HMB yra BCAA amino rūgšties leucino metabolitas ir yra sintetinamas žmogaus organizme. Jo pagaminama apie 0,2–0,4 gramo per dieną. Standartiniuose tyrimuose sunaudota maždaug 3 gramai per dieną. Pats L-leucinas tampa vis populiaresnis tarp kultūristų.
HMB privalumas yra tas, kad jis nesukelia riebalų kaupimosi ar vandens sulaikymo organizme, nėra stimuliatorius ir neturi hormoninio poveikio. Šis produktas skirtas sportininkams, kurie pasiruošimo metu naudojami ir ne varžybų sezone. Apsaugo nuo raumenų praradimo intensyvių treniruočių metu, padidina jėgą ir raumenų masę.
HMB yra tinkamas ilgalaikiam nenutrūkstamam naudojimui.