Triptofanas
Triptofanas – aminorūgštis, kuri atsakinga už organizmui svarbių komponentų sintezę:
- Niacino (B grupės vitamino).
- Serotonino.
- Melatonino hormono.
Tai yra nepakeičiamoji aminorūgštis, kuri nėra gaminama organizme. Labai svarbu ją gauti iš kokybiško maisto: didelis šios aminorūgšties kiekis yra baltymuose ir riebaluose. Maisto papildomų vartojimas su l-triptofanu leis 100 % patenkinti organizmo aminorūgšties poreikį.
KOKIA L-TRIPTOANO NAUDA KULTŪRIZME IR SPORTE?
Papildo nauda juntama jau po pirmojo vartojimo:
- Padeda kaupti raumenų masę. Esant pakankamai triptofano kiekiui, hipofizė gamina daugiau augimo hormono, kas teigiamai veikia anabolinius procesus.
- Gerina medžiagų apykaitą, spartina riebalų ir angliavandenių keitimą į energiją.
- Suteikia ramybės pojūtį ir gerina nuotaiką. Paskyrus gydytojui, l-triptofanas perkamas kaip antidepresantas, kadangi įrodytas jo teigiamai poveikis nervų sistemai.
- Kartu su lizinu palaiko žemą cholesterolio lygį.
- Normalizuoja miegą, kas gerina atsistatymo procesą po sunkių treniruočių.
Maisto papildai leidžiami kapsulių ir tablečių pavidalu su neutraliu skoniu. L-triptofano kaina priklauso nuo gamintojo, dozės ir kapsulių kiekio pakuotėje.