Moringa Oleifera
Visame pasaulyje moringa įgavo populiarumą dėl savo įspūdingų naudingų savybių. Jos sudėtyje yra nemaža porcija antioksidantų, organizmui naudingi baltymai, beta-karotinas, aminorūgštys ir įvairūs fenolio junginiai.
Read more...Taip pat šis augalas – puikus vitamino A, vitaminų B1 (tiamino), B2 (riboflavino), B3 (niacino), B6, askorbo rūgšties (vitamino C), taip pat kalcio, kalio, geležies, magnio, fosforo, cinko šaltinis.
Moringa, naudingos augalo savybės:
Dėl savo antibakterinių savybių moringa padeda nuslopinti patogeninių mikroorganizmų augimą, o didelis B grupės vitaminų kiekis gerina virškinimą. Kalcis ir fosforas jos sudėtyje stiprina kaulus. O galingi antioksidantai, randami moringos ekstrakte, gali padėti užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms, mažina gliukozės lygį kraujyje ir padeda įsisavinti geležį, kovojant su anemija.
Moringa ir jos gydomosios savybės
Moringa – iš tiesų geras augalas sveikatai, ypatingai vegetarams, sportininkams ir pažeidžiamoms visuomenės grupėms (senyviems žmonėms...), bet ne tik...
- Ji turi įrodytą naudą kepenims (chlorogeninė rūgštis);
- Išskirtinis vitaminų kiekis (A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, C ir E). Pavyzdžiui, moringoje yra 7 kartus daugiau vitamino C, nei apelsinuose, 30 kartų daugiau B2, negu migdoluose ir 4 kartus daugiau vitamino A, nei morkose!
- Išskirtinis mineralų kiekis (daug geležies, kalcio, kalio, magnio, mangano, seleno ir kt.);
- Didelis antioksidantų kiekis.
- Moringoje yra daug baltymų, kas padaro ją vegetarų ar veganų sąjungininke;
- Padeda kovoti su nuovargiu;
- Padeda stabilizuoti cholesterolį;
- Teigiamai veikia prieš diabetą ir nutukimą;
- Padeda su vidurių užkietėjimu;
- Pasižymi baktericidiniu, antiseptiniu, priešuždegiminiu ir valančiu poveikiu.
- Turi gerų riebalų rūgščių (omega 3, 6 ir 9), taip pat 18 aminorūgščių, įskaitant 9 nepakeičiamas (daugiausiai sėklose);
- Stiprina libido.
Moringa ir lieknėjimas:
- Moringos vartojimas tuščių skrandžiu padeda mažinti svorį ir padeda atsikratyti perteklinių riebalų.
- Moringa padeda normalizuoti hormoninų foną ir didina jautrumą insulinui, kas priveda prie svorio mažėjimo. Be to, šiame augale yra žemas riebalų procentas.
- Moringos arbata padeda mažinti svorį, spartina medžiagų apykaitą ir degina kalorijas. Ji taip pat padeda palaikyti cukraus lygį kraujyje ir padidinti žvalumą.
- Moringa sukuria sotumo jausmą ilgą laiką, aprūpina organizmą vitaminais ir mineralais, būtinais sveikatos palaikymui lieknėjimo metu.