Paruošimas yra ypač lengvas. Tiesiog vykdykite paprastas instrukcijas ir per minutę esate pagrindinis virėjas!
- Pakelkite 1 valgomąjį šaukštą (45 g) baltymų cupcake mišinio iki puodelio krašto. Matavimo šaukštas yra maišelyje. Patarimas: naudokite tinkamą puodelį mažiausiai 300 ml mikrobangų krosnelės. Rekomenduojama dar didesnė.
- Supilkite tiksliai 50 g / ml vandens ir sumaišykite šaukštu, kol jis tolygiai ištirps.
- Kepkite mikrobangų krosnelėje iki 1 minutės, nuolat stebėdami patiekalą. Pyragas gali šiek tiek (~ 2 cm) pakilti virš puodelio krašto ir leisti jam pakilti ir iškepti. Įsitikinkite, kad jis neišlieja tik per kraštą.
- Mėgaukitės šaukštu tiesiai iš puodelio arba užpilkite ant lėkštės. Viršuje jis turi būti minkštas šokoladas, o viduje - bandelė.
Maistinės medžiagos (šokoladas): | / 45 g | / 100 g |
---|
Energija (kJ / kcal) | 579/138 | 1286/307 |
Baltymai (g) | 13,6 | 30,3 |
Angliavandeniai (g) | 6,6 | 14,7 |
... iš kurių cukrų (g), be pridėto cukraus | 5,9 | 13,1 |
Riebalai (g) | 4,9 | 10,9 |
... iš kurių sočiųjų (g) | 1,5 | 3,3 |
Pluoštas (g) | 4,4 | 9,8 |
SUDĖTIS: nugriebto pieno milteliai, eritritolis (natūralus kalorijų neturintis saldiklis), kanapių baltymai, migdolų miltai, kakavos milteliai, kiaušinio baltymo milteliai, inulinas (natūralus pluoštas), kokoso pieno milteliai (kokosų pienas, maltodekstrinas, kazeinas), soda, stevio glikolis.