Šokinėkite virves

Sort by:

Šokdynė yra naudingas sportinis atributas, kuris leidžia atsikratyti antsvorio, lavinti jėgą, didinti ištvermę. Taip pat sustiprinti širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemas.
Pagrindinis šio sportinio inventoriaus privalumas yra tas, kad jis neužima daug vietos ir leidžia atlikti pratimus tiek treniruoklių salėje, tiek namuose ar lauke.

Kokia šuoliukų su šokdyne nauda

Šuoliukai su šokdyne – vienas iš efektyviausių būdų padidinti fizinio pasiruošimo lygį.

Atliekant tokias treniruotes galima ne tik atsikratyti papildomų kilogramų, bet ir išlavinti ritmo jausmą, pusiausvyrą, koordinaciją ir vikrumą. Darbas su tokiu treniruokliu padės sustiprinti rankų, kojų ir nugaros raumenis, taip pat sumažinti klubų apimtis ir užkirsti kelią varikozės ir plokščiapėdystės vystymuisi.

Be to, šis instrumentas puikiai tinka kūno apšilimui prieš pagrindinę treniruotę, taip pat nusiraminimui po jos.

Atliekant pratimus aktyvuojamos praktiškai visos raumenų grupės. Labiausiai veikiami blauzdų raumenys, taip pat priekinis ir galinis klubų paviršius. Todėl ne veltui manoma, kad pratimai su tokiu daiktu labai naudingi kojų apimčių mažinimui. Netiesiogiai apkrova taip pat tenka pilvo preso bei sėdmenų raumenims.

Tarp kitų šio sportinio inventoriaus privalumų galima pažymėti šiuos:

padeda lavinti reakciją ir greitį;
padeda atsikratyti celiulito;
teigiamais veikia kaulų ir raumenų bei vestibiuliarinį aparatą;
padeda koreguoti laikyseną;
didina fizinio pasiruošimo lygį;
leidžia palaikyti raumenų tonusą;
stabdo osteoporozės vystymąsi;
skatina metabolizmą;
lavina anaerobinę ištvermę;
padeda padaryti figūrą grakščia ir patrauklia.

Šioje kategorijoje prekių nėra.

Tęsti