-130x60.png){kind=logo}
-130x60.png){kind=logo}
-130x60.png){kind=logo}
-130x60.png){kind=logo}
-130x60.jpg){kind=logo}
-130x60.png){kind=logo}
-130x60.png){kind=logo}
-130x60.jpg){kind=logo}
-130x60.png){kind=logo}
-130x60.png)
-130x60.png)
-130x60.jpeg)
-130x60.png)
-130x60.jpeg){kind=logo}
-130x60.png){kind=logo}
Vitaminai plaukams
Sulėtėjęs augimas kelią nerimą daugeliui, o kai kurios merginos netgi susiduria su bauginančia plaukų slinkimo problema. Kalbame ne apie kasdienę normą, juk plaukai turi savybę reguliariai atsinaujinti, o apie tikrą plikimą. Dažniausiai plaukų slinkimo priežastis tampa vienų ar kitų vitaminų ir mineralų deficitas, dėl to gali būti išprovokuotas hormonų sutrikimas ir įvairios endokrininės sistemos ligos. Plaukų augimo sulėtėjimas gali būti susijęs su panašiais faktoriais, tačiau tik profesionalaus specialisto konsultacija suteiks tikslesnius rezultatus.
Nereikėtų gydytis savarankiškai, tačiau sustiprinti organizmą iki kokių nors negatyvių simptomų atsiradimo namų sąlygomis visgi galima. Tam kaip ir reikalingi vitaminai. Manoma, kad vartoti vieną konkretų kompleksą reikia ne ilgiau kaip 30 dienų, tačiau remiantis plaukų augimo ciklu, vitaminų vartojimą geriau pratęsti 3 mėnesiams.
Kas yra vitaminai plaukams ir kokie jie būna
Iš esmės, vitaminai plaukams – tai vitaminų ir mineralų kompleksai, dažniausiai orientuoti į plaukų augimo paspartinimą, kurį užtikrina sudėtyje esantys maistingi komponentai.
Pagrindiniai vitaminai, esantys komplekso sudėtyje:
- vitaminas A – gerina audinių regeneraciją, atstato odą ir plaukų folikulas, mažina epidermio padirgimą;
- vitaminas C – normalizuoja geležies apykaitą, stiprina kraujagysles ir gerina galvos odos būklę;
- vitaminas B5 (pantoteno rūgštis) – spartina regeneracijos procesą, esant B5 trūkumui gali sulėtėti plaukų augimas ir net atsirasti žilų plaukų;
- vitaminas B6 – labai „moteriškas“ vitaminas: užtikrina normalią nervų sistemos veiklą, atsakingas už plaukų, nagų ir odos būklę;
- biotinas – palaiko apykaitos procesus organizme;
- cinkas – stiprina vitamino A įsisavinimą, taip pat atsakingas už regeneraciją;
- selenas – antioksidantas, padedantis kovoti su stresu;
- chromas – normalizuoja cukraus kiekį kraujyje, lipidų apykaitą, atsako už plaukų ir nagų augimą;
- varis – padeda organų ir audinių ląstelėms išvengti deguonies trūkumo, stiprina kraujagyslių sieneles, jo deficitas gali privesti prie žilų plaukų atsiradimo;
- manganas – normalizuoja angliavandenių ir lipidų apykaitą, dalyvauja melanino sintezėje, kuris atsakingas už plaukų spalvą;
- inozitolis – stiprina imunitetą, sutvirtina plaukų folikulus, padeda išvengti slinkimo.