Gaineriai

Sort by:

Geineriai – šį specializuotą papildą naudoja profesionalai ir įprasti žmonėms, norintys treniruočių metu padidinti raumenų apimtis, jėgą, svorį. Įprastai, didžiąją dalį šios grupės preparatų sudaro proteinai ir angliavandeniai.

Pakankamai dažnai šiuolaikiniai gamintojai prideda į specializuotus kompleksus kreatiną ir įvairius vitaminus. Geineriai yra puiki priemonė organizmo aprūpinimui energija, baltymais. Proteinai panaudojami raumenų audinių struktūros formavimui.

Renkantis atitinkamą kompleksą, specialistai rekomenduoja atkreipti dėmesį į jame esantį procentinį proteinų ir angliavandenių kiekį. Norint gauti norimą poveikį, būtina turėti omenyje metabolizmo procesų greitį organizme. Kad nepadarytumėte klaidos, galima naudoti šiuos duomenis:

Esant greitam energijos perdirbimui (metabolizmo procesai pasižymi dideliu greičiu) kasdienis didelio maisto kiekio vartojimas nepasireiškia kaip riebalinės sankaupos. Tokiu atveju reikėtų rinktis kompleksus, kuriuose yra didesnis angliavandenių procentas.
Kita situacija – greitas svorio augimas dėl riebalų audinių didėjimo nurodo į lėtus metabolizmo procesus. Tokiems vartotojams reikėtų rinktis geinerius su didesniu proteinų kiekiu.