Ženšenis
Ženšenio šaknis – augalas, kuris teigiamai veikia žmogaus organizmą. Jame daug B grupės vitaminų. Taip pat sudėtyje yra glikozidai, kurie gerina širdies raumens veiklą. Sportinė mityba ženšenio pagrindu naudojama vyrų potencijos, darbingumo ir gyvenimo tonuso didinimui. Augalas stiprina imuninę sistemą, gerina nuotaiką, suteikia jėgų ir energijos. Kinijoje jis vadinamas jaunystės ir grožio augalu.
Read more...Dėl šios priežasties papildai su ženšenio šaknimi naudojami tiek kasdieniame gyvenime, tiek sporte esant aktyvioms fizinėms apkrovoms. Preparatai leidžiami tablečių, kapsulių, antpilų ir miltelių forma.
NAUDINGOS PAPILDŲ SU ŽENŠENIU SAVYBĖS
Papildai su ženšenio šaknimi turi daug naudingų savybių:
- Antioksidanto savybes. Augale daug vitamino C, kuris yra stiprus antioksidantas, padeda iš organizmo šalinti šlaką ir toksinus, taip pat kovoja su laisvaisiais radikalais.
- Hormonų fonas. Vitaminų ir mineralų sudėtis padeda normalizuoti hormonų sistemą.
- Smegenų veikla. Sudėtyje esančios organinės rūgštys teigiamai veikia smegenų veiklą.
- Kūno masės mažinimas. Adaptogene yra medžiagų, kurios mažina apetitą ir spartina lipolizės procesą. Dėl šaknies charakteristikų, organizmas aktyviai degina po oda susikaupusius riebalus, kas labai svarbų bodibildingo ir fitneso sportininkams.
- Ištvermės padidinimas – tai kaip tam tikras energinis gėrimas. Padeda padidinti ištvermę aktyvių fizinių apkrovų metu, taip pat mažina streso lygį.
- Gerina odos ir plaukų kokybę. Dėl šios priežasties dažnai naudojamas kosmetikos priemonėse.
KAIP VARTOTI
Sportinis gėrimas ženšenio pagrindu vartojamas kelis kartus per dieną, po valgio, geriausia pirmoje dienos pusėje. Prieš miegą preparato vartoti nerekomenduojama, kadangi tai gali paveikti miego kokybę. Sportininkai jį gali vartoti visus metus, kad padidintų treniruočių efektyvumą.