Beta-alaninas yra karnozino pirmtakas. Karnozino kiekio didinimas vartojant papildų tampa vis populiaresnis tarp patyrusių sportininkų ir kultūristų. Karnozinas randamas skeleto raumenyse, daugiausia greitai susitraukiančiose raumenų skaidulose. Reguliarus vartojimas sumažina raumenų nuovargį ir palaipsniui didina treniruočių apimtį. Beta alaninas tinka intensyvioms treniruotėms, kur reikia jėgos. Taip pat tinka ištvermės sportui, nes padeda numalšinti nuovargį.
- Teigiamai reguliuoja raumenų pH lygį
- Pagerina fizinį pajėgumą
- Pašalina nuovargį
- Padidina ištvermę
- Tinka intensyvioms treniruotėms