L-argininas yra amino rūgštis, kuri atlieka keletą svarbių vaidmenų organizme. Ji laikoma pusiau nepakeičiama arba sąlyginai nepakeičiama aminorūgštimi, o tai reiškia, kad nors organizmas gali jas pasigaminti, kartais būtina papildomai suvartoti ar papildyti maistą, ypač streso ar ligos sąlygomis.
- Azoto oksido pirmtakas: L-argininas yra azoto oksido pirmtakas. Azoto oksidas atpalaiduoja kraujagysles, yra būtinas kraujotakai palaikyti, todėl atlieka esminį vaidmenį bendrame širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavime.
- Baltymų sintezė: L-argininas, kaip amino rūgštis, dalyvauja baltymų, būtinų raumenų masės augimui ir palaikymui, sintezėje.
- Hormoninis reguliavimas: skatina tam tikrų hormonų, įskaitant augimo hormoną ir insuliną, gamybą, kurie svarbūs įvairiems medžiagų apykaitos procesams. Argininas dalyvauja formuojantis spermatozoidams ir gerina jų judrumą.
- Sportiniai rezultatai: kai kurie sportininkai vartoja L-arginino papildus, kad pagerintų savo našumą, sumažintų raumenų nuovargį ir pagreitintų atsigavimą. L-argininas padeda organizmui gaminti azoto oksidą, kuris plečia kraujagysles. Šis išsiplėtimas, vadinamas vazodilatacija, padidina kraujo tekėjimą į raumenis mankštos metu, aprūpindamas juos deguonimi ir maistinėmis medžiagomis. Tai gali padidinti našumą ir ištvermę, o tai dažnai sukelia pastebimus „raumenų pompas“.