Varnalėšų šaknis ( Arctium lappa ) yra kas dvejus metus augantis augalas, kilęs iš Europos ir Azijos. Jis populiarus tarp tradicinių žolininkų, o Japonijoje vis dar vartojamas kaip daržovė, vadinama „gobo“.
Privalumai:
Svarbi imuninės sistemos ir organizmo vidinės drenažo sistemos dalis, limfinė sistema yra audinių ir organų tinklas, padedantis išvalyti organizmą nuo toksinų, atliekų ir kitų nepageidaujamų medžiagų. Pagrindinė limfinės sistemos funkcija yra pernešti limfą, skystį, kuriame yra baltųjų kraujo kūnelių, kovojančių su infekcija, visame kūne. Šios svarbios kūno sistemos stiprinimas naudojant varnalėšų šaknį gali padėti išvengti daugybės rimtų sveikatos problemų. Varnalėšos šaknis yra viena iš tų retų žolelių, skatinančių limfos nutekėjimą ir detoksikaciją.
Diuretikai gali padėti stimuliuoti inkstus, todėl šlapimas išsiskiria dažniau ir didesniu kiekiu – tai padeda išvalyti inkstus ir gali užkirsti kelią vandens susilaikymui. Padidindama šlapinimosi dažnį, varnalėšos šaknis gali padėti pašalinti atliekas iš kraujo ir kūno. Svarbu pažymėti, kad jei esate dehidratuotas, turėtumėte atidėti varnalėšų šaknų vartojimą, kol būsite visiškai hidratuoti.
Varnalėšos šaknis taip pat yra „prakaituojanti“, o tai reiškia, kad padidina prakaitavimą – dar vieną svarbų kelią, kuriuo organizmas pašalina toksinus.
Varnalėšos šaknyse yra inulino, tirpios ir prebiotinės skaidulos, kuri padeda gerinti virškinimą. Inulinas, veikiantis kaip maistas sveikoms žarnyno bakterijoms, padeda reguliuoti uždegimą ir pašalinti iš organizmo toksinus. Varnalėšų šaknyse taip pat yra gleivių, kurios veikia kaip skrandžio gleivinės (skrandžio gleivinės sluoksnio) apsauga, padeda jai gyti – tai ypač naudinga, jei ją pažeidė rūgštingumas ar uždegimas.
Tyrimai parodė, kad varnalėšų šaknyse yra įvairių rūšių galingų antioksidantų, įskaitant kvercetiną, liuteoliną ir fenolio rūgštis. Antioksidantai gali apsaugoti organizmą nuo ląsteles žalojančių laisvųjų radikalų. Daugelyje tyrimų įrodyta, kad didelis antioksidantų kiekis šioje šaknyje padeda sumažinti uždegimą, įskaitant sąnarių problemas, tokias kaip artritas.
Varnalėšos šaknyse esantys antioksidantai ypač padeda apsaugoti kepenis nuo nuodingų medžiagų. Junginiai, suteikiantys varnalėšoms kartaus skonio, gali padėti paskatinti tulžies gamybą ir padėti kepenims greičiau ir lengviau pašalinti toksinus.
Buvo nustatyta, kad varnalėšuose yra gerai aprašytų istorinių naudojimo būdų, kaip gydyti daugelį odos problemų, yra augalinių cheminių medžiagų, žinomų kaip „poliacetilenai“, kurie turi priešgrybelinių ir antibiotikų savybių. Tai ypač naudinga esant spuogams, nes padeda kovoti su spuogus sukeliančiomis bakterijomis, tokiomis kaip streptokokai.
Varnalėšos šaknys veikia kraują ir kraujotakos sistemą, o jose yra aktyvių junginių, tokių kaip arctinas ir lignanai, kurie turi matricą stimuliuojančių savybių, todėl oda atrodo elastinga ir jaunesnė. Jis taip pat gali būti naudingas sergant egzema dėl savo kraujo valymo aktyvumo. Kaip natūralus detoksikatorius, varnalėšos šaknis taip pat gali padėti išvalyti organizmą nuo kenksmingų toksinų, kurie gali pažeisti odą.