Gliukozaminą ir chondroitiną galima pagrindinės kremzlės ląstelės, ir tai jų pagrindinės sudedamosios dalys. Dėl to, abiejų komponentų trūkumas organizme priveda prie kremzlių audinių yrimo.
Taip pat šie junginiai yra sinovialinio skysčio sudėtyje ir užtikrina normalų sąnarių kremzlių judėjimą. Be to, chondroitinas ir gliukozaminas padeda sumažinti skausmą, kurį sukelia kremzlės audinio uždegimas.
Išsamiau apie gliukozaminą, chondroitiną
Visi, nuo sportininkų iki namų šeimininkių, nori išsaugoti savo sveikatą ir išlikti fiziškai aktyviais, taip pat senyvame amžiuje. Tačiau ne daug kas žino, kad egzistuoja specialūs produktai, kurie gali suteiki būtinus komponentus kaulų ir raumenų aparato sveikatos palaikymui. Juos įsigyti gali kiekvienas, kas iškėlė sau tikslą sustiprinti raiščių aparatą.
Prie jų priskiriami papildai gliukozamino, chondroitino pagrindu, kurie palaiko sinovialinio skysčio gamybą kaulų audiniuose ir gerina jungiamųjų audinių vientisumą, kad būtų sudarytas tvirtas raiščių ir sąnarių pagrindas.
Iš cheminės struktūros pusės gliukozaminas – tai monosacharidas, kurį gamina sąnarių kremzlinis audinys. Jis yra sinovialinio skysčio sudėtyje, taip pat yra chondroitino komponentas. Pastarasis iš esmės yra polisacharidas, stambi gelį formuojantį molekulė, kuri gali sugerti daug skysčio.
Gliukozaminas – raiščių ir sąnarių palaikymas
Šis komponentas yra ir mūsų jungiamųjų aparato kremzliniame audinyje. Jis sudarytas iš cukrų ir baltymų grandinių, surištų tarpusavyje ir atlieka natūralaus amortizatoriaus funkciją, leisdamas mums judėti be sąnarių, kaulų ir raumenų skausmų. Taip pat jis pasižymi uždegimą ir senėjimą stabdančiomis savybėmis. Dažniausiai jis naudojamas sergant artritu ir osteoartritu – degeneraciniais kremzlinių audinių procesais.
Mūsų organizmui šis junginys reikalingas kai kurių proteinų ir riebalų sintezei, formuojančių įvairius audinius, ypatingai kremzlę. Tai svarbu sąnarių, raiščių ir sausgyslių formavimui. Be to, jis yra sinovialinio skysčio sudėtyje, kuris supas jungiamuosius audinius ir užtikrina jų amortizaciją.
Kaip veikia gliukozaminas?
Šis monosacharidas mūsų organizmas gaminamas natūraliu būdu su chondrocitais – pagrindinės kremzlės audinio ląstelėmis. Pagrindinė gliukozamino funkcija yra ilgųjų glikozaminoglikanų grandinių gamyba, kurios reikalingos visų jungiamųjų audinių atstatymui, įskaitant kremzles. Glikozaminoglikanai – tai ilgos modifikuotų disacharidų grandinės ir pagrindinis proteoglikanų komponentas, kurie kartu su chondrocitais ir kolagenu formuoja kremzlių audinį.
Gliukozaminas yra pagrindinis proteoglikanų komponentas. Būtent jis nustato, koks proteoglikanų kiekis bus sukurtas. Tyrimuose jis pasirodo efektyvus spartinant proteoglikanų ir kolagenų sintezę, taip pat normalizuojant apykaitos procesus kremzlės audinio viduje, kas saugo jį nuo yrimo. Veikiant metabolizmą kremzlės, šis monosacharidas padeda kūnui atstatyti pažeistą kremzlinį audinį. Kitaip sakant, jis stimuliuoja natūralius regeneracijos procesus mūsų organizme. Be to, jis mažina skausmą ir uždegimą sąnariuose.
Tyrimai rodo, kad gliukozamino, chondroitino vartojimas komplekse arba su natūraliais maitinimo šaltiniais didina kremzlinio audinio masę ir sinovialinio skysčio kiekį organizme. Tai neleidžia atsirasti raiščių aparato pažeidimams ir su tuo susijusiams skausmams.
Chondrotinas – „magnetas skysčiams“
Šis junginis yra pagrindinis struktūrinis elementas jungiamiesiems audiniams ir sinovialiniam skysčiui. Organizme jį gaminį kremzlės audiniais.
Esant jo trūkumui, staigiai suprastėja kaulų sistemos būklė. Kaip pagrindinė kremzlės dalis, jis palaiko raiščių struktūrą.
Gliukozaminas dalyvauja proteoglikanų gamyboje, užimančių vietą kremzlės audinyje, o chondroitinas veikia kaip „magnetams skysčiams“, kadangi gali susirišti su vandens molekulėmis.
Šis procesas svarbus dėl dviejų priežasčių. Skystis veikia kaip „amortizuojanti kempinė“, taip pat padeda kremzlės audinio maitinimui. Juk kremzlės audinyje nėra kraujagyslių. Jis maitinamas tik per sinovialinį skystį, kuris jį supa. Be pakankamos šio skysčio porcijos, kremzlės negauna reikiamo maitinimo, tampa sausa, sulieknėja ir būna pažeidžiama.
Prieinamiausias reikiamo šio polisacharido kiekio gavimo būdas yra chondoprotektorių serijos papildų vartojimas.
Gliukozamino, chondroitino kompleksas sportinėje mityboje
Pramoninės gamybos gliukozaminas gaunamas iš chitino – pagrindinio vėžiagyvių kiauto komponento. Krabai, moliuskai ir omarai yra populiariausios žaliavos išgaunant papildus jo pagrindu. Iš chitino pašalinamas kalcio karbonatas ir baltymai, tada jis hidrolizuojamas ir gaunamas gliukoamino hidrochloridas. Jeigu norima pagaminti gliukozamino sulfatą, tiesiog pridedama sulfatų grupė.
Chondroitinas gaunamas iš natūralių šaltinių, tokių kaip ryklių ar karvių kremzlės. Dažniausiai tai chondrotino sulfatas, kuris yra sudarytas iš chondroitino ir mineralinės druskos.
Kiekvienam žmogui būtinas kaulų ir sąnarių sistemos palaikymas. Nesvarbu ar esate profesionalus sportininkas, ar žmogus, palaikantis aktyvumų gyvenimo būdą ir besirūpinantis savo sveikata, jūs tūri domėtis tuo, kad jūsų raiščiai ir sąnariai būtų visiškai sveiki. Jeigu jungiamieji audiniai nebus aprūpinami būtinomis maistinėmis medžiagomis, jūs susilpninsite jų apsaugą, taip padidindami patempimų ir traumų riziką. Gliukozaminas, chondroitinas – tai, ko reikia tokiais atvejais.
