Įrodyta, kad kakavos antioksidantai lengvai įsisavinami žmogaus organizme ir todėl veikia jį ypač efektyviai. Kakava – natūralus švelnus energinis gėrimas. Tuo pat metu, skirtingai nuo kavos, kakava neturi diuretinio ar pernelyg stimuliuojančio poveikio.
Žalios kakavos miltelių privalumai organizmui
- Daug antioksidantų: žalios kakavos milteliai yra vienas iš galingiausių natūralių antioksidantų šaltinių, tokių kaip flavonoidai ir polifenoliai. Šie junginiai padeda saugoti organizmo ląsteles nuo pažeidimų laisvaisiais radikalais, kad padeda bendrai sveikatai ir odos jaunumui.
- Maistinės medžiagos: kakavos milteliuose yra daug svarbių maistinių medžiagų, įskaitant magnį, geležį, kalį, varį, vitaminus B ir E. Šie komponentai atlieka svarbų vaidmenį palaikant širdies, kaulų, nervų sistemos ir daugelio kitų organizmo funkcijų sveikatą.
- Energijos ir nuotaikos stimuliavimas: žalioje kakavoje yra natūralių stimuliatorių, tokių kaip teobrominas, kuris padeda padidinti žvalumą ir nuotaiką. Tai gali būti ypatingai naudinga fizinio ir protinio aktyvumo laikotarpiais.
- Sveikų smegenų palaikymas: kakavos milteliuose esantys flavonoidai gali padėti pagerinti kraujo apytaką smegenyse ir pagerinti kognityvines funkcijas. Tai gali padėti palaikyti smegenų sveikatą ir pagerinti koncentraciją.
- Pagalba lieknėjant: žalios kakavos milteliai turi žemą cukraus ir riebalų kiekį, dėl ko tai puikus pasirinkimas tiems, kas kontroliuoja savo svorį. Kakava taip pat gali padėti kontroliuoti apetitą dėl savo gebėjimo didinti sotumo jausmą.
- Antistresinis poveikis: kakavoje yra medžiagos, kurios gali padėti sumažinti stresą ir pagerinti nuotaiką. Ji stimuliuoja endorfinų gamybą – laimės hormonų.
Organinių kakavos miltelių vartojimas
Žalios kakavos miltelius galima pridėti į įvairius patiekalus ir gėrimus, pradedant vaisių kokteiliais ir baigiant kepiniais. Jie ne tik suteiks unikalų skonį jūsų patiekalams, bet ir praturtins juos maistinėmis medžiagomis. Svarbu prisiminti, kad saikingas vartojimas yra naudingiausias ir visada rekomenduojama laikytis balanso mitybos racione. Kaip galima naudoti organinius kakavos miltelius:
- Maisto sferoje kakavos ekstrakto milteliai daugiausia naudojami gėrimams, šokolado, saldainių, konditerijos, ledų gamybai;
- Sveikatos prekių sferoje jie naudojami lieknėjimui. Tai populiaru tarp moterų;
- Farmacijos sferoje jie naudojami kaip vaistai nuo kosulio.
Kam verta į racioną pridėti organinius žalios kakavos miltelius
Organiniai žalios kakavos milteliai gali būti naudingi plačiam žmonių ratui dėl savo maistinių savybių ir skonio. Štai kai kurios asmenų kategorijos, kam buvo vertinga pridėti miltelius į savo racioną:
- Žmonės, kurie laikosi sveiko gyvenimo būdo: kakavos milteliai yra nuostabus antioksidantų ir maistinių medžiagų šaltinis, dėl ko tai puikus raciono papildymas tiems, kas nori laikytis sveiko gyvenimo būdo.
- Aktyvūs žmonės: šie milteliai gali padėti palaikyti ištvermę ir didinti energiją dėl teobromino ir kitų stimuliuojančių medžiagų buvimo sudėtyje.
- Veganai ir vegetarai: kakavos milteliai – puikus geležies ir baltymų šaltinis tiems, kas iš savo raciono patraukė mėsą.
- Žmonės, kurie kontroliuoja savo svorį: milteliuose yra mažai cukraus ir riebalų, taip pat jo pridėjimas į patiekalus ir gėrimus gali padėti kontroliuoti apetitą bei palaikyti sveiką svorį.
- Žmonės, kurie nori pagerinti nuotaiką: kakava gali padėti gaminti endorfinus ir gerinti nuotaiką, todėl jo vartojimas gali būti naudingas tiems, kas nori susidoroti su stresu ir pasikelti nuotaiką.
- Šokolado mėgėjai: tiems, kas dievina šokolado skonį, žalios kakavos miltelių pridėjimas į įvairius patiekalus ir gėrimus gali tapti puikia šokolado alternatyva, kuriame yra kur kas daugiau cukraus.
- Žmonės, kurie rūpinasi savo širdies sveikata: kakavos milteliai gali padėti palaikyti širdies sveikatą, kadangi sudėtyje turi polifenolius, kurie laikomi naudingais širdies ir kraujagyslių sistemai.
- Tie, kas nori paįvairinti racioną: kakavos miltelius galima pridėti į įvairius patiekalus, kas paįvairina racioną ir daro jį įdomesnį.
