Atsižvelgdama CLA padeda padidinti raumenų jėgą ir masę su veiksminga riebalų panaudojimas (riebalų atsargos - iki 50% per kelis mėnesius), visiškai apsaugo raumenis nuo katabolizmo procesus ir pagerina rengimo metu dėl teigiamą poveikį baltymų metabolizmui.
Dešimtojo dešimtmečio pradžioje mokslininkai nurodė, kad konjuguotos linolo rūgšties trūkumas maiste yra viena iš nutukusių žmonių skaičiaus padidėjimo priežasčių. Šis junginys yra nepakeičiama polinesočiųjų riebalų rūgštis, kuri organizme nesigamina. Esminės riebalų rūgštys yra būtinos nepakeičiamai medžiagų apykaitai ir normaliai organizmo veiklai. CLA („ CLA “) - linijinės rūgšties konjuguotų dietileno darinių padėties ir geometrinių izomerų grupė, pasižyminti unikaliomis struktūrinėmis ir funkcinėmis savybėmis, kurios skiriasi nuo visų nekonjuguotų polinesočiųjų riebalų rūgščių.
Veikimo mechanizmas, lemiantis riebalų nuostolius, yra CLA gebėjimas padidinti riebalų išsiskyrimą iš kūno riebalų, taip pat gebėjimas oksiduoti riebalus. CLA skatina medžiagų apykaitą ląstelių membranų lygyje, o tai keičia kūno energijos suvartojimą ir tiekimą.
CLA turi tikrai unikalų gebėjimą sumažinti riebalų kiekį, tuo pačiu didinant raumenų audinį.
Moksliniai tyrimai parodė, kad žmonės, derinantys mažai kalorijų turinčią dietą su CLA , nepriauga svorio grįžę prie įprastos dietos.