tas ir arī hondroitīna komponents un ir sinoviālā šķidruma daļa. Hondroitīns ir arī dabisks savienojums. Precīzāk, tas ir glikozaminoglikāns, kas veido skrimšļa audus un atrodas sinoviālajā šķidrumā. Tiem, kas nezina, sinoviālais šķidrums mazgā un baro locītavas. Tādēļ hondroitīns un glikozamīns ir

Kolagēns ir fibrilāra olbaltumviela, kas atrodama visos saistaudos. Tas nodrošina to izturību un elastību.

Metilsulfonilmetāns ir sēru saturošs savienojums ar spēcīgu pretiekaisuma iedarbību. Citiem vārdiem sakot, tas palīdz mazināt iekaisumu un ar to saistītās sāpes. Tas ir iekļauts sporta uztura sastāvā, lai pastiprinātu galveno sastāvdaļu - hondroitīna un glikozamīna - pretiekaisuma iedarbību.

Šo komponentu ietekme ir tāda, ka tie ne tikai noņem sāpes un pietūkumu locītavu, saišu, cīpslu un skrimšļu rajonā, bet arī atrisina problēmu, kas tos provocē. Šie savienojumi aktīvi iesaistās saistaudu atjaunošanā, jo tie ir viņu vērtīgie strukturālie elementi. Viņi arī paātrina vielmaiņas procesus saišu aparātā, paātrinot barības vielu piegādi visiem audiem un rezultātā uzlabojot to darbību.

Tas tos atšķir no pretsāpju līdzekļiem, kurus daži cilvēki dzer lielos daudzumos, cerot uz uzlabojumiem. Uzlabojumi atnāk, bet darbojas neilgu laiku. Sāpes atkal atgādina par sevi un ar trīskāršu spēku, jo anestēzijas līdzekļu funkcija ir tikai nomākt sāpes, tās neietekmē to rašanās cēloņus.

Artrīta profilakse

Izmantojot locītavu, saišu un skrimšļu piedevas, jūs pasargāsiet locītavu-saišu aparātu no bojājumiem un, protams, ieliksiet pamatu artrīta profilaksei.

Daudzas šo piedevu sastāvdaļas ir atrodamas sinoviālā šķidruma bāzē. Tie rada pareizu amortizācijas darbību locītavās. Galu galā viņu mobilitāte ir atkarīga no tā, vai ap locītavām ir pietiekami daudz sinoviālā šķidruma.

Ja to ir nepietiekami, locītavas tiek lēnām izdzēstas, kas agrāk vai vēlāk izraisīs sāpes un bojājumus to virsmā. Un šī problēma tiek atrisināta, tikai nomainot veco savienojumu ar jaunu.

Saišu un skrimšļu stiprināšana

Saistaudu, īpaši saišu un skrimšļu, stiprināšana ir arī saišu un locītavu piedevu atbildība. Daudzi to sastāva komponenti, piemēram, kolagēns un glikozamīns, kalpo, lai atjaunotu to struktūru tā, ka saites un skrimšļi ilgāk paliek elastīgi.

Izvēloties sev sporta uzturu, nekoncentrējieties tikai uz proteīniem, ģeineriem vai enerģijas dzērieniem. Neaizmirstiet par savu saišu aparātu un paļaujieties uz piemērotam piedevam locītavām un visiem saistaudiem.

Locītavu un saišu gadījumā patiešām ir nepārkāpjams noteikums, tāpat kā visur citur. Tajā teikts: labāk novērst nekā ārstēt.

Vitamīni locītavu, saišu, skrimšļu stiprināšanai

Lai saites un locītavas ilgāk saglabātu jaunību, tām nepieciešami daži vitamīni. Pareizs uzturs tajā spēlē galveno lomu. Katru vitamīnu ir iespējams un nepieciešams iegūt no ēdiena, taču uzturs ne vienmēr ir sabalansēts, tāpēc jālieto uztura bagātinātāji, kuros būs pietiekami organisma darbam vērtīgo vitamīnu.

Starp tiem īpaša loma ir vairākiem vitamīniem - A, C un E. Spēcīgo antioksidantu īpašību dēļ tie palēnina organisma novecošanos un rezultātā locītavu, saišu, skrimšļu un citu saistaudu nolietojumu. Tā kā katrs no šiem vitamīniem stimulē imūnsistēmas darbību, tie novērš vīrusu izraisītu locītavu, saišu un skrimšļu slimību attīstību.

E vitamīns ir atbildīgs arī par atjaunošanās procesiem locītavās. A vitamīns veicina kalcija un fosfora uzsūkšanos un stiprina locītavas kapsulas šķiedras. C vitamīna vērtība balsta un kustību aparātam nebeidzas ar tā antioksidanta īpašībām. Šis vitamīns ir iesaistīts visu saistaudu galvenā strukturālā proteīna kolagēna sintēzē, kas ir atbildīgs par to stiprumu. B5 vitamīns ir iesaistīts kolagēna sintēzē.

Saišu un citu saistaudu piedevās iekļauj arī B6 vitamīnu. Šis vitamīns ietekmē ne tikai skrimšļus, saites un citus saistaudus, bet arī dod pretsāpju un pretiekaisuma efektu.

Minerāli muskuļu un skeleta sistēmai

Papildus vitamīniem saišu aparāta sporta piedevas satur arī dažas minerālvielas. Minerālvielas patērē mūsu organisms, lai uzturētu normālu šūnu darbību un aktivizētu fermentu izdalīšanos. Bors un mangāns palielina ražotā kolagēna daudzumu. Cinks stimulē fermentu izdalīšanos, kas ir atbildīgi par šūnu augšanu un attīstību. Ar tā trūkumu organismā visi audi dziedē lēnāk. Kalcijs kombinācijā ar D vitamīnu stiprina kaulu audus. Un, kad kauli ir veseli, tad saistaudiem ir vieglāk tikt galā ar to funkciju.

Speciālu saišu aparāta piedevu sastāvā bieži iekļauj varu. Tas ir nepieciešams kolagēna un elastīna pārveidošanai.

Nereti sporta uzturā ir hialuronskābe, lai stiprinātu saišu aparātu. To ievada bojātos saistaudos, lai tos atjaunotu, un bloķē deģeneratīvo procesu tālāku attīstību.

Acīmredzot rūpēties par balsta un kustību aparāta stāvokli ir uzdevums no must have kategorijas aktīviem cilvēkiem.

Filtrēt produktus