Geležis
Geležis yra svarbus mineralas, padedantis išlaikyti kraujo sveikatą ir užtikrinti deguonies pernašą kūne. Jis būtinas sveikų raudonųjų kraujo kūnelių formavimuisi ir hemoglobino tinkamam veikimui. Hemoglobinas yra baltymas, esantis raudonųjų kraujo kūnelių viduje, kuris pernašo deguonį iš plaučių visiems kūno organams. Jis pernašo kraujyje esantį deguonį į mūsų audinius ir organus, o po to iš organų ir audinių perneša anglies dioksidą atgal į plaučius. Tai padeda organizmui veikti tinkamai, teikiant deguonį raumenims ir smegenims, kad palaikytų energijos lygį ir fizinę bei psichinę veiklą.
Geležies pagrindinės savybės:
- Padeda pagerinti bendrą energijos lygį;
- Palaiko sveiką imuninės sistemos veikimą;
- Gerina bendrą sveikatą ir gerovę;
- Geriau absorbuojama dėl vitamino C;
- Lengvai vartoti ir virškinami.
Vitaminas C
Vitaminas C yra galingas antioksidantas, kuris gali sustiprinti organizmo natūralų apsaugos mechanizmą. Antioksidantai yra molekulės, kurios sustiprina imuninę sistemą. Jie tai daro apsaugodami ląsteles nuo kenksmingų molekulių, vadinamų laisvaisiais radikalais. Kai laisvieji radikalai kaupiasi, jie gali skatinti būklę, vadinamą oksidacinės streso būkle, kuri yra siejama su daugeliu lėtinių ligų. Tyrimai rodo, kad padidinus vitamino C suvartojimą, kraujo antioksidantų lygis gali pakilti net iki 30 %. Tai padeda organizmui natūraliai kovoti su uždegiminiais procesais.
Kita vitaminas C teigiama savybė yra jo sąveika su kitais vitaminais ir mineralais organizme, pvz., su geležiu. Geležis palaiko normalų augimą ir vystymąsi, padeda organizmui pernešti deguonį ir prisideda prie tam tikrų hormonų gamybos.
Vitamino C pagrindinės savybės:
- Mažina širdies ligų riziką;
- Padeda reguliuoti kraujospūdį;
- Mažina lėtinių ligų riziką;
- Palaiko imuninę sistemą.