L-lizinas yra viena iš trijų nepakeičiamų aminorūgščių, gaunamų iš gyvūninės kilmės produktų. Tai baltymų gamybos organizme pagrindas. Senstant, dėl blogo maisto įsisavinimo organizme, žmogaus nebegauna pakankamo L-lizino kiekio, ypač palaikant vegetarišką ar mažai riebalų turinčią dietą.
Prie ko priveda L-lizino trūkumas organizme? Vyrams išsivysto impotencija. Sportininkams - lėtiniai sausgyslių uždegimai, taip pat raumenų išsekimas (ypatingai ilgų distancijų bėgikams). Visiems kitiems L-lizino trūkumas gali sukelti kraujodaros sutrikimus ir hemoglobino lygio sumažėjimą.
Pasak atsiliepimų, L-lizino 500 mg paros norma gali užkirsti kelią aukščiau išvardintoms rizikoms ir smarkiai pagerinti savijautą. L-lizinas dažnai rekomenduojamas kaip lengvas antidepresantas ir natūralus anabolikas, didinantys raumenų jėgą ir masę. Be to, L-lizinas veikia kaip lengvas afrodiziakas.
Naudingos savybės
- vartojamas esant genitalijų herpiui, taip pat gydant herpio sukeltus bėrimus ant lupų ir t.t.;
- skiriamas esant greitam pervargimui ir sumažėjusiam apetitui;
- mažina akių baltymų paraudimą;
- gerina plaukų būklę;
- didina organizmo sugebėjimą kaupti kalcį.